#985爱健康#【人真的有“大胃”吗？营养学家告诉你真相】8月12日，#央视批有的所谓大胃王吃播浪费严重#，引起广泛讨论。主播们看似吃下数人份食物，其中不乏部分主播通过剪辑等、催吐等手段掩盖假吃现象。那么，人真的有“大胃”吗？上海交通大学医学院营养系教授沈秀华表示，人体胃壁靠外面一层叫“肌肉层”，由平滑肌构成，具有很强的伸缩性。空腹时的胃容量大约有50~100毫升，正常饱餐后达到1200~1600毫升。人的胃容量基本恒定，而且人与人之间差异不大。吃播主播一次性吃下大量食物，可能是因为胃的弹性天生比较好，每次都能吃到2400~3200毫升，达到胃伸展的极限。长期吃很多食物的人，胃壁肌肉会增厚，蠕动和排空都会加快。简而言之，天下无“大胃”，“大胃王”只是在挑战他们的胃壁弹性，折腾他们的胃壁肌肉。（生命时报）​​

#985爱健康#【高质量午睡有7个金标准】1.睡前不吃油腻食物或吃太饱，否则会加重胃消化负担。2.睡觉时应垫上枕头，减少对心脏的压力，防止打鼾。3.午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。4.时间以半小时左右为宜。睡太久醒来后容易感到头部昏沉。5.午睡后要慢慢站起，再喝一杯水。6.避免空调与电扇直接吹向身体。7.不要坐着或趴着打盹，醒后易出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了可能引发腰肌劳损。（via:生命时报）

【让温暖发生 好医生暖心搭起让爱传递的“桥梁”】
“在明信片上写下送给陌生人的温暖，然后投递进我们的温暖售卖机，就可以得到温暖盲盒以及上一个人对留下的温暖祝福。”近日，在成都锦华万达商场内，“让温暖发生”活动现场的工作人员耐心为来往驻足的市民讲解活动的流程。
在公益的道路上，好医生从未停下脚步，承担和履行社会责任已经成为好医生企业文化的基因。多年来，儿童失学、环卫工人健康问题、环保和灾害后的医疗等民生关注点都引起了好医生集团的关注和重视，进而发展成为一项项公益项目——通过“社区健康共建计划”，开展医疗保障服务和义诊活动；积极倡导“关爱环卫工人”活动，并进行免费体检；通过“春蕾计划”、单身母亲关怀计划，对失学儿童和特殊家庭进行持续帮助；通过附子产业扶贫计划”贫困地区进行持续性援助，并把产业与扶贫相结合；携手知名连锁药店并借助新媒体开展“爱胃爱健康”公益活动，逐步惠及低收入人群、人民教师和退伍军人和特殊职业等；在全国范围内启动“好医生卓越培训计划”，开展“最美基层好医生”宣传，为来自县、乡、村三级医疗机构的基层医生提供培训和服务支持…… #关爱环卫工人# #好医生#
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