#再见爱人# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][半星]
#再见爱人2观后感##剧综评论人# 讲真的，我心里还蛮佩服张婉婷的，她清楚知道自己在每个人心中的印象都不行，却还是维持着表面的样子。
虽然时不时发个疯，但还是日常录节目，配合节目组的所有小游戏，有一种“老娘就是不让你们所有人看笑 话”的意思。
虽然但是哈，该看的笑话还是看够了，最新一期的，有两个张婉婷的镜头反应我觉得是值得拿出来讲的。
一是他在车上哭着反省那段，二是他配合宋宁峰玩“夫妻互换”游戏那一段，那精彩程度不看都是一种损 失。
张婉婷在车上哭 诉自己与婆婆的那段回忆，明明是她自己恃宠而骄还要装作自己受到很大压力的样子。
我说真的，两位女嘉宾的心是真的好，要是换易立竞在车上，说不定当场就给她戳穿了OK，服了。
她一边痛 惜“来不及了”，一边又对宋宁峰在坐着同样的事儿，我甚至觉得这是她演的一出戏，让所有人共情她内心的伤 疤，然后站在她那边，可惜不太成功。
玩游戏的时候，我其实没有太注意宋宁峰，反而觉得张婉婷的一切微表情都很巧妙。像一个被逼在悬崖边缘徘徊的人，畏 惧又忍耐。笑起来的时候不觉得在玩 闹，倒觉得她下一秒会扑上去撕了宋（开玩笑）。
站在节目角度上看，有张婉婷这个“宝”，节目讨论度飙升；站在张和宋这对来看， 私 生 活被摊开反复炒 作，实在令人唏 嘘!
#再见爱人2观后感##剧综评论人# 讲真的，我心里还蛮佩服张婉婷的，她清楚知道自己在每个人心中的印象都不行，却还是维持着表面的样子。
虽然时不时发个疯，但还是日常录节目，配合节目组的所有小游戏，有一种“老娘就是不让你们所有人看笑 话”的意思。
虽然但是哈，该看的笑话还是看够了，最新一期的，有两个张婉婷的镜头反应我觉得是值得拿出来讲的。
一是他在车上哭着反省那段，二是他配合宋宁峰玩“夫妻互换”游戏那一段，那精彩程度不看都是一种损 失。
张婉婷在车上哭 诉自己与婆婆的那段回忆，明明是她自己恃宠而骄还要装作自己受到很大压力的样子。
我说真的，两位女嘉宾的心是真的好，要是换易立竞在车上，说不定当场就给她戳穿了OK，服了。
她一边痛 惜“来不及了”，一边又对宋宁峰在坐着同样的事儿，我甚至觉得这是她演的一出戏，让所有人共情她内心的伤 疤，然后站在她那边，可惜不太成功。
玩游戏的时候，我其实没有太注意宋宁峰，反而觉得张婉婷的一切微表情都很巧妙。像一个被逼在悬崖边缘徘徊的人，畏 惧又忍耐。笑起来的时候不觉得在玩 闹，倒觉得她下一秒会扑上去撕了宋（开玩笑）。
站在节目角度上看，有张婉婷这个“宝”，节目讨论度飙升；站在张和宋这对来看， 私 生 活被摊开反复炒 作，实在令人唏 嘘!
#女性如何避免精神内耗# #热爱我的热爱#
我是觉得，精神内耗一言以蔽之就是想太多了。因为想得多，做不到就焦虑，焦虑一来，就更不受控制，想的更多，没有的都能想出来，所以一直自己跟自己较劲，用我老师四川大学心理学院格桑泽仁教授的一句话说：人都是自己把自己搞死的。[黑线]
#罗静博士科普心理学# 是不是女性真的会比男性想的多？我相信大概率是，不排除个别“没心没肺”的。为什么？我们从人类的进化历史想想，最初男人去打猎，只有一个念头，抓住猎物；女性在家里又要分食物，又要带孩子，还要担心老公，所以女性的头虽然没有男性大，但前额叶皮层，负责计划、控制、思考的部分，面积却比男性大。可见，女性“爱思考”，天生注定的。没有这些思考，也没有女性现在的地位。但想太多了，就不是建设而是消耗自己了。所以杨绛先生说：人的烦恼皆因想得太多。[酷]
想的多不多，在于你自己把那个阀门放在哪里了，别人无法告诉你要关了，所以你得告诉自己要关了，否则既伤身体又上心神。
如何告诉自己要关了“内耗”的阀门，不是灵机一动就可以做到的，首先要有觉，你得知道自己在内耗才行，很多时候我们都不知道自己在内耗，还秉持生命不止，奋斗不息的信条，生命就一次，好好的过不行吗？我也没说要躺平，只是要学会取中，中庸才是大智慧。
很多人都认为防止精神内耗的方法，例如：做自己喜欢的事情，有广泛的兴趣爱好，发现生活中的小确幸，常怀感恩，用积极的正能量鼓励自己，有梦想等，我是觉得如果没有一个好的身心状态，这些都可能无法做到。[揣手]所以，避免精神内耗，先调身，因为身体是物质基础，调身的核心是：形劳而不倦，就是我劳动，但不要过度劳动；再调心。调心的核心是：志闲而少欲，心安而不惧，就是没那么多欲望，心神安宁不恐惧。
如何做到这些呢，分享我的一些心得给大家：
1. 照顾好自己的身体：身体好真的会幸福很多很多。吃的健康，睡得安稳，有静有动，不要过度。
2. 尝试慢下来：先从可以慢下来的地方开始，例如走路，吃饭，喝水，收拾东西，做家务，难一点的要数说话，遇到着急的事情，一步步来，慢下来有一个方法，就是放慢速度数数，例如数数今天上楼梯有几个台阶，吃饭吃了几口，每口嚼了几下，开始数数就会让你有意识。
3. 静下来：每周给自己一个时间，可以什么都不干，发发呆，要求再高一点的呢，看本书，静静地喝杯茶，要求再高一丢丢的呢，抄经，打坐。每次从5分钟，到10分钟，想到让你焦虑的事情时，就拍自己一下，或站起来动一动。[抱抱]
这三件事都是看起来简单但做起来很难的事情，所谓大道至简，看上去简单的事情，背后常常都有阴阳和合的规律。我觉得这才是我们减少精神内耗最重要的方法。每周我都会有直播，带着大家一起体验慢下来，静下来，调身体，你一定会发现一个明德的自己。
我是觉得，精神内耗一言以蔽之就是想太多了。因为想得多，做不到就焦虑，焦虑一来，就更不受控制，想的更多，没有的都能想出来，所以一直自己跟自己较劲，用我老师四川大学心理学院格桑泽仁教授的一句话说：人都是自己把自己搞死的。[黑线]
#罗静博士科普心理学# 是不是女性真的会比男性想的多？我相信大概率是，不排除个别“没心没肺”的。为什么？我们从人类的进化历史想想，最初男人去打猎，只有一个念头，抓住猎物；女性在家里又要分食物，又要带孩子，还要担心老公，所以女性的头虽然没有男性大，但前额叶皮层，负责计划、控制、思考的部分，面积却比男性大。可见，女性“爱思考”，天生注定的。没有这些思考，也没有女性现在的地位。但想太多了，就不是建设而是消耗自己了。所以杨绛先生说：人的烦恼皆因想得太多。[酷]
想的多不多，在于你自己把那个阀门放在哪里了，别人无法告诉你要关了，所以你得告诉自己要关了，否则既伤身体又上心神。
如何告诉自己要关了“内耗”的阀门，不是灵机一动就可以做到的，首先要有觉，你得知道自己在内耗才行，很多时候我们都不知道自己在内耗，还秉持生命不止，奋斗不息的信条，生命就一次，好好的过不行吗？我也没说要躺平，只是要学会取中，中庸才是大智慧。
很多人都认为防止精神内耗的方法，例如：做自己喜欢的事情，有广泛的兴趣爱好，发现生活中的小确幸，常怀感恩，用积极的正能量鼓励自己，有梦想等，我是觉得如果没有一个好的身心状态，这些都可能无法做到。[揣手]所以，避免精神内耗，先调身，因为身体是物质基础，调身的核心是：形劳而不倦，就是我劳动，但不要过度劳动；再调心。调心的核心是：志闲而少欲，心安而不惧，就是没那么多欲望，心神安宁不恐惧。
如何做到这些呢，分享我的一些心得给大家：
1. 照顾好自己的身体：身体好真的会幸福很多很多。吃的健康，睡得安稳，有静有动，不要过度。
2. 尝试慢下来：先从可以慢下来的地方开始，例如走路，吃饭，喝水，收拾东西，做家务，难一点的要数说话，遇到着急的事情，一步步来，慢下来有一个方法，就是放慢速度数数，例如数数今天上楼梯有几个台阶，吃饭吃了几口，每口嚼了几下，开始数数就会让你有意识。
3. 静下来：每周给自己一个时间，可以什么都不干，发发呆，要求再高一点的呢，看本书，静静地喝杯茶，要求再高一丢丢的呢，抄经，打坐。每次从5分钟，到10分钟，想到让你焦虑的事情时，就拍自己一下，或站起来动一动。[抱抱]
这三件事都是看起来简单但做起来很难的事情，所谓大道至简，看上去简单的事情，背后常常都有阴阳和合的规律。我觉得这才是我们减少精神内耗最重要的方法。每周我都会有直播，带着大家一起体验慢下来，静下来，调身体，你一定会发现一个明德的自己。
古今中外40句经典唯美句子。
1.毛姆：我用尽了全力，过着平凡的一生。
2.聂鲁达：爱情太短，而遗忘太长。
3.尼采：高贵的灵魂，是自己尊敬自己。
4.贺拉斯：无论暴风雨将我吹向何方，我都将以主人的身份上岸。
5.阿多尼斯：世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
6.维特根斯坦：我宁愿在大地匍匐，也不愿在云端曼舞。
7.泰戈尔：世界以痛吻我，要我回报以歌。
8.黑格尔：运伟大之思者，必行伟大之迷途。
9.爱迪生：谦逊不仅是一种装饰品，也是美德的护卫。
10.村上春树：不是我们选择命运，而是命运选择我们。
11.海明威：真正的高贵，应该是优于过去的自己。
12.塞万提斯：有时一扇门虽然关上了，其余的门却是敞开的。
13.爱默生：快乐是一个方向，不是一个地方。
14.苏格拉底：谦逊是藏于土中甜美的根，所有崇高的美德由此发芽滋长。
15.爱因斯坦：一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
16.纪伯伦：一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。
17.伏尔泰：外表的美只能取悦于人的眼睛，而内在的美却能感染人的灵魂。
18.卡夫卡：生命之所以有意义，是因为它会停止。
19.弗洛伊德：追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。
20.居里夫人：弱者坐待良机，强者制造时机。
21.孔子：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
22.老子：大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。
23.贾谊：爱出者爱返，福往者福来。
24.姜夔：气有清浊厚薄，格有高低雅俗。
25.曾国藩：未来不迎，当下不杂，过往不恋。
26.龙应台：人生中所有的决定，其实都是过了河的“卒”。
27.丰子恺：大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。
28.林徽因：你是我种下的前因，我又是谁的果报。
29.胡适：醉过才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。
30.林语堂：人若不能控制身心，便不能控制灵魂。
31.三毛：我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
32.林清玄:心美一切皆美，情深万象皆深。
33.刘墉：只要能绽放，就算短短的一刻，也便不负此生。
34.季羡林：在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。
35.余秋雨：寻找远方的自己，追寻圈外的生命。
36.周国平：爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。
37.李嘉诚：鸡蛋从外打破是毁灭，从内打破是成长。
38.朱光潜：人要有出世的精神，才可以做入世的事业。
39.韩寒：小孩子才分对错，成年人只看利弊。
40.汪国真：没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
#情感##心理学#
1.毛姆：我用尽了全力，过着平凡的一生。
2.聂鲁达：爱情太短，而遗忘太长。
3.尼采：高贵的灵魂，是自己尊敬自己。
4.贺拉斯：无论暴风雨将我吹向何方，我都将以主人的身份上岸。
5.阿多尼斯：世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。
6.维特根斯坦：我宁愿在大地匍匐，也不愿在云端曼舞。
7.泰戈尔：世界以痛吻我，要我回报以歌。
8.黑格尔：运伟大之思者，必行伟大之迷途。
9.爱迪生：谦逊不仅是一种装饰品，也是美德的护卫。
10.村上春树：不是我们选择命运，而是命运选择我们。
11.海明威：真正的高贵，应该是优于过去的自己。
12.塞万提斯：有时一扇门虽然关上了，其余的门却是敞开的。
13.爱默生：快乐是一个方向，不是一个地方。
14.苏格拉底：谦逊是藏于土中甜美的根，所有崇高的美德由此发芽滋长。
15.爱因斯坦：一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
16.纪伯伦：一个伟大的人有两颗心：一颗心流血，一颗心宽容。
17.伏尔泰：外表的美只能取悦于人的眼睛，而内在的美却能感染人的灵魂。
18.卡夫卡：生命之所以有意义，是因为它会停止。
19.弗洛伊德：追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。
20.居里夫人：弱者坐待良机，强者制造时机。
21.孔子：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
22.老子：大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。
23.贾谊：爱出者爱返，福往者福来。
24.姜夔：气有清浊厚薄，格有高低雅俗。
25.曾国藩：未来不迎，当下不杂，过往不恋。
26.龙应台：人生中所有的决定，其实都是过了河的“卒”。
27.丰子恺：大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。
28.林徽因：你是我种下的前因，我又是谁的果报。
29.胡适：醉过才知酒浓，爱过才知情重。你不能做我的诗，正如我不能做你的梦。
30.林语堂：人若不能控制身心，便不能控制灵魂。
31.三毛：我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。
32.林清玄:心美一切皆美，情深万象皆深。
33.刘墉：只要能绽放，就算短短的一刻，也便不负此生。
34.季羡林：在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。
35.余秋雨：寻找远方的自己，追寻圈外的生命。
36.周国平：爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。
37.李嘉诚：鸡蛋从外打破是毁灭，从内打破是成长。
38.朱光潜：人要有出世的精神，才可以做入世的事业。
39.韩寒：小孩子才分对错，成年人只看利弊。
40.汪国真：没有比脚更长的路，没有比人更高的山。
#情感##心理学#
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