敏感肌、过敏、激素脸，这篇文章统统告诉你。
近些年，随着环境污染的愈加严重，各种压力的增加，以及不规律的生活和不当的保养等各种因素交织在一起，给我们的皮肤频频拉响警报。
世卫组织曾在一份调查报告中指出：黄种人面部皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，处于亚健康状态的占到70%，如皮肤干燥粗糙、敏感、肤色晦暗发黄、长斑、长痘、过早地出现皱纹和松弛等等。在这些皮肤问题当中，敏感的发生率最近越来越高，特别是在20~30岁的女性朋友中间，给我们造成了相当的困扰。
敏感肌有什么特点？我们该如何修复敏感肌？敏感肌和激素脸有什么不同？今天我们就来解决这些问题。
如何判断是否为敏感肌？
1、皮肤看起来比较薄，容易发红，可见红血丝。
2、皮肤常处于紧绷状态，干燥缺水。
3、皮肤易受刺激产生刺痛、烧灼、瘙痒感；严重时会出现红斑、丘疹。
敏感肌形成的原因：
个人因素（内因）：遗传、年龄（年轻人一般高于老人）、性别（女性一般高于男性）、精神因素（如，精神压力会反射性引起降压肽释放，引发敏感肌。）
外在因素（外因）：如季节交替、温度变化、日晒、环境污染、化妆品使用不当，清洁过度、局部外用刺激性药物或糖皮质激素、激光术后等都可诱发或加重敏感性皮肤。
敏感性皮肤也可寄发于某些皮肤病，如特应性皮炎、痤疮、接触性皮炎、湿疹等都可能引发敏感性皮肤。
敏感肌形成原因复杂，先天性敏感的只占很小比例，现在很多的敏感肌大多都是自己折腾出来的。
目前研究认为，敏感肌的出现是一种累积皮肤屏障、血管神经以及免疫炎症的复杂过程。
在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界的刺激增强，引发皮肤免疫炎症反应；临床表现为受到物理、化学、精神等刺激后皮肤出现不同程度的灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，往往持续数分钟甚至数小时；敏感性皮肤的外观大致基本正常，少数人的面部皮肤会出现片状或弥漫性的潮红、红斑或毛细血管扩张，伴有干燥和细小的鳞屑。
我拿什么拯救你，我的敏感肌？
敏感肌的改善原则首先是增强健康意识，同时促进皮肤屏障的修复，降低神经血管的高反应性并控制炎症反应等，应对的核心关键是提高皮肤的耐受性。
多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，不喝或少喝酒，避免日晒和情绪波动以及长时间处于密闭闷热的环境，避免滥用化妆品，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观轻松的心态。
护肤要遵循温和清洁（如，建议选用以氨基酸系、烷基糖苷系表活为主清洁剂的洁面产品甚至不用洁面产品，只用温水或凉水来清洁；具体应视皮肤状况而定，是否用洁面产品以及水温高低应在适度清洁和造成刺激之间找到平衡。），舒缓保湿（如，含有红没药醇、甘草酸二钾等的产品）、坚持防晒（如，温和的物理防晒产品并采用硬防晒等措施）、修复屏障（如，含有神经酰胺、维B5等的产品）的原则；选择温和安全无刺激的化妆品。
强调一下，不要觉得皮肤敏感，就疯狂敷面膜，这对敏感肌来说无疑是雪上加霜！从前面的讲解我们应该知道，改善敏感的关键是修复皮肤屏障，增强皮肤耐受性；而频繁敷面膜往往会破坏皮肤屏障，让皮肤更易敏感。
对热刺激敏感的朋友可用冷喷、冷膜、红光黄光和低能量的强脉冲光可缓解皮肤的敏感症状，提高皮肤的耐受性；症状严重者可在医生的指导下使用抗炎抗敏的药物。
敏感≠过敏
虽然敏感性皮肤容易过敏，但敏感肌不等于过敏。
如前所述，敏感性皮肤是由于皮肤屏障受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界的刺激增强，容易引发皮肤免疫炎症反应的皮肤类型。因此，改善敏感性皮肤的关键是修复皮肤屏障，增强皮肤耐受力；也就是说，如果皮肤屏障健康了，即使之前引发过敏的因素再出现也不容易出现过敏反应了。
皮肤过敏是对某种特定的成分，如护肤品中的香料、防腐剂等发生的病态反应，可表现为红斑丘疹，严重者可发生肿胀、渗液、水泡性糜烂，只要确定过敏源并停止接触，就可不再发生过敏反应。
简单来说，过敏我们接触到某种特定物质后的病态反应；一般情况下，只要避免接触过敏源就好了，但只要再次接触，则还会复发，这大多由于基因缺陷所导致，所以过敏是不太可能治愈的；而敏感肌是一种因皮肤屏障受损，神经反应增强的皮肤状态；在这种皮肤状态下，皮肤对各种刺激反应强烈，很容易发生过敏反应；所以敏感肌大多是可以修复皮肤屏障，增强皮肤耐受力来改善的。不过，基于一些遗传导致的敏感肌，如特应性皮炎（异位性皮炎），由于先天屏障功能差，角质层较薄，则较难治愈。
激素脸
说到激素脸就不得不说“糖皮质激素”。
其实糖皮质激素是皮肤科最常用的外用药物（如，可的松、地塞米松、倍他米松等），有很好的抗炎、抗过敏和抑制免疫的效果；在紧急或危重情况下，糖皮质激素往往为首选。
我们完全没必要抵抗和恐惧激素，激素长期外用的确有很多不良反应，但是在正规医生的指导下是不会有问题的，尽量选用国药准字号的规范产品。
不过，糖皮质激素是通过抑制皮肤的免疫炎症反应来实现抗敏的，但如果长期或大剂量使用，会导致皮肤变薄，毛细血管扩张、色素沉着、皮肤干燥、脱屑、粗糙，甚至发生萎缩，毛发增粗变长等症状；所以糖皮质激素的药品必须在医生的指导下使用。
所谓激素脸（面部激素依赖性皮炎），就是面部长期滥用糖皮质激素来治疗皮肤病或使用含有糖皮质激素的化妆品；一旦停用，则导致原有的皮肤问题复发、加重或出现新的问题，从而不得不继续使用糖皮质激素，最终形成依赖。
在我国卫生部颁布的《化妆品规范》中早已明确规定：禁止在化妆品中添加糖皮质激素类物质；因此，我们需要有科学理性的护肤观念和期待，不要听信那些所谓快速美白嫩肤的谎言，美丽从来都不是一蹴而就，一劳永逸的；每一个看似天赐礼物的背后，其实都暗中标好了价码。
有了激素脸怎么办？
首先不要恐慌，激素不是毒品，是可以戒掉的，要有信心，克服激素依赖的心理。
避免进食辛辣刺激的食物及饮酒；规律生活，舒缓压力，健康心态。
选择舒敏保湿温和安全的护肤品，积极修复皮肤屏障。
局部治疗可选择激素递减疗法：由强效改为弱效，高浓度改为低浓度，逐渐减少用药的次数。
症状严重者可使用抗组胺药物、非激素类抗炎药物等来抗炎抗过敏治疗，并配合强脉冲光等具有光调作用的光电治疗。
近些年，随着环境污染的愈加严重，各种压力的增加，以及不规律的生活和不当的保养等各种因素交织在一起，给我们的皮肤频频拉响警报。
世卫组织曾在一份调查报告中指出：黄种人面部皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，处于亚健康状态的占到70%，如皮肤干燥粗糙、敏感、肤色晦暗发黄、长斑、长痘、过早地出现皱纹和松弛等等。在这些皮肤问题当中，敏感的发生率最近越来越高，特别是在20~30岁的女性朋友中间，给我们造成了相当的困扰。
敏感肌有什么特点？我们该如何修复敏感肌？敏感肌和激素脸有什么不同？今天我们就来解决这些问题。
如何判断是否为敏感肌？
1、皮肤看起来比较薄，容易发红，可见红血丝。
2、皮肤常处于紧绷状态，干燥缺水。
3、皮肤易受刺激产生刺痛、烧灼、瘙痒感；严重时会出现红斑、丘疹。
敏感肌形成的原因：
个人因素（内因）：遗传、年龄（年轻人一般高于老人）、性别（女性一般高于男性）、精神因素（如，精神压力会反射性引起降压肽释放，引发敏感肌。）
外在因素（外因）：如季节交替、温度变化、日晒、环境污染、化妆品使用不当，清洁过度、局部外用刺激性药物或糖皮质激素、激光术后等都可诱发或加重敏感性皮肤。
敏感性皮肤也可寄发于某些皮肤病，如特应性皮炎、痤疮、接触性皮炎、湿疹等都可能引发敏感性皮肤。
敏感肌形成原因复杂，先天性敏感的只占很小比例，现在很多的敏感肌大多都是自己折腾出来的。
目前研究认为，敏感肌的出现是一种累积皮肤屏障、血管神经以及免疫炎症的复杂过程。
在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界的刺激增强，引发皮肤免疫炎症反应；临床表现为受到物理、化学、精神等刺激后皮肤出现不同程度的灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感，往往持续数分钟甚至数小时；敏感性皮肤的外观大致基本正常，少数人的面部皮肤会出现片状或弥漫性的潮红、红斑或毛细血管扩张，伴有干燥和细小的鳞屑。
我拿什么拯救你，我的敏感肌？
敏感肌的改善原则首先是增强健康意识，同时促进皮肤屏障的修复，降低神经血管的高反应性并控制炎症反应等，应对的核心关键是提高皮肤的耐受性。
多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，不喝或少喝酒，避免日晒和情绪波动以及长时间处于密闭闷热的环境，避免滥用化妆品，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观轻松的心态。
护肤要遵循温和清洁（如，建议选用以氨基酸系、烷基糖苷系表活为主清洁剂的洁面产品甚至不用洁面产品，只用温水或凉水来清洁；具体应视皮肤状况而定，是否用洁面产品以及水温高低应在适度清洁和造成刺激之间找到平衡。），舒缓保湿（如，含有红没药醇、甘草酸二钾等的产品）、坚持防晒（如，温和的物理防晒产品并采用硬防晒等措施）、修复屏障（如，含有神经酰胺、维B5等的产品）的原则；选择温和安全无刺激的化妆品。
强调一下，不要觉得皮肤敏感，就疯狂敷面膜，这对敏感肌来说无疑是雪上加霜！从前面的讲解我们应该知道，改善敏感的关键是修复皮肤屏障，增强皮肤耐受性；而频繁敷面膜往往会破坏皮肤屏障，让皮肤更易敏感。
对热刺激敏感的朋友可用冷喷、冷膜、红光黄光和低能量的强脉冲光可缓解皮肤的敏感症状，提高皮肤的耐受性；症状严重者可在医生的指导下使用抗炎抗敏的药物。
敏感≠过敏
虽然敏感性皮肤容易过敏，但敏感肌不等于过敏。
如前所述，敏感性皮肤是由于皮肤屏障受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界的刺激增强，容易引发皮肤免疫炎症反应的皮肤类型。因此，改善敏感性皮肤的关键是修复皮肤屏障，增强皮肤耐受力；也就是说，如果皮肤屏障健康了，即使之前引发过敏的因素再出现也不容易出现过敏反应了。
皮肤过敏是对某种特定的成分，如护肤品中的香料、防腐剂等发生的病态反应，可表现为红斑丘疹，严重者可发生肿胀、渗液、水泡性糜烂，只要确定过敏源并停止接触，就可不再发生过敏反应。
简单来说，过敏我们接触到某种特定物质后的病态反应；一般情况下，只要避免接触过敏源就好了，但只要再次接触，则还会复发，这大多由于基因缺陷所导致，所以过敏是不太可能治愈的；而敏感肌是一种因皮肤屏障受损，神经反应增强的皮肤状态；在这种皮肤状态下，皮肤对各种刺激反应强烈，很容易发生过敏反应；所以敏感肌大多是可以修复皮肤屏障，增强皮肤耐受力来改善的。不过，基于一些遗传导致的敏感肌，如特应性皮炎（异位性皮炎），由于先天屏障功能差，角质层较薄，则较难治愈。
激素脸
说到激素脸就不得不说“糖皮质激素”。
其实糖皮质激素是皮肤科最常用的外用药物（如，可的松、地塞米松、倍他米松等），有很好的抗炎、抗过敏和抑制免疫的效果；在紧急或危重情况下，糖皮质激素往往为首选。
我们完全没必要抵抗和恐惧激素，激素长期外用的确有很多不良反应，但是在正规医生的指导下是不会有问题的，尽量选用国药准字号的规范产品。
不过，糖皮质激素是通过抑制皮肤的免疫炎症反应来实现抗敏的，但如果长期或大剂量使用，会导致皮肤变薄，毛细血管扩张、色素沉着、皮肤干燥、脱屑、粗糙，甚至发生萎缩，毛发增粗变长等症状；所以糖皮质激素的药品必须在医生的指导下使用。
所谓激素脸（面部激素依赖性皮炎），就是面部长期滥用糖皮质激素来治疗皮肤病或使用含有糖皮质激素的化妆品；一旦停用，则导致原有的皮肤问题复发、加重或出现新的问题，从而不得不继续使用糖皮质激素，最终形成依赖。
在我国卫生部颁布的《化妆品规范》中早已明确规定：禁止在化妆品中添加糖皮质激素类物质；因此，我们需要有科学理性的护肤观念和期待，不要听信那些所谓快速美白嫩肤的谎言，美丽从来都不是一蹴而就，一劳永逸的；每一个看似天赐礼物的背后，其实都暗中标好了价码。
有了激素脸怎么办？
首先不要恐慌，激素不是毒品，是可以戒掉的，要有信心，克服激素依赖的心理。
避免进食辛辣刺激的食物及饮酒；规律生活，舒缓压力，健康心态。
选择舒敏保湿温和安全的护肤品，积极修复皮肤屏障。
局部治疗可选择激素递减疗法：由强效改为弱效，高浓度改为低浓度，逐渐减少用药的次数。
症状严重者可使用抗组胺药物、非激素类抗炎药物等来抗炎抗过敏治疗，并配合强脉冲光等具有光调作用的光电治疗。
#久保史绪里[超话]#via realsound
『UTB』杂志的单人拍摄真的很久违了，虽然有一点紧张，但现场的工作人员们为我营造了轻松的氛围，让我想起了“3年前也是这种感觉啊……”，十分怀念。在现场，大家都异口同声地说「来更新过去以来最强的久保酱吧!!」，我也怀着这样的心情进行了拍摄。不仅再一次涌出了“是让我一个人登上封面啊”的真实感，如果能拍出让更多人都喜欢的一期杂志就好啦。请一定要入手看看，我会很开心的。
『UTB』杂志的单人拍摄真的很久违了，虽然有一点紧张，但现场的工作人员们为我营造了轻松的氛围，让我想起了“3年前也是这种感觉啊……”，十分怀念。在现场，大家都异口同声地说「来更新过去以来最强的久保酱吧!!」，我也怀着这样的心情进行了拍摄。不仅再一次涌出了“是让我一个人登上封面啊”的真实感，如果能拍出让更多人都喜欢的一期杂志就好啦。请一定要入手看看，我会很开心的。
是真话，不敢轻易结，因为深知自己没有能耐处理生活的一地鸡毛，被婚姻磨掉所有脾气，只剩下茶米油盐锅碗瓢盆，这种生活对我来说太可怕了，更何况我是一个有感情洁癖的人，一丁点背叛都忍受不了，真的不敢轻易进入这场“豪赌”，婚姻从来都是锦上添花，没有能力没有经济，只会把你拉向深渊，我佩服有勇气结婚的人，因为承担起的是一个家庭的责任，也很羡慕那些能够走进婚姻的人，总之，会害怕，还是因为自己不够有能力，时机不够成熟吧，当自己都没有办法给自己安全感时，还能奢望外在环境能带给你安全感吗？
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