提出抗衰老的五大原则：
1、四季养生：“法于阴阳”——不违背天时气候。
2、导引吐纳：“和于术数”——运动锻炼。
3、饮食养生：“食饮有节”——不过饥过饱。
4、起居养生：“起居有常”——睡眠有规律。
5、劳作养生：“不妄作劳”——工作不过度。
总之，《黄帝内经》指出：形与神俱，可以活到百岁。
4.认为衰老与五脏虚衰密切相关
《黄帝内经》认为，心、肺、肝、脾、肾五脏虚衰与人的衰老密切相关。

#健康养生# 【四季养生】每个季节有不同的养法，
我收集了以往以季节为主的文章，并会不断加入新文。
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♦️春：
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春季阴虚怎么吃？https://t.cn/A6iTUouD
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♦️夏：
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养生该怎么补、如何补的问题。很多人总觉得自己虚，一有病就想补，懂得了四季养生的道理后，我们就会知道，治任何病都应该先泄后补。“泄”不是开泄，而是“通”的意思，经脉没有通畅，吃任何东西都补不进去。

所以我们不要整天想着吃鱼翅、燕窝去补，还不如先出去跑10圈，让气血都流动起来，我们的经脉通畅了，回来吃窝窝头都补。这才是正确的“补”的原则。