历时4年的变美感悟-首篇

前段时间给大家看了我2018年的照片，那时候我22岁，但头发少、脸色差、皮肤暗黄、体态也不好。今年我26岁了，经过持续不断的锻炼、护肤、养生，达到了相对满意的状态，也敢于面对原相机了[允悲][允悲][允悲]

4年时间，有好多心得和感悟，我想把它们慢慢都写出来，分享即是成长～[耶]

今天先聊聊身体健康的问题
想要持久的漂亮，健康的身体是前提。是人就爱看生机勃勃的景象，浑身散发出蓬勃精气神的女孩子，天生带有吸引力

这点我深有体会。在18年的时候，我寡言少语不活泼，脸色黄黄的，还经常耷拉着脸，同事评价我为“不易亲近”[笑cry]。其实是因为我身体不好，大姨妈常常推迟，一个月发烧一次，感冒更是常有的事情，医生诊断，发烧只是表象，真实原因是我气虚血瘀，天生体弱，加上后天缺少保养[困]

也是那会儿，我正视起了健康问题
喝了一年多的苦中药，调理好了大姨妈；
学着食疗，佛手蛋、藏红花酒酿、黑芝麻核桃粉，都是我从19年坚持吃到现在的食疗方。我也喜欢尝试，最近早饭都吃五谷米粉，用来养肾聚精
保暖也很重要，不管是泡澡、泡脚，还是日常穿暖，都是为了保持温暖，让自己处于一个春暖花开的春天，枝繁叶茂，郁郁葱葱的[微风][微风][微风]

我的养生没有套路，只崇尚一点，那就是笨笨的“简单坚持”，看上的食疗方都会坚持吃半年以上。神奇的是，我吃过的方子都有比较好的效果[笑cry]。安于笨拙，以勤补之，我开始摸索出了自己的养生之道

现在的我，离完美还差很远，但相比18年，我现在脸色红润润，发量充足，睡眠质量高，每天笑语盈盈的，谁不爱甜姐儿呢，反正我自己瞅着都觉得蛮欢喜[挤眼][挤眼][挤眼]

当然，除了养健康之外，我还有很多护发、美白、护肤的心得，篇幅有限，下次我们继续聊

#灿姐儿碎碎念#

杨美、宝安、南坑、住了4年的宝安、终有些不舍、很好吃的炒米粉、番薯粥、最近喜欢上的凉菜、饺子、大概率是不知道啥时候能再吃上了、杨美的肠粉，螺丝粉、章鱼小丸子、大概率也是不能吃上了、人生的旅程，很庆幸、曾经拥有的美好的东西、回忆、南坑、你好呀、我们来了，这次会是多久呢？我也不知道呐、我还问你。冲吧，深圳这座城市太有魅力了、我承认我喜欢上了、如果我要和他告别、我定会超级不舍的的。可是深圳呀、如果不努力奔跑、就会被抛弃的、我们要加油哦、老陈同志[可爱][可爱][可爱]

第5跑6.1km✓ 今天出去泡温泉 但是吃太多了 主要是吃了很油很咸的米粉 需要快点去动动 害怕明天会水肿 抓紧时间去跑跑 今天是环湖跑 回到一个离开了4年的地方 感觉很熟悉也很陌生 曾经的我很不喜欢这里 也一直下不了决心再回来 因为它见证了我很多不堪的时候 等真的回来了 发现过去了也就过去了 曾经一起的人现在也各奔前程 今天天气一般 心情很好 要抓紧周末时间去找快乐！