#vivi's健身笔记# ｜刷爆卡路里
今日份#冬日热练打卡# 完成✅
1⃣️1h爬坡训练
2⃣️5组高位下来
3⃣️5组推举
4⃣️5组杠铃深蹲
手臂➕肩➕背➕腿快练到爆炸了哈哈哈
明天肯定又是酸爽的一天
运动后的午餐时间来上一杯咖啡☕️
再加上一份番茄肉酱意面
优质碳水和膳食纤维蛋白质统统搞定！
小伙伴们入冬也不要忘记打卡坚持锻炼喔✊
#健身[超话]##超红燃动现场#
今日份#冬日热练打卡# 完成✅
1⃣️1h爬坡训练
2⃣️5组高位下来
3⃣️5组推举
4⃣️5组杠铃深蹲
手臂➕肩➕背➕腿快练到爆炸了哈哈哈
明天肯定又是酸爽的一天
运动后的午餐时间来上一杯咖啡☕️
再加上一份番茄肉酱意面
优质碳水和膳食纤维蛋白质统统搞定！
小伙伴们入冬也不要忘记打卡坚持锻炼喔✊
#健身[超话]##超红燃动现场#
前段时间的碎片
休息在家的自拍照感觉状态好好 画了个眉毛啥也没涂
一家中国咖啡☕️俺真的不爱喝这玩意儿 谢非要说来一杯[拜拜]
解放出来的过早 真的好好次！！新农牛杂粉 特地给俺点的手工粉[打call][打call]
解锁一个新喝法 感觉很新奇 但是味道一般般
勇子炭烤烧烤 味道还是很好的 就是要等好久[摊手]
被解放出来的我终于吃到了面包 吃了我好几天 这一个多月我是绝对不会再吃了！！！ 天天就是被盯着问吃面包了吗[拜拜][拜拜]
开始降温啦 今天的我穿上了秋衣秋裤
休息在家的自拍照感觉状态好好 画了个眉毛啥也没涂
一家中国咖啡☕️俺真的不爱喝这玩意儿 谢非要说来一杯[拜拜]
解放出来的过早 真的好好次！！新农牛杂粉 特地给俺点的手工粉[打call][打call]
解锁一个新喝法 感觉很新奇 但是味道一般般
勇子炭烤烧烤 味道还是很好的 就是要等好久[摊手]
被解放出来的我终于吃到了面包 吃了我好几天 这一个多月我是绝对不会再吃了！！！ 天天就是被盯着问吃面包了吗[拜拜][拜拜]
开始降温啦 今天的我穿上了秋衣秋裤
我们楼栋警戒线，封条都是上了……不晓得好久能出门呀。由于觉得物管工作人员辛苦咖啡也几天没点了……结果昨天群里有邻居在说这个事，物管人员说没事你点我送不要有负担。于是今天我默默点了一杯也没在群里接收货接龙，心想送来就喝不送就算了……结果，送来了……太暖啦这咖啡。疫情期间在一线服务的工作人员辛苦啦[赞][作揖][心]
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