课堂笔记：
一，拖延症与时间观有关。
《津巴多时间心理学》中的时间观
1.过去积极时间观
2.过去消极时间观
3.现在享乐时间观
4.现在宿命时间观
5.未来导向时间观
6.超越未来导向时间观
以上这几个行为主要与个人所处环境有关。

二，时间价值观：时间有价，珍惜时间可避免拖延
用时间观念克服低效，三省吾身
1.这件事只能/必须由你自己完成吗？（如果早晚都得做就马上去做）
2.这件事不准时完成的后果谁承担？（这件事主要谁受影响）
3.浪费的是谁的时间/钱？（把“时间”的抽象概念转化为“钱”的实际概念）
高度自律的人不仅作到“守时”更是“昔时”，行动力强

三，生活应用，珍惜时间自然会高效：
1.择友需考虑”对方是否尊重他人的时间““是否过分利用他人”
2.犹豫就会败北，表白或分手须权衡利弊，做理智果敢的行动，注重当下和未来
3.不与故人纠缠，珍惜眼前人，用时间价值观来衡量什么事情更重要

【图说管理】高效会议123法则！

一、3个公式
①开会+不落实=零
②布置工作+不检查=零
③抓住不落实的事+追究不落实的人=落实

二、6个步骤
会前准备材料→明确会议主题→设置会议纪律→梳理会议议程→落实会议结果→确保跟踪检查

三、9条铁则
①凡是会议，必有准备：不开没有准备的会议；
②凡是会议，必有主题：开会必须要有明确的会议目的；
③凡是会议，必有纪律：会议前先宣布会议纪律，并设置纪律检查官；
④凡是会议，会前必有议程：会议之前，明确清楚的会议议程；
⑤凡是会议，必有结果：开会的目的就是解决问题，所以，会议要形成有效决议；
⑥凡是会议，必有训练：对“如何开会”进行专门培训；
⑦凡是会议，必须守时：准时开始、按时结束；
⑧凡是会议，必有记录：一定要有一个准确完整的会议记录；
⑨凡是散会，必有事后追踪：决议事项要有责任人和完成期限，更要有跟踪和检查。

#职场攻略# 【图说管理】高效会议123法则！

一、3个公式
①开会+不落实=零
②布置工作+不检查=零
③抓住不落实的事+追究不落实的人=落实

二、6个步骤
会前准备材料→明确会议主题→设置会议纪律→梳理会议议程→落实会议结果→确保跟踪检查

三、9条铁则
①凡是会议，必有准备：不开没有准备的会议；
②凡是会议，必有主题：开会必须要有明确的会议目的；
③凡是会议，必有纪律：会议前先宣布会议纪律，并设置纪律检查官；
④凡是会议，会前必有议程：会议之前，明确清楚的会议议程；
⑤凡是会议，必有结果：开会的目的就是解决问题，所以，会议要形成有效决议；
⑥凡是会议，必有训练：对“如何开会”进行专门培训；
⑦凡是会议，必须守时：准时开始、按时结束；
⑧凡是会议，必有记录：一定要有一个准确完整的会议记录；
⑨凡是散会，必有事后追踪：决议事项要有责任人和完成期限，更要有跟踪和检查。
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