#2022倒数100天#
9/25 Day ❷

每日重要三件事:
⒈看《典籍里的中国》
⒉读完《大森林里的小木屋》
⒊深度陪伴，去公园

“向上生活组成”清单
✔早睡，10点半睡觉，践行的不错
✔情绪稳定 今天娃打翻了一大盆水，居然一点没生气，很平静的告诉她一起擦干净，心里想的是，正好没有擦地，顺便把地擦干净也不错。
✔周末狠认真的深度陪伴，放下手机拿起相机，记录捕捉。

写在今天

每个周末都会放下手机，放下工作，全身心投入到生活里，今天一起去了公园，发现一棵泛黄的银杏树，和波妞一起捡树叶捡它的果实，金黄色的很可爱，但是味道太臭了。

拿了小柿子和李子去公园拍照，拍完一人一个坐在树下吃掉了，波妞说秋天的柿子好甜呀。以前是很讨厌秋天的，但现在觉得秋天是收获幸福的季节。

还有一件很温暖的小事，给楼下的两只流浪咪送猫粮，看到两只小碗里装着猫罐头，它们俩在树荫处靠在一起舔爪爪，很是惬意，心里感叹一声:真好

#日常[超话]#

#任嘉伦[超话]#⒈

☆*✲ﾟ星耀吾嘉 共守此任 *✲ﾟ☆

•♡ *✲ﾟ*有情相伴 约定一生*✲ﾟ*♡•

R#任嘉伦请君#
R#任嘉伦陆炎#
R#请君#

「人生没有坦途，但我们总是要想方设法在逆境中找到力量，压力越大，越要学会用优质的享受来犒劳自己，吃点好吃的，听听音乐，睡个好觉，美好终会不期而遇。
让我们一起加油，遇见更好的自己。」

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✨ 任嘉伦暮色心约| 任嘉伦请君 | 任嘉伦无忧渡 | 任嘉伦与君初相识｜任嘉伦宣夜 |任嘉伦陆炎｜任嘉伦李溪成 | 任嘉伦祁连山 | 任嘉伦长意 @任嘉伦Allen ✨

【7大食品巧治便秘】
⒈红薯，克服顽固的便秘；
⒉香蕉，富含钾离子，可促进胃肠道蠕动；
⒊蜂蜜，有助于把体内积聚下的废物排出体外；
⒋西梅汁，可促进肠道主动蠕动；
⒌淡盐水，可防因结肠过度吸收水分而导致便秘；
⒍赤豆，含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维；
⒎酸奶，能够有效地调节体内菌群平衡。 ​​​​
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#便秘# #阿猫养生#