14种降糖首选蔬菜和做法推荐，每天吃效果很好#世界糖尿病日##不吃甜食也会得糖尿病吗##微博健康公开课#
①　海带：凉拌、炖排骨均可
②　黑木耳：凉拌，热炒，打木耳糊均可
③　魔芋丝：凉拌、涮、煮、煲汤均可
④　紫洋葱：富含多糖，降糖神物，最好生吃，或者炒鸡蛋、肉片
⑤　蘑菇：菌菇多糖辅助降血糖，富含矿物质补充营养，炒青菜或炖肉
⑥　冬瓜：海米冬瓜、虾皮冬瓜汤，
⑦　苦瓜：凉拌，清炒，炒蛋，炒肉，注意少放油
⑧　南瓜：熬粥，清蒸，蒜蓉炒片均可
⑨　丝瓜：丝瓜鸡蛋、蒜蓉丝瓜小西红柿木耳，一起炒
⑩　白萝卜：炖牛肉，或者胡萝卜丝鲫鱼汤
⑪　芹菜：凉拌、清炒均可
⑫　芦笋：白灼，清炒均可
⑬　白绿菜花：蒜蓉炒即可
⑭　韭菜：可以做全麦面的韭菜虾皮鸡蛋馅包子、饺子

山东的动物都爱吃大葱？济南一动物园黑猩猩每天吃一棵大葱三四瓣蒜，园方回应

黑猩猩吃大葱？没错！11月13日上午，在济南野生动物世界，黑猩猩“巧克力”正在大口大口地吃着一棵50-60厘米长的章丘大葱。

“这个季节的章丘大葱脆嫩甜，它们很喜欢吃。”园区工作人员告诉新黄河记者，这些章丘大葱是园区自己种的。每年换季的时候，他们都会给黑猩猩的食物里，增加大葱大蒜，起到消炎杀菌、预防感冒的作用。一般一只黑猩猩，一天一棵大葱，三四瓣蒜。#山东的动物都爱吃大葱# #天之水网# #关注# https://t.cn/A6o758Qg

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