今日
早餐：6个馄炖 一杯蜂蜜水
午餐：一个小火龙果 半份血旺和一拳饭
一碗小盒汤达人 面饼50g装的 一根黄瓜
一瓶三得利无糖乌龙茶
晚餐：喝水
很久很久没吃方便面了[悲伤][泪]
昨天吃了放纵餐今天午饭真的吃超了
明明高中毕业后就再也不喜欢吃方便面
现在居然还挺馋这种碳水 罪过[单身狗]
运动：今日️ 小腿前侧骨头疼[怒骂]
早餐：6个馄炖 一杯蜂蜜水
午餐：一个小火龙果 半份血旺和一拳饭
一碗小盒汤达人 面饼50g装的 一根黄瓜
一瓶三得利无糖乌龙茶
晚餐：喝水
很久很久没吃方便面了[悲伤][泪]
昨天吃了放纵餐今天午饭真的吃超了
明明高中毕业后就再也不喜欢吃方便面
现在居然还挺馋这种碳水 罪过[单身狗]
运动：今日️ 小腿前侧骨头疼[怒骂]
嘻 今天的一些仪式感
感谢Zhou的投喂 吃了半价小馄炖
第一次吃麻酱拌馄炖 是比学校5块一碗的好吃
谢谢玮彤投喂的瑞纳冰
发现桃桃也好好吃 就是太甜了
晚上大家一起散步消食结果一人喝了一杯柠檬水 更撑了
正在过没有空调的夏天 也很热诶
晚上和洹洹打了一个点的电话 太久没有见面啦
然后灌一灌自己一些鸡汤吧
加油努力更好的生活
感谢Zhou的投喂 吃了半价小馄炖
第一次吃麻酱拌馄炖 是比学校5块一碗的好吃
谢谢玮彤投喂的瑞纳冰
发现桃桃也好好吃 就是太甜了
晚上大家一起散步消食结果一人喝了一杯柠檬水 更撑了
正在过没有空调的夏天 也很热诶
晚上和洹洹打了一个点的电话 太久没有见面啦
然后灌一灌自己一些鸡汤吧
加油努力更好的生活
#坚持做一个灯下写字的人#
6.14吾日三省吾身
大家都在一个小屋里初始化系统，本来自己速度在第一梯队，看到旁边小伙伴速度比我快一点点，觉得自己不是第一，开始摆烂，下午认真反省，我为什么要去比较？我为什么不自信？为什么要受远处的噪音干扰？解决办法，回到火堆，专注自己，相信自己。
关于火堆，注解在图三，焦虑有两种，近处的生存问题，以及远处的噪音和共情。对抗焦虑，生存问题用专注➕运动➕先去做的具身法则解决，远处的噪音用回到火堆法，回到属于你的五个亲密人中，其他的自动隔离解决。
6.15以空腹晨练五千步及满满一碗鸡纵菌的小馄炖开启。
6.14吾日三省吾身
大家都在一个小屋里初始化系统，本来自己速度在第一梯队，看到旁边小伙伴速度比我快一点点，觉得自己不是第一，开始摆烂，下午认真反省，我为什么要去比较？我为什么不自信？为什么要受远处的噪音干扰？解决办法，回到火堆，专注自己，相信自己。
关于火堆，注解在图三，焦虑有两种，近处的生存问题，以及远处的噪音和共情。对抗焦虑，生存问题用专注➕运动➕先去做的具身法则解决，远处的噪音用回到火堆法，回到属于你的五个亲密人中，其他的自动隔离解决。
6.15以空腹晨练五千步及满满一碗鸡纵菌的小馄炖开启。
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