【“0糖0卡”也能增加心血管疾病风险 】
#0糖0卡真的约等于健康吗#“0糖”食品为了在不含糖的情况下提供甜味，一般会添加人工甜味剂。基于不含糖就不会引入热量的考虑，虽然人工甜味剂多年来已经被视为糖的完美替代品。最近，法国的研究人员利用当地一项大型的营养与健康调查项目发现，吃更多人工甜味剂的话，心血管疾病的风险会升高，二者之间可能有一个潜在的直接关联，特别是阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等甜味剂。

心血管疾病的风险因素有很多，仅从饮食来看，水果、蔬菜、谷物、坚果、豆类、纤维素、海鲜中的欧米伽3脂肪酸等，这些食物如果摄入量过少，心血管疾病的风险可能会升高。与此同时，如果红肉、加工肉、反式脂肪酸、含糖饮料等摄入过多的话，心血管疾病的风险也会升高。#半糖奶茶并非只含一半的糖##天澜编辑部分享##福建科普·生活小贴士# https://t.cn/A6okm7HC

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温柔的灰调，以其纯净的色彩，柔和的线条，给人温暖加柔软舒适的居住体验，没有繁复的设计感， 整体会呈现出清爽开朗的视觉感受
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小户型装修的话要多预留储物空间，厨房、卧室、卫生间中空间收纳非常重要，这也决定着日后生活空间是否干净整洁
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装修前一定要做好电位的预留，多做功课和师傅沟通好高度和位置，以便后期的使用
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为爱冲锋的勇士：到底爱情该怎样经营？
绝大多数人，不敢说像男主一样敢爱敢恨，但是我们周围也有很多在爱情里一味付出不计较得失的傻瓜，而这种人最后的结果往往是悲剧，为什么？
爱情里的舔狗总是受到伤害。
第一，舔狗总在付出中迷失自我，如果我们要跟一个人结婚，是不是对Ta的道德品行应该有一个最基本的判断？
男主得知自己被绿之后，狂奔到对方校园里鞋都跑丢了，可见他当时的状态是非常震惊，甚至是错愕的。显然他对媳妇几乎算是一无所知的。
爱情里，不能只谈风月，还有很多其他重要的事值得我们关注。比如这个人的品格？
第二，舔狗往往都不会主动成长。假设你一路成长，专升本，未来可期，前途光明。而你的另一半永远都是原地踏步，做着最底层最辛苦的工作，你会怎么想？就算嘴上不说，心里是不是也会稍微有点嫌弃。
男主一门心思的挣钱养媳妇无私付出的时候，大概不会想到自己的另一半其实已经离他越来越远了。
我们总说最好的投资就是投资自己，而每个月这可怜的200块钱显然是不够的，甚至有点不可思议。所以说白了，即使他媳妇不这样，如果这个小伙还是不断的糟践自己，不懂得爱自己，还是原地踏步，他们的感情也不能长久。
第三，过多的付出会造成感情的失衡。亲密关系中你付出多一点，对方就会付出少一点。你要把对方该做的全都做了，对方就只能躺平。一开始你为对方付出，对方很感动过一阵，后来因为你的行为总在他的预料之中，那就变成了无感，再到后来就成了一种理所当然。这种毫无保留的付出只能造成两种结果，一种是窒息，对方会觉得你就跟爸妈一样无事不管，会觉得你对他是一种束缚；还有一种是卑微，爱的掏心掏肺势必会挖空自己，让对方看到你的狼狈和窘迫。

亲密关系的本质在于吸引。如果你都让对方窒息了，对方都觉得你卑微了，你们还能长久吗？而这些还只是对方的感受，更要命的就是自己的感受。一味的付出往往会给自己带来很强烈的牺牲感。
我们在照管对方时，付出往往基于我们有被需要、被爱的需求。说白了，你付出是为了收获，是为了让别人需要你，因为你自己觉得你不值得被爱。所以就算再无私的人心里也会打鼓，也会不平衡，就算你嘴上说着无所谓，你的内心深处也会觉得对方欠你的。

综上自己的唠叨，还是希望所有在感情里真心付出的朋友可以不被伤害。分享一句比较冷血并且荒唐的真理：你把感情看得越淡，感情越会滚滚而来，什么时候你不需要爱情了，爱情就该需要你了。爱自己吧，当你看见自己，爱才会看见你。

希望每颗真心都能不被辜负。