连续三天五六点起 天没亮就到核酸点工作 睁眼闭眼都是扫码工作 在核酸点趴着睡一会都能梦到在做核酸
很早就上床 但是很难入睡 一是没到困的点 二是心生郁闷 我的双休都要浪费在搞人心态的核酸工作上 在工作上也遇到了令我陷入矛盾的情况 还有其他安排发生冲突 包括面试和周末出游 心情真的无比烦躁 我很需要久久的拥抱啊 还和他闹了点小别扭 有没有他都已经一样了
n95口罩真的好闷。。。还勒。。。鞋套里都是水汽。。。

人格魅力这个词较为复杂，它不是一两句话能够准确形容的，不是说“人的穿着很漂亮，性格温柔、体贴”就说明这个人一定有人格魅力。

在我看来，人格魅力是一个人心理、文化、教育以及修养的综合呈现，如果一个人能够展现出待人宽厚、诚恳善良的品质，就能拥有不错的魅力。

也就是大家俗称的人缘。

在现实中观察大家会发现，人缘好的人通常会有以下特点：真诚、友善，富有同理心，愿意相信他人，善于合作，能够保持温和的态度与同理心，情绪控制能力强，从不朝外人发脾气。出现问题以后能够有责任感，并且在人群中富有威望。

很难想象一个人拥有这些品质，不会被他人吸引，也不会没有人亲近。

别小看这段话，看起来只有短短几十字，也不复杂，但是真实生活中能够拥有这些特点的人很少。就拿同理心来讲，有多少人拥有这个品质？遇到问题，为自己考虑、以自我为中心的人特别多，平时没有事情的时候其乐融融的，一旦遇到利益冲突，就会翻脸不认人，再好的朋友也会变成敌人。

关系发生冲突，从不会反省自己的错误，而是会把责任推给对方，自己有错从不承认，而且脾气也是非常暴躁，很难理解和考虑别人的感受。

每次遇到问题，总会说： “别人不理我了，大家都对我不好，为什么我总会遇到别人抛弃我、不要我的画面”，一副楚楚可怜的状态。

然而实际接触，会发现对方可怜的背后，也有许多不为人知的性格在里面。比如一个人脾气看起来很好，在外面都是好名声，回到家以后会家暴，对伴侣拳打脚踢，知道消息以后，你很难相信对方会是这样的人。

一个脾气这么好的，居然会打自己的老婆/老公？简直不可思议。

人格魅力这东西，它是装不出来的。不管一个人外表粉饰得再好，时间一长终究还是会暴露本质，是善良还是凶暴，是温柔体贴还是暴戾恶残，一切都可以通过时间来验证。拥有高魅力的人，自始至终都会有人在身边陪伴；反之则众叛亲离，身边没有一个要好的对象。

它是由内而外散发出来的气质，从各个方面呈现出来的状态。

说到这，有人可能会比较好奇，想要了解人格魅力是如何形成的，如何才能培养好的魅力？

其实问题也不复杂，要想有好的人格魅力，只需要做到以下几点就可以达到，长期坚持就能拥有这个状态：

1、保持开放的胸怀和信任他人的状态。减少内心的防御机制，与人交流的时候保持自信、坦然的态度，保持合作、谦逊的沟通表达去和对方相处，让人感受到你人是好相处的，不会那么不好接触。

人际关系很奇妙，你越是开放，胸怀坦荡，对人充满信任，那么收获的良缘也会越多，人际关系也会变好。

2、富有同理心的心态。无论遇到什么事，都不要过于极端地去看待问题，保持温和、中立的态度去面对，在事情没有了解清楚以前，保持良好的心态去看待。不妄自菲薄，也不偏激地去看待人或者事情。

3、建立控制好自己的情绪。情绪控制也是一项能力，每个人可以在生活中去训练它，运用一些方法来调整好情绪。遇到问题时如何看待，用什么样的认知和行为面对，让情绪控制在合理的范围内。

情绪控制好了，与人的交往就不会起太多矛盾，相对而言也能保持稳定的人际关系。

4、加强自身的文化修养。这个就比较难了，涉及教育、阅读等方面的内容，得人在生活里去进行培养。平时多看点书、学点科普类的知识，然后不断地去提升自己能力，这些对人的性格品质都是会有帮助的。

修养高了，人的心理也会变得成熟睿智，人格上的魅力也会发展的更好。

最后一点，关于人格魅力我还想说一句话，就是魅力不需要“邯郸学步”，每个人保持纯真、质朴的状态最好，你是什么样的，就展现什么个性。

例如你是内向的，善于思考、独立面对问题，有自己的见解，那么你就做这样的人；不要看别人外向，说你不好，你就要改变自己。

每个人的魅力都是不同的。

有些人可能是“满天星”，通过外向散发出自己活泼、豪放的状态；有的则是“温柔乡”，我的体贴、照顾还有同理心的品质，为别人着想的性格，同样也能吸引不少人。如果非得放弃自己的优势，去迎合别人眼光，也很难会有人格魅力。

做独一无二的自己，你就是“最特别的一个”。

很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#