母乳喂养真是神奇的事情。
小朋友一出生就会喝奶了，闭着眼用她的小嘴嘬嘬嘬，太有意思了。生理性涨奶的时候腋下都肿了，架着两个手臂像个大猩猩。疼是真的疼，第一个月每次喂奶的第一口都是钻心得疼。所以当时我和所有来问我的人都说，别喂奶，生孩子都没这么疼（不是）。
满月以后没有月嫂在，喂奶变得更痛苦了，尤其是半夜，睡得正香的时候突然就醒了。换尿布、喂奶、换边、拍嗝、加奶粉、洗奶瓶，不熟练的时候要花一小时，两小时就醒一次，不知道看了多少次日出了。
喂了母乳以后明显感觉小叶增生都少了，但是抵抗力差了很多。荨麻疹、毛囊炎，再到三四个月时候开始脱发，整个人都奄了。
所以那时候无论是谁说起母乳喂养的好处、要我坚持母乳，我都觉得被道德绑架了。奶粉有什么不好呢，看看人家喝奶粉的孩子，不也长得胖胖的健健康康的么。
想好六个月就断奶，盼着盼着，突然就满六个月了，抱着小朋友喂奶的时候，不舍得了。
亲喂的感觉真的只有自己能懂，这是只有妈妈才能做到的事情，喂的每一顿奶都变得非常珍贵。正方形小朋友不像其他孩子那样黏妈妈，比如睡大床的时候不会往妈妈嘎吱窝钻，但是哭闹的时候还是要妈妈，奶瓶怎么都塞不进去，我一抱到怀里，原本吵吵闹闹的小人儿瞬间安静了。这让人怎么舍得呢。
这两周堵奶了，发了两次烧，最高烧到了39.4，去医院吊了盐水，停了几天母乳，奶量一下子减半了。不过因为一直混合喂养，小家伙也不排斥奶粉，吨吨吨喝得很开心。郑老板说，正是断奶的好时机，于是又囤了一箱奶粉。
刚刚和朋友聊起了断奶，下周就要回去上班的她一个月前就配好了断奶的茶，当时欢欢喜喜说喂了六个月了尽力了，但至今也没狠下心来喝，不舍得。
小朋友长得好慢，又好快。抱在怀里喂奶的日子可能也就这么几天了，过段时间可能就会像忘记生孩子有多痛一样，忘记喂奶有多幸福了。
小朋友一出生就会喝奶了，闭着眼用她的小嘴嘬嘬嘬，太有意思了。生理性涨奶的时候腋下都肿了，架着两个手臂像个大猩猩。疼是真的疼，第一个月每次喂奶的第一口都是钻心得疼。所以当时我和所有来问我的人都说，别喂奶，生孩子都没这么疼（不是）。
满月以后没有月嫂在，喂奶变得更痛苦了，尤其是半夜，睡得正香的时候突然就醒了。换尿布、喂奶、换边、拍嗝、加奶粉、洗奶瓶，不熟练的时候要花一小时，两小时就醒一次，不知道看了多少次日出了。
喂了母乳以后明显感觉小叶增生都少了，但是抵抗力差了很多。荨麻疹、毛囊炎，再到三四个月时候开始脱发，整个人都奄了。
所以那时候无论是谁说起母乳喂养的好处、要我坚持母乳，我都觉得被道德绑架了。奶粉有什么不好呢，看看人家喝奶粉的孩子，不也长得胖胖的健健康康的么。
想好六个月就断奶，盼着盼着，突然就满六个月了，抱着小朋友喂奶的时候，不舍得了。
亲喂的感觉真的只有自己能懂，这是只有妈妈才能做到的事情，喂的每一顿奶都变得非常珍贵。正方形小朋友不像其他孩子那样黏妈妈，比如睡大床的时候不会往妈妈嘎吱窝钻，但是哭闹的时候还是要妈妈，奶瓶怎么都塞不进去，我一抱到怀里，原本吵吵闹闹的小人儿瞬间安静了。这让人怎么舍得呢。
这两周堵奶了，发了两次烧，最高烧到了39.4，去医院吊了盐水，停了几天母乳，奶量一下子减半了。不过因为一直混合喂养，小家伙也不排斥奶粉，吨吨吨喝得很开心。郑老板说，正是断奶的好时机，于是又囤了一箱奶粉。
刚刚和朋友聊起了断奶，下周就要回去上班的她一个月前就配好了断奶的茶，当时欢欢喜喜说喂了六个月了尽力了，但至今也没狠下心来喝，不舍得。
小朋友长得好慢，又好快。抱在怀里喂奶的日子可能也就这么几天了，过段时间可能就会像忘记生孩子有多痛一样，忘记喂奶有多幸福了。
【明糖易躲，暗糖难防，半糖奶茶真的只含一半糖吗？】
对于很多怕胖的奶茶控来说，半糖、无糖奶茶或许成为了最大的安慰。但是，你确定半糖奶茶里面真的只含一半糖吗？可千万别被“半糖”两字给忽悠了，明确地告诉你：半糖奶茶里不止一半糖！而且含量并不少！
实际上，糖的范围很广，有单糖、葡萄糖、果糖、双糖、蔗糖等等十几种品类，其中有些糖吃起来可能并不甜，但是所含的热量可一点也不低。而奶茶本身就含有多种糖分，其中还有不少蔗糖，这些蔗糖就藏在我们平时最喜欢吃的珍珠、椰果里。所以，即使你点了一杯奶茶，特地要了“无糖、半糖、少糖”，但由于一些小料、奶盖等原因，里面的糖分还是高到你无法想象。
首先，我们来揭开奶茶的四个真相：
真相一：奶茶≠奶＋茶
有些商家为了降低制作成本，选用奶精来代替牛奶，果葡糖浆来代替糖。奶精，又叫植脂末，大多以糖、糖浆、食用氢化植物油、奶粉等为主要原料。而这些替代的原料里会含有 对人体不利的反式脂肪酸。
真相二：含糖量高
即使是低糖、去糖、无糖的奶茶，也都有糖，因为无糖只是不再额外添加糖，但奶茶本身的原材料就自带糖分。而且奶茶制作过程中还会加入许多配料，其中含有大量添加糖。比如用糖腌渍过的红豆、珍珠，本身就加入了糖的茶冻、咖啡冻和布丁等。
真相三：一杯奶茶≈4杯咖啡
一杯奶茶约等于4杯咖啡。有些人喝完奶茶睡不着觉的原因就在此了。
真相四：奶盖脂肪高
一杯奶盖茶大约含有 41克脂肪，成人每日推荐摄入脂肪量小于 60 克，那么喝一杯奶盖就相当于吃掉2顿饭的脂肪了，不胖你胖谁呢。
奶茶摄入过多的危害：
1.容易引起肥胖
一般的奶茶里所含的糖、脂肪、热量都比较高。因此如果长期过量饮用奶茶，很容易引起肥胖。
2.会导致心血管问题
奶茶中所含的反式脂肪酸，进入我们的身体后，会增加血液的黏稠度，引起血栓的形成，导致心血管问题的出现。
3.睡眠质量下降
奶茶中含有一些影响睡眠的物质，进入到人体之后，会对大脑产生一定的刺激，让我们的神经系统处于兴奋的状态之中。
4.加快皮肤衰老
糖分进入人体后，会和皮肤中的胶原蛋白发生结合，让胶原蛋白变得脆裂，奶茶的含糖量极高，长期饮用会加快皮肤的衰老速度。
奶茶怎么喝比较好？
1.可以考虑自己做奶茶
自己做奶茶可以保证用料真实，避免了反式脂肪酸的摄入，糖分也可以自己控制，如果用的真正的奶和茶，奶茶其实对人体是无害的。牛奶本身就含有钙和蛋白质，而茶中又有抗氧化的成分，两者组合起来除了会稍稍损失一些钙的吸收，大体上还是很健康的。
2.不加糖，不加配料
如果实在是忍不住想要喝外面的奶茶，那尽可能一点糖都不要加，配料也一样，尤其是珍珠。
3.保证奶茶品质
尽量选择品牌、有知名度的奶茶，以纯牛奶为主料的更健康。
4.注意热量的摄入
喝了奶茶后，最好要减少当天其他热量的摄入或者进行一些运动来消耗热量。
奶茶虽美味，但不宜多喝。关于奶茶的含糖谎言，以后可千万不能信了。
对于很多怕胖的奶茶控来说，半糖、无糖奶茶或许成为了最大的安慰。但是，你确定半糖奶茶里面真的只含一半糖吗？可千万别被“半糖”两字给忽悠了，明确地告诉你：半糖奶茶里不止一半糖！而且含量并不少！
实际上，糖的范围很广，有单糖、葡萄糖、果糖、双糖、蔗糖等等十几种品类，其中有些糖吃起来可能并不甜，但是所含的热量可一点也不低。而奶茶本身就含有多种糖分，其中还有不少蔗糖，这些蔗糖就藏在我们平时最喜欢吃的珍珠、椰果里。所以，即使你点了一杯奶茶，特地要了“无糖、半糖、少糖”，但由于一些小料、奶盖等原因，里面的糖分还是高到你无法想象。
首先，我们来揭开奶茶的四个真相：
真相一：奶茶≠奶＋茶
有些商家为了降低制作成本，选用奶精来代替牛奶，果葡糖浆来代替糖。奶精，又叫植脂末，大多以糖、糖浆、食用氢化植物油、奶粉等为主要原料。而这些替代的原料里会含有 对人体不利的反式脂肪酸。
真相二：含糖量高
即使是低糖、去糖、无糖的奶茶，也都有糖，因为无糖只是不再额外添加糖，但奶茶本身的原材料就自带糖分。而且奶茶制作过程中还会加入许多配料，其中含有大量添加糖。比如用糖腌渍过的红豆、珍珠，本身就加入了糖的茶冻、咖啡冻和布丁等。
真相三：一杯奶茶≈4杯咖啡
一杯奶茶约等于4杯咖啡。有些人喝完奶茶睡不着觉的原因就在此了。
真相四：奶盖脂肪高
一杯奶盖茶大约含有 41克脂肪，成人每日推荐摄入脂肪量小于 60 克，那么喝一杯奶盖就相当于吃掉2顿饭的脂肪了，不胖你胖谁呢。
奶茶摄入过多的危害：
1.容易引起肥胖
一般的奶茶里所含的糖、脂肪、热量都比较高。因此如果长期过量饮用奶茶，很容易引起肥胖。
2.会导致心血管问题
奶茶中所含的反式脂肪酸，进入我们的身体后，会增加血液的黏稠度，引起血栓的形成，导致心血管问题的出现。
3.睡眠质量下降
奶茶中含有一些影响睡眠的物质，进入到人体之后，会对大脑产生一定的刺激，让我们的神经系统处于兴奋的状态之中。
4.加快皮肤衰老
糖分进入人体后，会和皮肤中的胶原蛋白发生结合，让胶原蛋白变得脆裂，奶茶的含糖量极高，长期饮用会加快皮肤的衰老速度。
奶茶怎么喝比较好？
1.可以考虑自己做奶茶
自己做奶茶可以保证用料真实，避免了反式脂肪酸的摄入，糖分也可以自己控制，如果用的真正的奶和茶，奶茶其实对人体是无害的。牛奶本身就含有钙和蛋白质，而茶中又有抗氧化的成分，两者组合起来除了会稍稍损失一些钙的吸收，大体上还是很健康的。
2.不加糖，不加配料
如果实在是忍不住想要喝外面的奶茶，那尽可能一点糖都不要加，配料也一样，尤其是珍珠。
3.保证奶茶品质
尽量选择品牌、有知名度的奶茶，以纯牛奶为主料的更健康。
4.注意热量的摄入
喝了奶茶后，最好要减少当天其他热量的摄入或者进行一些运动来消耗热量。
奶茶虽美味，但不宜多喝。关于奶茶的含糖谎言，以后可千万不能信了。
今天一睡醒封控3天，本来约了今天体检的，昨晚早早地就睡了，今天7点还不够通知被封路了，不能出去了。好突然，本来以为可以继续睡一会，结果睡不着了[允悲]居家办公第一天，有点无聊，除了吃就是睡，回复一下工作群消息。
现在的饭量越来越少，每次吃完东西就会胃酸过多导致很难受，那种又酸胃部灼热的不适感，看到什么都想吐，毫无食欲，一顿饭要分两次吃完[苦涩]连水果也要吃半个小时才吃下去
这周是第三个月的开头了[苦涩]听说还熬一个多月就可以了
现在的饭量越来越少，每次吃完东西就会胃酸过多导致很难受，那种又酸胃部灼热的不适感，看到什么都想吐，毫无食欲，一顿饭要分两次吃完[苦涩]连水果也要吃半个小时才吃下去
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