今日#早餐[超话]# ：紫薯吐司，鱼肠、橙子、咖啡☕️

在喜欢的状态里生活，保持自己的节奏，做个长期主义的人，没有什么是一天就达成的，请给自己足够的时间。

年年，只是人生长河里很短暂的时光，只要方向是对的，慢一点又何妨。可以慢，但别以此为懒惰的借口，因为未来的样子藏在你现在努力的每一天里。

新周好☀️

冬季过敏性鼻炎“高发期”，缓解鼻子烦恼 入冬以后，天气慢慢的变凉，如果在生活中没有注意保暖的工作，很容易会影响到自身的免疫力，是免疫力下降，容易出现感冒的现象。尤其是对于鼻炎患者来说，常常分不清是由于鼻炎发作，还是感冒引起的。其实感冒和鼻炎有很多相似的地方，通常都会打喷嚏流眼泪。但是出现这样的症状是不一样的，鼻炎流鼻涕是一阵一阵的过段时间就会好，但是接触到过敏物质时就会复发。但是感冒的症状就不一样了，除了流鼻涕打喷嚏以外，还会伴有头痛发热，嗓子干痒等等现象。
想要控制好鼻炎，要躲避自己的过敏原：
对于过敏性鼻炎的患者来说，过敏原大都是不相同的，有的是对食物过敏，有的是对花粉过敏，有的会对动物的毛发过敏等等。如果知道自己是对哪一种物品过敏的话，就更好了。尤其是在秋天这样高发的季节里，尽可能的躲开使自己过敏的物质，这样可以有效的减轻发作的机会。如果不知道的话，有条件的去医院做个检查，这样有针对性的避开，可以有效的减轻发作的几率。
想要控制好鼻炎，要做好鼻子的保护工作：
其实对于过敏性鼻炎的患者还有一个很好的福利，就是在早上和晚上的时候用生理盐水去冲洗一下自己的鼻子，这样可以在一定程度上减轻鼻腔对过敏感染过敏原。并且鼻炎患者在发作期间内鼻腔内大多都是比较干燥的，更容易使病情加重。所以在这种情况下，出门的时候尽量的佩戴口罩，有条件的话在室内放上一个加湿器，使空气不再那么干燥，这样也会缓解鼻炎的症状。
想要控制好鼻炎，要做过敏体质调理工作：
过敏性鼻痒患者无论是否发作，应到医院就诊，在发作季节前采用冲击量治疗加补充欣敏康抗过敏益生菌疗法有更好的效果。发作季节维持量治疗往往比发作时再治疗效果要好，用药也少。冲击量治疗一般在儿童约20天以上，以后减量直至维持量，持续用药2-3个月，情况良好者停药，切忌突然停药。抗过敏药在一个月左右可以停药，或改用鼻喷抗组胺药，减少减药、停药后的反跳现象。欣敏康抗过敏益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥抗过敏作用的活性有益微生物的总称。其主要成分唾液乳杆菌通过增进Th1型免疫反应来调控而抑制免疫球蛋白IgE,改善Th2型免疫反应过度的方法。专为过敏体质人群配置，有效改善过敏体质，促进营养吸收，提高免疫力。#过敏性鼻炎# https://t.cn/A6oDCRxd

我似有两颗灵魂
一颗善良而感性
一颗胆怯而憎恨

我会不时的盘点围绕在身边的快乐瞬间
也会惯性的迷失在黑夜的孤独地带
大多时候，我不愿在众目睽睽下
将自己的心思展现

我会跟随着人潮，做个沉默的凡人
我会努力的适应这人间的荒诞情节
我会淹没在孤独填满灵魂的黑夜里
我看到了人们在狭小的生活圈里相互的模仿
他们为了缓解持续性情怀的焦虑

从而间接性的努力
他们都有一个通病
就是跟爱的人吵架
和陌生人讲心里话

他们的崩溃都悄无声息
表面云淡风轻，内心却一片狼藉
他们的幸福抽象且遥远
孤独抑郁却偶显心间
我得收起我的偏见、懒散
以及膨胩的自命不凡感
时刻保留一点人间清醒

我得尊重这世间，本就是各自下雪
各人自然有各人的隐晦和皎洁
我得收起我突如其来的热情和莫名的冷淡
去迎接和妥协人群中的同款幸福

学他们所说的
相似的人适合玩闹，互补的人才适合终老
于是我的生存栏中写到
愚昧是主流，清醒是犯罪
可我越来越分不清自己幸福与否
只觉得我的伪灵魂在白天绽放
真面具又在夜晚衰退、凋零