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低脂低卡酸奶推荐合集❗挑对酸奶不长胖√
首先说一下喝酸奶的好处!
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，含有蛋白质、乳酸菌、钙和多种维生素。不管是不是处于减脂期补充酸奶都是有益身体健康的。
酸奶中的有机酸可以促进胃酸分泌，消化食物，在定程度上缓解便秘。
酸奶中的微生物和维生素有利于缓解痤疮。
酸奶中的乳酸可以降低血液中胆固醇的作用，降血脂。
所以喝酸奶不仅可以满足嘴巴里的快乐，还是对身体很好的行为哦~
(但是大家最好喝无糖酸奶哦~喝起来甜甜的酸奶大部分都加了很多的白砂糖，糖吃的太多，减不了肥，对身体也不好。)
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我记得我看人世间的时候 有一句特别经典的台词
从你出生的那一刻
端什么碗 吃什么饭 都是定数
别太为难自己 顺其自然就好
人生的剧本 你早在天堂就看过了
你之所有选择这个剧本
是因为一生中有你认为值得的地方
所以没有趟不过去河流 如果有可能是我选择放弃
不管是现在处于哪个阶段
生活总有一束光是照亮你的
所以要开心要释怀还有～要坚定
加油 在这个快要三十而立的年纪[加油]

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下午好！
世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里!要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上！人生道路总要经历一次英勇，就算一无所有，还要不管不顾全部的去努力。眼泪，有时候是一种无法言说的幸福，微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。志坚智达言信行果，失败的尽头是成功努力的终点是辉煌．