缓解身体痛的开关，哪痛按哪！

一、脖子痛

空调吹多了，脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴就能缓解脖子痛。

人的手掌上有三条比较明显的掌纹，民间俗称为“生命线”、“智慧线”、“感情线”，后溪穴就在“感情线”的末端，握拳时手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起，这就是后溪穴。

左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。

二、腰痛

做运动搬东西的时候不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴可以起到快速缓解腰痛的效果。

位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的位置。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，点按一次腰痛就会明显缓解。

三、头痛

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

此外，两手虎口相交，一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上，在食指尖端到达的凹陷处为列缺穴。

用手指点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉为好，每次持续点按3分钟左右，同样可以缓解头痛。

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昨天在小某书刷到一位博主一个多月的掉发可以做假发[允悲]，也是吓人。

往往不是在出现问题，才去解决问题。
而是在日常把大事拆成小事做，
安心做简单的事，
比如每天在早餐就注重养护自己。

大事也就成了小事，
难事也就成了易事。

今天#早餐# ，黑芝麻+黑豆浆+桑葚原浆
三黑食物补肾，养气色养头发，
记得要选绿芯黑豆无糖纯粉。

为了60岁后，还有浓密的秀发，
从日常小事进补。 https://t.cn/A6ok8A3P

虚不受补、脾胃虚弱、消化不良，多喝这个汤
脾虚是很常见的，大人小孩都会出现脾虚的症状，饮食失调、过度劳累、压力过大等都会导致脾虚，脾虚的人食欲不好、疲劳乏力、还有水肿的现象。当然也可以在医生的指导下服用中药，脾虚的人们也可以试试这个四神汤。
【药材组成】
茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）
【功效】
健脾、清火、利尿、养颜、降燥
四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是茯苓、淮山、莲子、芡实（或薏仁）。这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。
【四神猪肠汤】
【材料】：猪小肠250g，薏仁30g，莲子30g（或党参），芡实20g，茯苓10g，盐5g，面粉100g，米酒15ml。
【步骤】
1.将猪小肠用清水冲洗干净，去除上面多余的油脂，再放入面粉中反复抓洗，去除表面的黏液。
2.用清水将猪小肠完全清洗干净，再放入沸水中汆煮2分钟去除腥气，随后捞出用流动的冷水冲洗干净去掉杂沫。
3.锅中重新放入清水，大火烧沸后将猪小肠再次放入煮制10分钟，随后熄火加盖焖15分钟，再取出稍稍放凉，用剪刀剪成3cm长的斜段。
4.将薏仁、莲子、芡实和茯苓用清水冲洗干净放入锅中，倒入适量清水（约1000ml），大火烧沸后放入猪小肠段，继续用小火烧煮30分钟。
5.最后调入盐和米酒即可。
【小贴士】
1.猪小肠的腥味较重，在清洗时一定要用面粉反复搓洗，也可用啤酒对猪小肠进行清理。
2. 有的干莲子会带有苦芯，使用前可查看一下，如果还留有苦芯可用细针拨出。
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