隔离的最后一天 明天这时候已经到家了
和同事聊天 感觉去拉萨的事就发生在昨天 援藏69天 隔离10天 前前后后80天时间就这么转瞬即逝 这是我人生中最美好的一段日子。
想想刚接到通知那天 除了激动还有一丝恐惧在 我从小到大没有独自离家这么远 当时去多久也是未知数 没想到这一呆竟然呆了将近三个月。
在到达之前 我一直害怕我的高原反应会特别严重，毕竟这是我第一次去高原 竟然很意外的没有任何感觉 （除了犯困） 在贡嘎机场的VIP休息室里等了4个小时的公交车来接我们去酒店 期间我睡了三个觉（凌晨4点就出发了） 后来才知道 公交车是临时从纳木措调来 瑞吉也是刚刚才收拾好准备迎接我们。
第一晚 多多少少还有有点感觉的 自己一个人住那么大房子 不敢关灯睡觉 第二天就要进舱 还在等排班 醒醒睡睡的一晚 后来就开始正常的生活了 缺氧依旧是没有 偶尔会头疼 依旧每天都很困 但是终于敢关灯睡觉了 开着灯实在太亮 睡不着。
每一次进舱前后我都要反复测血氧和心率 奇怪的是我永远是出舱之后血氧高 进去的时候血氧低 低到不可思议 这两个月 不知道多少次出入方舱 收病人 出病人 采核酸 夜班……每次的夜班是最痛苦的 我几乎每次夜班出来都会吐 后来我直接管这个班叫呕吐班还有下雪天 下雨天出舱往身上喷消毒液冻得打哆嗦 在舱里也认识了很多可爱的志愿者朋友 还有舱内的民警 都给我们提供了很多帮助 因为听不懂藏语 大多数都是他们翻译的 还有几只可爱的毛孩子
说实话 酒店的饭算不上好吃 我是一个特别挑食的人 刚来的那一个月都在想 什么时候能让我回北京吃好吃的 甚至我都列好菜单了 慢慢的我觉得这里也很好 我们的藏族同胞很淳朴善良 怕我们无聊 带我们跳锅庄 给我们做甜品 饺子 面食来改善我们生活 到后来 我已经对好吃的无欲无求 只想在这里多呆一段日子 多感受一下拉萨的风土人情。
但分别的日子终究还是要来的 慢慢的 各种消息都有了 1号的航班 开始收拾行李 删删减减 两个箱子一个大包 然后又改时间 改到2号 最终确定 一路辗转 终于回到了北京（最后上车前酒店的小伙伴来我们的时候真的差点就落泪了）
这段美好的记忆终究会尘封住，但我会一直记在心底 拉萨也成为了我的第二故乡 希望下次再去 见到你更好的一面。 https://t.cn/RI7nYAL

#950大眼睛# 近期位于广西南宁市江南区淡村路6-23号的“国营食堂”最近走入了市民们的视野，在江南区老牌“七叔饭店”旁，“国营食堂”四个红色大字招牌十分引人注目，食堂内“人是铁饭是钢”“为人民而做饭”等标语、红白格怀旧风桌布、复古白色铁盘，氛围质朴而不浮夸。国营食堂早餐有现磨豆浆、米粉、饺子云吞、馒头包子等米面食、午餐、晚餐菜品同样丰富，还能外带预制菜，“一站式”满足居民一日三餐需要。

广旅集团开设国营食堂的初衷，很大程度上是为了方便市民用餐，但有别于常规的便民工程，会不定期推出与节庆、时令节气相关的创新菜：如紫苏鸭腿、弹弹猪皮冻、吮指酸辣鸡脚等，特色鲜明、口味独特。满60周岁以上老人到食堂用餐，工作人员还会指导老人下载相关APP，帮助老人注册“长者食堂”，领取每日3元的长者补贴（补助时间为每日的中餐或晚餐时段10：30-20：00的第一次消费）。针对年轻人、上班族群量身定制会员服务，并赠送会员饭后水果，清凉甜品。

当“国营食堂”成为身边最具烟火气息的“便民中心”，安心享受美食不再是一种梦想，也是广旅集团作为国有企业责任和担当的全方位体现。

#早安# #肠胃不好的人一定要看看#
[打call]肠胃不好的人群在选择吃早餐时应该遵循以下原则：
1.以清淡为主，胃不好的人早上不应该选择过于油腻的食物，传统的中式早餐就是小米粥加上包子，配上胡萝卜腌制的小咸菜，包子可选择肃包或荤素包，很适合肠胃不好的人群，小米粥具有养胃的功效，也能够有效的改善肠胃不适，胡萝卜小咸菜，咸度适中，滴点点香油，味道纯正。
2.应该以有营养的食物为主，早上是一整天的开始，肠胃不好的人群一定要选择有营养的食物，比如早上可以选择面食加上鸡蛋，为自己倒上一杯热豆浆，就能够满足营养的需求。
3.对于肠胃不好的人群，早上尽量不要吃甜品，甜品也属于酸性，可加重肠胃的酸度，容易造成老百姓说的“烧心”的感觉，上午10点左右可吃一点含有维生素的水果，但不能吃太多，以免影响中午的进食。
[赢牛奶]大家早饭吃的啥呢~
#小V的养生碎碎念# #我要流量上热门#