【助力疫情防控！跟着专家科学锻炼，远离伤痛增强免疫力】刚刚过去的周末，2022年国民体质监测科学健身科普知识宣讲——青少儿体质健康知识公益直播活动精彩举行，受邀专家现场向广大市民免费宣传居家健身知识，指导大家科学健身，远离伤痛，提高自身免疫力。

本次公益活动由洛阳市体育局主办，洛阳市跆拳道协会承办，洛阳市国民体质测定与运动健身指导中心协办。因近期疫情防控原因，广大群众多以居家健身为主， 直播现场特邀请洛阳白马医院中医运动康复科主任张弓、洛阳市跆拳道协会国家职业资格认证教练员张鑫为广大市民讲解运动知识和居家训练损伤的预防。详情戳链接https://t.cn/A6oeRrRM（洛报融媒·掌上洛阳客户端记者 孟山 文/图 通讯员 涂晓洛）

青秀区江景大平层，1.4W
中小学：开泰路小学、开泰路中学、民主路小学、国际三中等名校，地块内旁规划有一所幼儿园；
商业：万象城、航洋城、盛天地、龙湖天街、东方广场、万达茂；
交通：民族大道、仙葫大道、凤岭南路，青环路、绕城高速、蓉茉-龙岗大道、龙岗大桥、青山大桥、良庆大桥、青坪大桥；
公交路线：W11、42路，凤岭南开泰路口站；
地铁：地铁S0线；
公园：滨江公园、方特东盟神话、李宁体育园、青秀山、灵龟山公园；
医院：广西中医药大学第一附属医院、南宁市仙葫医院、仙葫社区医院、瑞康医院风岭南医院；
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　　女性腰疼要重视

　　1.和月经有关

　　女性在月经期时，盆腔内部器官和组织会处于充血状态。与此同时，大量前列腺素分泌会使得盆腔血管扩张，引起盆腔脏器痉挛，最终导致腰部疼痛。月经期所引起的腰部疼痛，可以在中医的指导下合理使用中药调节，期间避免久坐和久站，不能做重体力劳动，也不能碰凉水。适当的参加体育锻炼来促进局部血液循环，利于月经血液顺利排出。注意局部卫生，每天晚上用温水对外阴清洗，所用的浴盆和毛巾需做到专人占用。

　　2.患有妇科炎症

　　当女性患有宫颈炎时可引起腰部疼痛。女性生完孩子或做宫腔手术时，宫颈正处于打开状态，此时病原菌可能会从破损的伤口进入宫腔内部，引起宫颈息肉或宫颈糜烂。另外没有注意个人卫生以及不洁性的性生活也会引起宫颈炎，炎症可能会扩散到盆腔，引起腰部酸痛和下腹部坠痛，特别是排大便、月经或性生活后腰部疼痛会有所加重。此外患有慢性盆腔炎时会使得盆腔器官充血、水肿以及粘连，女性盆腔内侧肌肉和韧带受到拉扯和挤压，从而引起腰部关节疼痛。

　　3.患有子宫疾病

　　大部分子宫内膜异位症伴有腹部疼痛，子宫内膜转移到子宫腔外，特别是深入盆腔时可压迫神经，引起盆腔疼痛和腰痛。另外子宫后倾或后屈，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫，可引起腰部疼痛，此问题一般发生在频繁做人流或多次生产后。除此之外，子宫下垂、子宫脱出或高位粘连于腹腔等，会牵拉韧带，导致腰部疼痛。

　　4.患有泌尿系统感染

　　女性生理结构特殊，尿道短且直，尿道外口和肛门相邻，因此患上泌尿系统感染的风险高。当患有泌尿系统感染时可引起腰部胀痛，有时疼痛感沿着输尿管放射到会阴部。另外，肾结石和泌尿系统结石也可引起腰部疼痛。