晚饭又来了。。[允悲]。。属实不饿。。不过这一餐有水果。。[嘻嘻]
怎么说呢，都不咋爱吃，唯独要说还行就是鸡肉了，还全是骨头。既然不好吃，就可以少吃点了。
我下午做运动了，出了一身汗，洗了个大澡。晚上再吃啥感觉都没负担。
但是，到现在有点感觉单调了，想着当时为啥没带点咖啡。带着的牛奶就更好解决了。
话说一同来隔离的还有俺们楼的老外，这哥们在群里喊着想喝咖啡[允悲]。。
朋友发来一个新闻说现在要把隔离变成5+3了，我是不是能早出来了。我去问安子，他说下午签了协议你没看吗，写的明白的到18号。我说我还真没看，就光记让在哪签名了。安子说，直接给你个协议给你卖了得了。[笑cry]

「孕期好物」#双十一# 快冲！
分享一些#孕期好物# 有的可以说是神器了～

补剂营养类｜
备孕前三个月开始吃叶酸 然后一直要吃到孕后三个月
孕早期维持吃叶酸

孕中期去检查缺维生素D 所以医生给开了维D 所以孕中期开始我是一直吃黄金素（里面包含叶酸）+钙和维生素D的组合+DHA+铁片（检查缺铁医生给开的）

孕晚期开始不需要补充太多叶酸了 每天3颗钙+维D 2片铁片 然后黄金素1颗和DHA2颗这两个是隔一天吃

以上是一些保健品类 平时也会吃一些小零食 比如富铁软糖用来补铁 黑芝麻丸用来预防产后脱发～

其他保证每天1颗鸡蛋和一瓶450ml（医生说不能低于这个数字）的鲜牛奶（鲜牛奶相对补钙一些口感也更好）所以每次都会囤很多不同牌子的鲜牛奶

当然 孕期最重要的是保证每天1.5-2升的水 为了监督自己所以买了超大容量的吸管杯（不爱喝水的姐妹试试吸管杯 感觉无痛喝水）而且也更容易达成每天的目标 现在天冷了必须喝热水啦 所以用上了暖杯垫 这么大的杯子也可以用 一天下来都是温热的！

吃药神器
最后必须分享的是这个神奇搭配 每天吃这么多药脑子真的不够使 总是忘记吃或者忘记有没有吃 自从我用了这个分装药盒和apple watch的「健康」app用药提醒后 再也没忘记过了！我每次都是直接装好一周的药量 这搭配简直就是人类之光啊️‍！
#萌娃养成记# #育儿# #母婴好物大赏#

2017年，陕西省渭南市警察局处理了一桩盗窃案，21岁的小偷被判了4年多，可每个听过他故事的人，都心疼他，为他哭泣！

这名小偷名叫马亮（化名），他还有一个年仅8岁的同伙轩轩（化名）。

警察是在市郊区的一片荒地上抓住的他，当时马亮就是一个蓬头垢面的流浪汉，在废弃的墙缝中还发现了赃物：电脑、手机和四箱牛奶。

21岁的小伙子年轻力壮，为何走上了偷盗这条歪路呢？

这一切和他的家庭有关。

马亮的妈妈是从四川嫁过来的，婚后生了一儿一女。因为夫妻关系不好，在马亮5岁那年，母亲离开了，马亮哭着喊着：“妈妈不要走、妈妈不要走……”

可妈妈还是头也不回地离开了。

没过多久，爸爸外出打工，马亮和姐姐就过起了寄人篱下的生活。因为太想妈妈，马亮就开始逃学去找妈妈。

此后马亮时不时地就离家出走，最开始家人还会找一下他，但是次数多了，家人自顾不暇，
也就不再管他，年幼的马亮在外流浪时没有家人教导，也没有生活来源，就走上了歪路，靠偷盗别人的东西来糊口。

2012年马亮因为偷盗入狱，还上了报纸。

他出狱后遇到了轩轩，从此马亮成了大哥哥，两个人过起了相依为命的日子。

轩轩也是一个苦命的孩子，8岁了还没有上过一天学，父母离婚后妈妈一走了之，爸爸外出打工在外面又成家了，因此轩轩只能跟着爷爷奶奶生活，和父亲通电话成了他唯一的期望。

轩轩盼望着有朝一日父亲能够回来，但是父亲一次都没有回来过，后来叔叔也离了婚把女儿留在家中，从此祖孙四个人相依为命，日子过得紧巴巴，光是活着就花光了所有的力气。

后来，没人管教的轩轩和马亮认识了，让人意外的是，马亮对轩轩很好，那些牛奶就是他偷来专门给轩轩喝的。

轩轩跟着马亮住在荒地里，过着食不果腹的生活，却不愿意离开，轩轩说睡觉前哥哥会给他讲故事，还告诉他长大了不要学自己，不能当小偷……

当警察问马亮，你自己一个人都过得如此艰难，为什么还要带着轩轩呢？

马亮的回答催人泪下：我曾悄悄离开过，看到轩轩哭着找我，不忍心走。

或许这个时候马亮想起了自己的母亲吧，他哭着喊自己的母亲不要走，可母亲还是头也不回地离开了，他不舍得轩轩像他一样难过。

2018年，马亮因为偷窃罪被判刑4年多，一年后，他的故事在《今日说法》栏目中进行报道，节目一经播出便火爆全网，观众纷纷哭成了泪人，大家都很心疼这个孩子的遭遇。

因为自己淋过雨，所以想为轩轩撑伞，虽然在底层挣扎地活着，马亮的内心却依然有爱，让人心疼又很无奈。

希望经过这次的教育，他能够走上正道，好好活着，好好爱自己。

也希望天下的父母不再缺席孩子的成长，愿每个孩子都能得到父母的疼爱。