作家李思圆讲过一段话，感慨很深：
“人在什么时刻，会意识到自律的好处？”

大概不是在寒冷的冬天，也要逼着自己五点起床时；

不是在感到疲惫，依旧要锻炼身体时。

而是当你发现，自己的身体越来越好，工作越来越有成就，生活越来越丰富有趣，就会感到无比的欣慰。

对于追求多巴胺的人而言，轻松是暂时的，但痛苦却是长久的。

而对于追求内啡肽的人来说，过程是痛苦的，但结果却往往是美好的。

内啡肽带来的快乐，类似于品了一口苦茶慢慢回甘，随着目标不断实现，让人越来越有获得感。

真正的快乐都穿着自律的外衣，需要汗水的灌溉，需要无数日夜的努力，需要坚持不懈的毅力。

所谓幸运者，不过是懂得把追求转化为自驱力。

当别人觥筹交错时，你一个人挥汗如雨；

当别人酣睡淋漓时，你一个人挑灯夜读；

当别人无所事事时，你一个人默默耕耘。

就像有句话讲的：
“真正的幸福，不是狂欢后的落寞，而是努力过后满满的充实感和成就感。”

选择一条难走的路，刚开始步履维艰，但后边会畅通无阻。

人生最好的自律，就是学会延迟满足，去拥抱高级的、恒久的快乐。

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和孩子一起努力向上生长

列夫·托尔斯泰说过：“教育孩子的实质是教育自己，而自我教育的是父母影响孩子蕞有力的方法。”

模仿是人类行为的基本来源。
做父母的一言一行，在无形中影响着你的孩子，你的孩子会在默默中照单全收。
随着孩子的成长孩子不仅复制行为，也会复制这些行为背后的品格、修养、原则、格局。
所以你要在抚养孩子的路上慢慢的教育孩子、引导孩子，同时言传身教，和孩子一起努力向上生长！

《我陪你长大，你陪我成长》可以说是一本非常用心的育儿心得，书中的故事都是发生在我们身边的故事故事，发生在我家，也可能发生在你家。你不会感到陌生，只会似曾相识，一下子拉进了距离。

每一个父母都是今生第 一次做父母，也没有经验，都是新手上路，我们都爱自己的孩子，有时候是无私的，这也导致有些孩子犯错，毕竟他也是第 一次成长，这都是在所难免的。你在成长，我们也在成长！杨澜曾说过：“别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐，有责任感，有情绪管理能力，孩子会模仿你的。”
育人，必先育己。
和孩子一起努力成长。

少时不知父母苦，养儿方知父母恩。在我们成为父母时，我们学会思考，知道了我们父母当初的不容易，感谢父母养育与灌溉，心怀感恩，感谢你们一直是我的靠山！

感谢孩子，让我们能成为你的父母，体验成长、陪伴和温情。感谢你成为我的孩子，你是我今生蕞宝贵的财富，愿你永远健康快乐！

同时感谢自己，也要更加爱自己，感谢自己经历生活波折，面对生活不易，依旧坚持与顽强，追求热烈的同时珍惜平凡生活中的小小美好，心怀希望，无惧风雨，勇往直前！

2022.11.04
哭得很慘 笑得也很開心的一天
謝謝一切給予過我關心和愛的人 我愛你們
所有流過的眼淚都灌溉了這個長滿愛與恨的世界
（感謝 李老師的糖果和安慰 和圓狗的兩顆巧克力）
「昨天的煩惱 今天想開了嗎？」
「每天離開家 再回去時有沒有新的成長」
「一萬個問題裡 什麼是最簡單的回答」
「親愛的你想念我嗎 」
「親愛的你想念自己嗎」
我總是在一個人回家的路上 在黑夜中趕路 低著頭
或者坐在操場的角落裡 握著walkman 默默聽著歌
安溥的14歲 寫出了這首「最好的時光」
而我剛剛到來的14歲 還在為考試成績而悲傷
我感到迷茫 絕望 我聽到死亡的回音
我多想要找到自己 認清自己 成為自己
我蜷縮在被窩裡 插著耳機 聽著歌想要找個地方躲藏
當我聽到「我只在乎你」裡 青峰幾乎哽咽 耳機裡傳來觀眾的合唱和鼓勵
那時我哭了 眼淚滴在耳機上 再淌進耳朵裡
我明白 世界上最有力量的除了愛 還有音樂
音樂不分國界 不分你我 無論種族 無論信仰
只需要一根耳機線就能傳遞一切的慰藉和況味
音樂流過我們之間 我們連成一條河流 此時我們沒有距離
致我的14歲
我許了三個願望 不知道幾十年後還會不會記得呢
但沒關係 無論我有多少的煩惱和憂愁 在今天都暫時放下吧
因為只有今天 僅剩現在
祝我生日快樂。
「happy.BIRTH.day.」