【#半糖奶茶并非只含一半的糖#，添加糖摄入每天不要超过50克】
据央视网报道，调查发现，每100ml奶茶中大约有3.8-9.3克糖，换算成方糖，每一杯640ml的奶茶里大约有13.5块方糖。而商家所宣传的半糖，所谓的半糖奶茶大约含73%的糖；无糖奶茶中也含有一定的糖分，只是口感可能感觉不出来或者说检测时含糖量比较低。

按照《中国居民膳食指南》2016版的推荐，添加糖的摄入每天不要超过50克，最好可以控制在25克以下。添加糖食用过量，会引起身体的能量摄入过剩，引发脂肪堆积；同时，还会导致皮肤氧化速度增加，甚至一些癌症的发生也与添加糖有关。

另据新京报报道，近年来我国儿童、青少年的糖摄入量逐年增加，不利于肥胖及相关慢性病防控。中国工程院院士陈君石指出，儿童、青少年及超重肥胖人群应加强重视，而普通人群可以在合理膳食的前提下享受美食，不必过度谈“糖”色变。

《“科学三减 智慧用糖”联合提示》指出，食物多样、吃动平衡是饮食健康的核心，仅控制添加糖摄入量并不能从根本上改善健康水平。控制能量摄入是防治超重、肥胖及相关慢性病的重要途径，控糖是控制能量的一个重要方面但不是全部。中国疾病预防控制中心营养与健康所丁钢强所长强调，控糖的重点是控制添加糖，而不是果蔬、牛奶中天然含有的果糖、乳糖等，中国居民的果蔬、牛奶摄入量普遍不足。

#膨胀纹# 是皮肤膨胀后出现的，线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。它一般有两个阶段，初期往往呈红色、紫色或粉红色，摸上去感觉到纹路的凸起，有的还会伴有发痒的症状；中后期或者是稳定期红色逐渐褪去，纹路呈现白色或银白色，抹上去有轻微的凹陷。
膨胀纹的消除靠涂抹护肤品效果微乎其微，还是需要靠医美方法来改善。针对初期的红纹，可以选择光子嫩肤治疗，作用皮肤真皮层，收缩血管，改善红色膨胀纹；针对中后期的白纹，可以选择射频来治疗，射频可以刺激真皮层胶原蛋白增生，少量补充缺失的容量，来填平凹陷的瘢痕；当然中后期的白纹也可以选择二氧化碳点阵激光治疗，在皮肤层形成热剥脱、热凝固、热效应三个区域，能够有效去除皮肤表层损害并促进真皮胶原蛋白生成。

常见皮肤病有哪几种呢，家中一定要常备这几种药物

1、毛囊炎
主要症状
多发生于胸背，头，面等部位，表现为红色的硬节，有的中间有浓点。还会挤出白色的分泌物并且按，挤，压会疼这是因为细菌感染毛囊口引起的
改善方法
莫匹罗软膏，夫西地酸ru膏等抗生素软膏，注意皮肤清洁，保持干燥
​2、带状疱疹
主要症状
常表现在腰腹的一侧，或者胸背一侧，出现一片红斑，呈带状，红斑上面伴有水泡，有轻微的疼痛感，一般不会特别痒
改善方法
服用抗病毒药物，比如阿昔洛韦，另外配合用药0.1百分之地塞松滴眼剂改善炎症
​3、汗疱疹
主要症状
夏季多发，一般在手部尤其是手指缝之间出现一个小小的水疱，挤破会流出清亮的液体，皮损部位有发热的表现，可能与出汗或者外界刺激有关
改善办法
外涂，他克莫司软膏，平时注意保持手部卫生，长汗疱疹期间要避免肥皂等物质的刺激#智能中医药##忆果缘1971#