注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！

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英国媒体报道，即将代表葡萄牙第5次参加世界杯的C罗，在接受摩根采访时大爆真言。C罗炮轰曼联背叛了他自己，从去年开始主教练和俱乐部的两三个高层，都希望逼他离开曼联。

外界普遍分析，世界杯之后，37岁的C罗不会再回到曼联。如今C罗可能的下家有：切尔西、葡萄牙体育，以及中东和美职联等富豪球队。

【清新区关于新增1名核酸检测异常人员的情况通告】（第12号）#清远疫情##清远疫情#
2022年11月13日，清新区新增1名新冠肺炎病毒核酸检测异常人员，女，37岁，现住址：清远市清新区太和镇振兴新苑A栋，11月13日上午报告核酸检测异常，为非闭环管理重点人员，目前已管控。经清远市清新区新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部综合研判，对下列区域实行临时管控：东至建设路，南至新宁路，西至清新大道，北至新城路。详见附图蓝线区域。
经调查，该人员的主要活动场所和时段如下：
清新区振兴市场
11月10日 7:42-8:02；15:10-15:50
11月11日 14:55-15:30
11月12日 7:50-8:30
清新区魔方发廊（清新区农业农村局对面）
11月10日 11:20-11:25；19:30-20:40
清新区鸟语轩家禽批发市场清蕥家禽店
11月10日 10:25-11:00
清新区振兴新苑小区标燕商店
11月10日 20:40-20:45
清新区振兴区域（清新区农业农村局西侧）核酸采样点
11月10日 18:40-18:55；
11月12日 18:15-18:45
清新区百姓大药房（振兴店）
11月12日 19:55-20:10
请与上述公布活动轨迹有交集的人员，立即主动向所在社区、单位、宾馆、酒店等报备，做好个人防护，立即前往就近核酸检测点进行核酸检测，并配合做好疫情防控措施。
（来源：清新发布）