最积德的事
一、孝
百善孝为先，孝的意义一般表现为孝顺、孝敬等。道家认为孝道应该是出于自然的一种行为，但是人是唯一一种可以不按照自然规律发展，能为所欲为的动物，所以道家强调人要回归一种「孝道」的本性，孝敬父母尊敬师长，这是本应该做的事。
二、救人性命
古语云「积善之家，必有余庆」。这话一点不假。还说「救人一命，胜造七级浮屠」。这话更道出了救人性命会积下大阴德，从而得到上天眷护善人得福报的真机。
孙思邈在《备急千金要方序》中说，人命最贵，重於千金，一方药济人病痛，功德过於千金。（以为人命至重，有贵千金，一方济之，德逾於此。）所以他将编纂的药书称为「千金要方」。正由于这样，道门中人，往往精研医道，擅长药物学（本草学），经常义务为人治病，或只受极低廉的酬金。现代社会，不少道观尚保留著设立诊所、医院，或者道长研究医技为人治病的优良传统。
三、兴建大利
协助建设公共设施，譬如开渠导水，修筑堤防，修建桥梁、救济贫困等，有钱出钱，有力出力，都算兴建大利。
不管是官方还是民间，都会说修桥铺路是造福子孙后代的大功德，只因修桥能度千万人，铺路者能利万千人。所以，我们现在在各处集资修路修桥的地方都很容易看到镌刻着出资人名字的功德碑。在大理州剑川县有座与金沙江上铁链桥同名的风雨桥金龙桥，桥亭上也有一副楹联：崇善怀德寸心昭日月，修桥铺路阴骘积儿孙。由此可见一斑。
四、戒杀放生
放生的目的是为了救生，以慈善心，慈悲行救助弱小生命脱离死亡，重新获得生机，还其自由，让它们在相对良好和安全的环境中，完成其生命的正常过程。所以放生应当遵守一些基本的准则和要求进行。放生前应当施行一定的合理的方法，确保所要放生物命的健康，这包括以五谷饲养其命和以五德能量饲养、安抚、净化、植善根于其灵性之中。同时要设身处地的考虑放生后它们生存的环境，寻找和确定良好的放生地点，确保救生的义举能够成功有效。
五、助印经书善书
经典经书善书诞生是人类文明的体现。善书、经书是赐予大智慧的，是宣扬大道之理的载体。经书善书在手，沐浴真人智慧之光，胜读千经万典。
助印经书善书可以结下善缘、道缘，可以得到十天善神的拥护，而邪祟不敢侵扰真善人。助印流通者获福、消罪 解厄，福禄绵长，利益自己及子孙；助印、流通经书逢凶化吉、坎坷渐消，所做如意；助印、流通者家庭和睦，子孙聪慧，受人尊重，祥光笼罩；助印、流通可增长智慧，愚者转智，病者转健，命运亨通；助印流通能为三界众生，种植善德 、道缘，获无量功德；助印、流通、读诵者不堕三恶道，获人天福报。
六、行善劝善
老子劝导世人向善，最能扣人心扉的名言即是：「天道无亲，常与善人。」劝人为善，特别劝导有能力、有机会的人，在他们心中种下行善行的种子，就会得到更多的善行，可谓功德一件。
持续做好事，做善事，累积善行，结善缘，积善行德，功德无量！
一、孝
百善孝为先，孝的意义一般表现为孝顺、孝敬等。道家认为孝道应该是出于自然的一种行为，但是人是唯一一种可以不按照自然规律发展，能为所欲为的动物，所以道家强调人要回归一种「孝道」的本性，孝敬父母尊敬师长，这是本应该做的事。
二、救人性命
古语云「积善之家，必有余庆」。这话一点不假。还说「救人一命，胜造七级浮屠」。这话更道出了救人性命会积下大阴德，从而得到上天眷护善人得福报的真机。
孙思邈在《备急千金要方序》中说，人命最贵，重於千金，一方药济人病痛，功德过於千金。（以为人命至重，有贵千金，一方济之，德逾於此。）所以他将编纂的药书称为「千金要方」。正由于这样，道门中人，往往精研医道，擅长药物学（本草学），经常义务为人治病，或只受极低廉的酬金。现代社会，不少道观尚保留著设立诊所、医院，或者道长研究医技为人治病的优良传统。
三、兴建大利
协助建设公共设施，譬如开渠导水，修筑堤防，修建桥梁、救济贫困等，有钱出钱，有力出力，都算兴建大利。
不管是官方还是民间，都会说修桥铺路是造福子孙后代的大功德，只因修桥能度千万人，铺路者能利万千人。所以，我们现在在各处集资修路修桥的地方都很容易看到镌刻着出资人名字的功德碑。在大理州剑川县有座与金沙江上铁链桥同名的风雨桥金龙桥，桥亭上也有一副楹联：崇善怀德寸心昭日月，修桥铺路阴骘积儿孙。由此可见一斑。
四、戒杀放生
放生的目的是为了救生，以慈善心，慈悲行救助弱小生命脱离死亡，重新获得生机，还其自由，让它们在相对良好和安全的环境中，完成其生命的正常过程。所以放生应当遵守一些基本的准则和要求进行。放生前应当施行一定的合理的方法，确保所要放生物命的健康，这包括以五谷饲养其命和以五德能量饲养、安抚、净化、植善根于其灵性之中。同时要设身处地的考虑放生后它们生存的环境，寻找和确定良好的放生地点，确保救生的义举能够成功有效。
五、助印经书善书
经典经书善书诞生是人类文明的体现。善书、经书是赐予大智慧的，是宣扬大道之理的载体。经书善书在手，沐浴真人智慧之光，胜读千经万典。
助印经书善书可以结下善缘、道缘，可以得到十天善神的拥护，而邪祟不敢侵扰真善人。助印流通者获福、消罪 解厄，福禄绵长，利益自己及子孙；助印、流通经书逢凶化吉、坎坷渐消，所做如意；助印、流通者家庭和睦，子孙聪慧，受人尊重，祥光笼罩；助印、流通可增长智慧，愚者转智，病者转健，命运亨通；助印流通能为三界众生，种植善德 、道缘，获无量功德；助印、流通、读诵者不堕三恶道，获人天福报。
六、行善劝善
老子劝导世人向善，最能扣人心扉的名言即是：「天道无亲，常与善人。」劝人为善，特别劝导有能力、有机会的人，在他们心中种下行善行的种子，就会得到更多的善行，可谓功德一件。
持续做好事，做善事，累积善行，结善缘，积善行德，功德无量！
【2022.9.16】星期五 #爱康健做自己健的康第一责任人
1）新华网：9月16日中是国脑康健日。大脑健的康关乎到体身的各方个面，在全界世范围内，它居是全球第一位致的残疾病。而脑大不健康会还以另一种式形存在——大脑“亚健康”，情不绪佳、睡眠不好、记力忆下降、头痛，都该应引起警惕。#脑健康
2）自保我健杂志：人体76%的盐食摄入自来家庭烹用调盐，6.4%来自酱油，其来余自外出餐就和包食装品等。很餐多馆为吸了引顾客，经靠常多油多盐加增香味，“麻鲜辣香”往意往味着更的多油和盐。#减行盐动
3）健康时报：饥饿时，胃的内胃酸、蛋酶白无食物中和，浓较度高，易成造黏膜的我自消化。而暴暴饮食又易损胃害的自我保机护制，胃壁多过扩张，食停物留时过间长等。#因关果系
4）搜狐健康：低酸脂奶由于去脱了脂肪，所其以中脂溶性生维素也会着跟被脱掉，如生维素A、维生素D、维生素E等。并由且于口受感影响，还添会加大量糖、果等汁来改酸善奶的口感。#全均面衡
5）中国品食报：随着数化字消费、社交体媒等进一步发展，中乳国制品费消在总量增的长同时，消费结构、消方费式也发将生转变，多元化、特化色等特会征进一步凸显。#大康健产业
6）《阿海兹默病协杂会志》：每天充补多种生维素和矿物会质显著善改认知能力。研人究员估计，3年复的合维素生补充剂大可致将认知能下力降减缓约1.8年。这益种处在有患严重心管血疾病参的与者中相更对为明显。#维素生与矿物质
7）中营国养学会：在常正体重儿童中，脂肝肪的检出率为0.5%，而超在重儿童体群中，脂肝肪的检出率为23.2%。在生发脂肪肝肥的胖儿童群体中，腰围、臀和围腰臀比增的加均为脂肝肪发生的险危因素，尤其腰是围的增对加其影响更大。#体管重理
向往的生活，是一步走步出来的。早安！[爱心][玫瑰]
1）新华网：9月16日中是国脑康健日。大脑健的康关乎到体身的各方个面，在全界世范围内，它居是全球第一位致的残疾病。而脑大不健康会还以另一种式形存在——大脑“亚健康”，情不绪佳、睡眠不好、记力忆下降、头痛，都该应引起警惕。#脑健康
2）自保我健杂志：人体76%的盐食摄入自来家庭烹用调盐，6.4%来自酱油，其来余自外出餐就和包食装品等。很餐多馆为吸了引顾客，经靠常多油多盐加增香味，“麻鲜辣香”往意往味着更的多油和盐。#减行盐动
3）健康时报：饥饿时，胃的内胃酸、蛋酶白无食物中和，浓较度高，易成造黏膜的我自消化。而暴暴饮食又易损胃害的自我保机护制，胃壁多过扩张，食停物留时过间长等。#因关果系
4）搜狐健康：低酸脂奶由于去脱了脂肪，所其以中脂溶性生维素也会着跟被脱掉，如生维素A、维生素D、维生素E等。并由且于口受感影响，还添会加大量糖、果等汁来改酸善奶的口感。#全均面衡
5）中国品食报：随着数化字消费、社交体媒等进一步发展，中乳国制品费消在总量增的长同时，消费结构、消方费式也发将生转变，多元化、特化色等特会征进一步凸显。#大康健产业
6）《阿海兹默病协杂会志》：每天充补多种生维素和矿物会质显著善改认知能力。研人究员估计，3年复的合维素生补充剂大可致将认知能下力降减缓约1.8年。这益种处在有患严重心管血疾病参的与者中相更对为明显。#维素生与矿物质
7）中营国养学会：在常正体重儿童中，脂肝肪的检出率为0.5%，而超在重儿童体群中，脂肝肪的检出率为23.2%。在生发脂肪肝肥的胖儿童群体中，腰围、臀和围腰臀比增的加均为脂肝肪发生的险危因素，尤其腰是围的增对加其影响更大。#体管重理
向往的生活，是一步走步出来的。早安！[爱心][玫瑰]
陈皮和它是神仙搭配，护肝排毒！
俗话说，“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”。陈皮是我们比较熟悉的一味中药了，不仅可以药用，食疗也很常用上它。可以理气健脾、燥湿化痰，缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等。
陈皮的神仙搭配：
①陈皮+山楂——理气健脾、消食化积
②陈皮+普洱——清热生津、燥湿化痰
③陈皮+胎菊——燥湿健脾、清肝明目
④陈皮+玫瑰——理气健脾、行气解郁
⑤陈皮+肉桂——通脉行气
⑥陈皮+生姜——预防感冒
⑦陈皮+枸杞——顺气活血
⑧陈皮+蜂蜜——疏肝养胃
⑨陈皮+柠檬——润肠通便
⑩陈皮+山药——温中健脾
陈皮虽好，也有食用禁忌
① 胃酸多的人，不宜多喝陈皮水。容易加重胃酸，出现反酸、烧心的感觉。
② 发烧、便秘、口干、有胃火、失眠多梦、热咳不宜用陈皮，避免加重。
③ 孕期，也不要喝陈皮水，孕妇本身容易出现气虚、身体燥热，要是再喝了陈皮水，会出现上火加重，身体热量增加，也是不利于健康的。
④阴虚内热的人不宜每天喝，容易上火。
俗话说，“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”。陈皮是我们比较熟悉的一味中药了，不仅可以药用，食疗也很常用上它。可以理气健脾、燥湿化痰，缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等。
陈皮的神仙搭配：
①陈皮+山楂——理气健脾、消食化积
②陈皮+普洱——清热生津、燥湿化痰
③陈皮+胎菊——燥湿健脾、清肝明目
④陈皮+玫瑰——理气健脾、行气解郁
⑤陈皮+肉桂——通脉行气
⑥陈皮+生姜——预防感冒
⑦陈皮+枸杞——顺气活血
⑧陈皮+蜂蜜——疏肝养胃
⑨陈皮+柠檬——润肠通便
⑩陈皮+山药——温中健脾
陈皮虽好，也有食用禁忌
① 胃酸多的人，不宜多喝陈皮水。容易加重胃酸，出现反酸、烧心的感觉。
② 发烧、便秘、口干、有胃火、失眠多梦、热咳不宜用陈皮，避免加重。
③ 孕期，也不要喝陈皮水，孕妇本身容易出现气虚、身体燥热，要是再喝了陈皮水，会出现上火加重，身体热量增加，也是不利于健康的。
④阴虚内热的人不宜每天喝，容易上火。
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