刚刚整理了一些唇釉口红准备拿来送大家 因为之前双1的时候被限了很多抽奖无法抽的(真的很讨厌渣)所以决定一次性抽了送大家(整理好之后会发布一条wb,不是这条)
晚上给大家说点心里话吧 最近大促刚过 感觉心情稍微好了一些 大家别看我发微博嘻嘻哈哈的好像很开朗 但是其实压力真的蛮大的 我只是一个小博主 很多事都无法如我所愿 具体的就不说什么了 是我自己该承受的 但是我也不想去分享这些负能量给大家 因为我想大家都开开心心的每天下班放学刷到我都是开心的 而不是看我说这些有的没的 所以我只会偶尔抱怨一下 抒发下 心情 把你们当做我的好朋友一样
怎么说呢 这是大家陪我的第三年了吧 很多姐妹一路看着我过来的 bobo 开心 小怪兽还有一些未提及的这些老粉相信很多姐妹也都认识 真的很幸运在这个网络时代认识了大家 真心的!我现实生活中也不怎么爱社交 好朋友也是那几个 真心的 就够了❤️最近还蛮累的 要处理很多事情 但是也想自己慢下来一件事一件事做好 毕竟还要给大家找最优惠的活动呢!不能让相信我的人失望~
好久没和大家说那么多话啦 最近都熬夜了 今晚我要早点睡 调整下心态 明天又是新的一天!晚安qnmd烦恼
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怎么说呢 这是大家陪我的第三年了吧 很多姐妹一路看着我过来的 bobo 开心 小怪兽还有一些未提及的这些老粉相信很多姐妹也都认识 真的很幸运在这个网络时代认识了大家 真心的!我现实生活中也不怎么爱社交 好朋友也是那几个 真心的 就够了❤️最近还蛮累的 要处理很多事情 但是也想自己慢下来一件事一件事做好 毕竟还要给大家找最优惠的活动呢!不能让相信我的人失望~
好久没和大家说那么多话啦 最近都熬夜了 今晚我要早点睡 调整下心态 明天又是新的一天!晚安qnmd烦恼
什么是你心目中的雅致生活?
“雅致生活”是“闲爱孤云静爱僧”,是“洗砚鱼吞墨,烹茶鹤避烟”,是“笑看风轻云淡,闲听花静鸟喧”,是“竹密岂妨流水过,山高哪碍野云飞”,
是“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”,是“琴拨幽静处,茶煮溪桥边,书约黄昏后,剑拔不平时”,是“行到水穷处,坐看云起时”,是“高卧丘壑中,逃名尘世外”……
“中国式雅致生活”,是中国人所特有的一种以智慧、闲适和觉醒为主要特征的艺术的人生态度。
“中国式雅致生活”是对“乡土中国”的一种历史追忆,是对农耕时代田园牧歌生活的一种向往,是对抱朴守真、心灵生活的一种回归。
“中国式雅致生活”是中国传统文化所孕育出的一种古典的生活方式。
“中国式雅致生活”在精神层面有几个特征。
首先是简约。“中国式雅致生活”追求的是一种精致的生活态度,而非奢华的生活方式。
不是一掷千金、醉生梦死,不去追求香车、豪宅、权力,所谓的“成功生活”都不在此列。“中国式雅致生活”更多的是一种精神和文化。
其次是闲适。闲适是一种优雅,闲适是一种从容,闲适是一种境界,闲适是一种智慧。
“中国式雅致生活”里日子简单却充实,举手投足都是内在丰盈富足的外现。而不是整日如陀螺般忙个不停,到头来却不知道自己在忙什么。
最后是智慧。“中国式雅致生活”是一种智慧的活法。
拥有这种智慧的人,高而能下,满而能虚,富而能俭,贵而能卑,勇而能怯,辩而能讷,博而能浅。
能识天地之大,能晓人生之难,有自知之明,有预料之先,不为苦而悲,不受宠而欢,独处时不寂寞,独行时不孤单。
所以绝权欲,弃浮华,潇洒达观,于嚣烦尘世而自尊自重,自强自立,不卑不亢,不俗不谄。
周作人先生在《北京的茶食》中说:“我们于日用必需的东西以外,必须还有一点无用的游戏与享乐,生活才觉得有意思。
我们看夕阳,看秋河,看花,听雨,闻香,喝不求解渴的酒,吃不求饱的点心,都是生活上必要的——虽然是无用的装点,而且是愈精炼愈好。”这就是——“中国式雅致生活”。
如今的我们已进入一个高度发达的工商社会。人心普遍浮躁、功利,人们总是步履纷杂、行色匆匆。
这是一个人头攒动、惜时如金的社会,人们总是很忙——忙得心力交瘁,忙得长嘘短叹,忙得精神萎缩,忙得心灵苍白。
我们甚至来不及去想我们为什么而忙,为了这重重叠叠的一日三餐?为了塞的满满当当甚至来不及穿的衣裳?为了给未来的自己一个衣食无忧的保障?
这时我们多么希望自己能慢下来,过一种田园的、艺术的、诗意的“中国式雅致生活”。
慢下来、空下来,让我们有时间、有心力去寻找艺术的、诗意的美。
不空也不满,不过劳也不过闲,施施然持中道而行,时时有情趣地过日子,就是我们特有的“中国式雅致生活”。
“雅致生活”是“闲爱孤云静爱僧”,是“洗砚鱼吞墨,烹茶鹤避烟”,是“笑看风轻云淡,闲听花静鸟喧”,是“竹密岂妨流水过,山高哪碍野云飞”,
是“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”,是“琴拨幽静处,茶煮溪桥边,书约黄昏后,剑拔不平时”,是“行到水穷处,坐看云起时”,是“高卧丘壑中,逃名尘世外”……
“中国式雅致生活”,是中国人所特有的一种以智慧、闲适和觉醒为主要特征的艺术的人生态度。
“中国式雅致生活”是对“乡土中国”的一种历史追忆,是对农耕时代田园牧歌生活的一种向往,是对抱朴守真、心灵生活的一种回归。
“中国式雅致生活”是中国传统文化所孕育出的一种古典的生活方式。
“中国式雅致生活”在精神层面有几个特征。
首先是简约。“中国式雅致生活”追求的是一种精致的生活态度,而非奢华的生活方式。
不是一掷千金、醉生梦死,不去追求香车、豪宅、权力,所谓的“成功生活”都不在此列。“中国式雅致生活”更多的是一种精神和文化。
其次是闲适。闲适是一种优雅,闲适是一种从容,闲适是一种境界,闲适是一种智慧。
“中国式雅致生活”里日子简单却充实,举手投足都是内在丰盈富足的外现。而不是整日如陀螺般忙个不停,到头来却不知道自己在忙什么。
最后是智慧。“中国式雅致生活”是一种智慧的活法。
拥有这种智慧的人,高而能下,满而能虚,富而能俭,贵而能卑,勇而能怯,辩而能讷,博而能浅。
能识天地之大,能晓人生之难,有自知之明,有预料之先,不为苦而悲,不受宠而欢,独处时不寂寞,独行时不孤单。
所以绝权欲,弃浮华,潇洒达观,于嚣烦尘世而自尊自重,自强自立,不卑不亢,不俗不谄。
周作人先生在《北京的茶食》中说:“我们于日用必需的东西以外,必须还有一点无用的游戏与享乐,生活才觉得有意思。
我们看夕阳,看秋河,看花,听雨,闻香,喝不求解渴的酒,吃不求饱的点心,都是生活上必要的——虽然是无用的装点,而且是愈精炼愈好。”这就是——“中国式雅致生活”。
如今的我们已进入一个高度发达的工商社会。人心普遍浮躁、功利,人们总是步履纷杂、行色匆匆。
这是一个人头攒动、惜时如金的社会,人们总是很忙——忙得心力交瘁,忙得长嘘短叹,忙得精神萎缩,忙得心灵苍白。
我们甚至来不及去想我们为什么而忙,为了这重重叠叠的一日三餐?为了塞的满满当当甚至来不及穿的衣裳?为了给未来的自己一个衣食无忧的保障?
这时我们多么希望自己能慢下来,过一种田园的、艺术的、诗意的“中国式雅致生活”。
慢下来、空下来,让我们有时间、有心力去寻找艺术的、诗意的美。
不空也不满,不过劳也不过闲,施施然持中道而行,时时有情趣地过日子,就是我们特有的“中国式雅致生活”。
为什么不建议节食减肥?
节食减肥就是每天少吃或只吃三餐中的某一餐,甚至一天不吃饭。这种极低热量的饮食方法,使人陷入饥饿状态,利用这样的能量缺口去达到减肥的目的。这种方法看似一定会成功,貌似30天瘦10斤甚至20斤都不是梦?但实际上,很多人可能坚持不到30天就已经头昏眼花、低血糖和各种营养不良型疾病。这就是为什么,好多人坚持挨饿的短期内效果惊人,却经不起长期考验。也就出现了后面的快速反弹,打击了人们的减肥热情。
那么,节食减肥失败的原因有哪些呢?
第一☝️节食减肥会使身体能量不足,造成营养物质缺乏,从而使身体启动自我保护机制,放慢新陈代谢速度,减少基础代谢耗能。
第二食欲是来自人类基因深处的进化,抵制食欲无异于和自己的身体发动一场长久的对抗,一旦恢复正常饮食后,减肥者往往抵抗不了食欲的力量,每天会吃掉更多的食物来满足吃的欲望。
第三节食后的身体,就像遭遇过饥荒的人类,一旦再度遇上食物,尤其是脂肪,会启动脂肪细胞独有的记忆功能,加强吸收转化脂肪的能力,让吃进去的脂肪尽可能都储存在身体里,这时候反弹回去的体重,脂肪要远远多于肌肉。
要想既有能量缺口,又不挨饿,就要做到以下四点:
✅1️⃣别等到太饿了才吃饭。两餐之间可以加个加餐,吃些健康零食,避免产生饥饿情绪,进而能够避免在开餐时暴饮暴食,饥不择食。
✅2️⃣专注吃饭才能感受到饱足。把注意力全部放在食物本身,感受食物的滋味,口感和和吃下胃里的感觉,细嚼慢咽,一旦感觉到饱了,就立即停止进食。
✅3️⃣每周称一次体重,而不是每天。每天体重变化受水分、肌肉、脂肪的改变,以及当天的压力、睡眠和环境温度影响。不对体重过分解读,不纠结于每天的体重。
✅4️⃣食物的选择,并非取决于能量,而是取决于你。选择食物的最高标准永远是“健康”,而不是能量。如果每顿饭你都要计算好卡路里,再决定吃多少,每天如此,那就不是健康的生活方式了。
#真的不要再节食减肥了##减脂##健康科普##健康小知识##减肥##减肥大作战#
节食减肥就是每天少吃或只吃三餐中的某一餐,甚至一天不吃饭。这种极低热量的饮食方法,使人陷入饥饿状态,利用这样的能量缺口去达到减肥的目的。这种方法看似一定会成功,貌似30天瘦10斤甚至20斤都不是梦?但实际上,很多人可能坚持不到30天就已经头昏眼花、低血糖和各种营养不良型疾病。这就是为什么,好多人坚持挨饿的短期内效果惊人,却经不起长期考验。也就出现了后面的快速反弹,打击了人们的减肥热情。
那么,节食减肥失败的原因有哪些呢?
第一☝️节食减肥会使身体能量不足,造成营养物质缺乏,从而使身体启动自我保护机制,放慢新陈代谢速度,减少基础代谢耗能。
第二食欲是来自人类基因深处的进化,抵制食欲无异于和自己的身体发动一场长久的对抗,一旦恢复正常饮食后,减肥者往往抵抗不了食欲的力量,每天会吃掉更多的食物来满足吃的欲望。
第三节食后的身体,就像遭遇过饥荒的人类,一旦再度遇上食物,尤其是脂肪,会启动脂肪细胞独有的记忆功能,加强吸收转化脂肪的能力,让吃进去的脂肪尽可能都储存在身体里,这时候反弹回去的体重,脂肪要远远多于肌肉。
要想既有能量缺口,又不挨饿,就要做到以下四点:
✅1️⃣别等到太饿了才吃饭。两餐之间可以加个加餐,吃些健康零食,避免产生饥饿情绪,进而能够避免在开餐时暴饮暴食,饥不择食。
✅2️⃣专注吃饭才能感受到饱足。把注意力全部放在食物本身,感受食物的滋味,口感和和吃下胃里的感觉,细嚼慢咽,一旦感觉到饱了,就立即停止进食。
✅3️⃣每周称一次体重,而不是每天。每天体重变化受水分、肌肉、脂肪的改变,以及当天的压力、睡眠和环境温度影响。不对体重过分解读,不纠结于每天的体重。
✅4️⃣食物的选择,并非取决于能量,而是取决于你。选择食物的最高标准永远是“健康”,而不是能量。如果每顿饭你都要计算好卡路里,再决定吃多少,每天如此,那就不是健康的生活方式了。
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