在临床诊疗中，常常问到患者的睡眠情况，几乎大部分的患者都存在睡眠不佳的经历。
失眠成了癌症患者最常见的症状之一，在普通人群众约有12~15%的概率，而在癌症患者中约有50%，严重影响了患者的生活质量和临床治疗效果。
日常生活中，可以适当多食用小米，牛奶，百合，猪心，小麦，糯米，母牡蛎，龙眼，葡萄，大枣、莲子、酸枣仁等，有助于改善睡眠，同时增强记忆力。#防癌抗癌# #食疗# #癌症[超话]#

简单征询一下三款靴子，评论点赞看下热度哈
①P1-7:葡萄妈同款v口靴，两个色，分单里绒里
⚠️长靴就是瘦的人穿起来褶皱比较少，比较富余，看起来也比较立体，像1-3模特图那样，如果腿比较粗的话就会像我穿起来这样比较皱～因为余量比较少
②P8-14:玛速主义同款厚底瘦瘦靴，玛速家是内外都是pu，我们是做了外层二层皮，内里分单/绒两种
③P15-18:消失麋鹿同款小暖炉雪地靴，这款是去年就做了样鞋，准备的太晚后面没团，我妈穿了一个冬天很喜欢，原版她家今年也卖的蛮好的，还是蛮好穿的，我觉得比普通雪地靴特别一点哈

一夜的风，窗外呼呼啦啦，不知谁家楼顶有东西缠着铁丝，被吹得嗖嗖响的吓人，早起打开窗户，连着几天雾霾被一扫而空，远远阴沉的天际竟然透出了湛蓝。
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“解封了！”
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下楼扔垃圾，身后一位老先生说话，看看四周没人，知道他是冲着我说话。
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“是嘛？”我心里一下子轻松起来“看来国家发布二十条有用！”

上楼拿钥匙，准备把泄了气好多天的电动三轮推出去修修，路过封闭的B区，横七竖八拉的跟盘丝洞似的各种彩条已经不见了，只剩被封的楼门门口还拦着一根红色带子，几天没扫，路上堆积厚厚落叶，落寞而宁静。

“……不说别嘞，老百姓封家，他们也停发工资，你试试，马上解封，快着嘞！”修车大爷手里拿着扳手指着不远处一所核酸检测小屋大咧咧说着。

旁边站着坐着三五个人，你一句我一句正说的兴头上“………不是呀，你叫人活呀，一家人工资加起来一万多一点，还房贷就要五千多，天天封家里，这算啥事嘛！”

“我侄子在美国，人家啥也没有，感染了，感冒药一吃，完了………现在政府也是骑虎难下………。”隔壁卖彩票的老板也加入进来。

看看核酸检测小屋只有两三个人在排队，“没人！”我下意识冲了过去，掏出手机扫码，心里美的跟沾了多大光似的，今天真好！怎么什么都感觉那么顺。

“解封了！”修完车回来第一件事轻推开孩子房间一条门缝，压低声音告诉正在上网课女儿，女儿瞪大了眼睛轻轻的发出一声“呦吼！”

“吃啥？你们中午？”老婆问。

“火锅！”我毫不犹豫。

昨晚老同学发来一段视频，不知哪儿淘来一台卡带机，竟然还能播放磁带！磁带盒上印着《滚石三十年》，看着卡带机转起来，陈淑桦的歌声翩翩而至，镜头移动，一瓶酒，一个酒杯，一包打开的桶子鸡………真煽情！本想提醒他注意歌曲暴露年龄，转念一想狠狠倒了一大杯樱桃味啤酒，迎着书桌的灯光，硕大杯体透出诱人玫瑰红。

“这时候，你哪弄的精酿？”

哈哈，我偷着乐，心里小得意，不过一个人喝少点兴致，在这样的冬夜，有点冷。

菜市场人可真多！过年似的，牛羊肉不要钱，围着抢，熟人见面第一句不是“解封了……”就是“出来啦！”

卖水果的阿姨喜笑颜开，给我称着葡萄嘴里还念叨“我说今天咋镇多人，解封了！”

开车进院，刚把车停到车位上，我们楼栋保洁大姐打招呼，才过了一天，又见面了。

“回来了？”

“回来啦！昨天晚上电话通知都回来上班啦！哎呀，可解封啦，固人弄得木法木法的。”

“可不是嘛！”我点头微笑。

昨天，就在昨天，我和老婆下楼保洁大姐还面有难色“……我要走了，物业说不着要封几天，不愿被封在小区里的就要回家等通知再上班………”老婆安慰她几句一时竟不知再说什么“……我是想说你们需要啥，我能来给你们送，家不远，那里菜市场没封！”

我的心一下热乎起来，这么冷的天到处湿乎乎的，加上疫情封门，心和小区外面钉上的围栏铁皮一样冰冰凉，眼前这普通不起眼的保洁大姐，却想着来给我们送菜！

想来也没给过她什么，春天时候楼顶燕子搭窝，鸟屎拉的脏，每次我们总是用纸板垫在楼道上；偶尔一些纸盒子，卖又卖不了多少钱，就留在楼道里，叮嘱她拿去……都是一些不起眼小事，然而却在这寒冷封闭的特殊时期收获了暖意。

解封了，一切都会好起来………

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