ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ♥

你们平日里挑食吗 有没有饮食不规律的？熬夜？脱发呢？我是全中了
我自己日常生活中饮食方面就是吃肉更多一些，蔬菜之类的摄入的量就不是很充足
再加上生活xi惯不太好 每天都熬夜 现在脱发也严重
所以我自己日常会额外吃一些营养补充品 最近淘到这个Juice Plus+的果蔬胶囊，吃了一周感觉是有效的！

这个牌子是美国的一个植物基营养品牌，全线产品都是主打植物基营养，无麸质不含转基因成分。他家这个果蔬片是融合三十多种果蔬营养，而且原料只经过最小程度的加工，最大程度还原自然食物中的完整营养，配料表也很干净，除了混合果蔬粉就是添加了维生素A、C、E，没有防腐剂和人工添加，吃起来也比较放心哒

我自己新开的这瓶是混合蔬菜口味的，每天两粒，可以弥补日常没办法从食物中获取的蔬菜营养以及维生素和膳食纤维，现在这个阶段大家都要注重提高自己的免疫力，不要轻易让自己生病，每天保证有充足的营养摄入， 然后留一些时间运动，让身体状态越来越好哦~

#juiceplus# #生活#

【今日吃瓜】定期分享明星资讯，理性吃瓜。喜欢请关注娱乐抱爆！♥要说对明星最真情实感的，除了本身喜欢他的粉丝之外，当属于明星的黑粉了，每天在社交平台上用各种污言秽语去辱骂明星，甚至造谣对方，损害明星的利益，而最后的结果，也只能是收到律师函，道歉加赔偿，甚至留下案底。近日，一名微博网友发布了向肖战的手写道歉声明，而在道歉声明中写到他曾在2020年期间，在两个微博账号上发布对肖战的负面言论，其中还包含过激的人身攻击。当然他这封道歉信并不是时隔两年自己良心发现进行了反思，而是经过法院的判定，上述行为已经构成了对肖战名誉权的侵犯。这封道歉信一出，立刻引发了网友们的热议，不少肖战粉丝都觉得大快人心。毕竟当时不少粉丝都看过这位博主发出一些言论，而且当时肖战正深受227事件影响，很多粉丝都非常的无助，而时隔两年这样的道歉信，也是可以让大家得到一定的安慰。而且可以注意到，这位博主并不是最近才告的，而是两年前，即使对方是位明星，这样的维权也要长达两年之久，可见维权之难，但哪怕这么久也是没有放弃，好在最后的结果证明了，坚持是正确的。而在道歉信中，这位网友也是向肖战进行了道歉，并表示之后不会再发表任何人身攻击、过激性、侮辱性的言论。虽然写了道歉书，可是很多人还是觉得这样太简单了。但其实并不是。根据判决书，除了在微博上要道歉之外，这位网友还需要进行一定的经济补偿，首先就是要承担此次诉讼过程中的一切费用，约10万元左右，其次还要向原告，也就是肖战方赔偿人民币10万。可能有些人觉得这个金额太多了，但其实罚钱才是比较有效的措施，毕竟口头上的道歉会让很多人抱有侥幸心理，之后再次出现这种情况，而严重的金钱补偿的话，既可以真正惩罚做错了的人，也可以警告其他的网友，以后减少这样的行为。其实普通人大部分与明星是没有任何交集的，因为自己的喜好去诋毁别人，伤害他人的利益，最后自己却遭遇了损失，是得不偿失的，毕竟每个人都要为自己的行为负责。看到肖战告黑粉成功，你有什么看法呢？欢迎在下方评论，和我们一起分享你的观点。

#maomaodaily#

每日一买98

再来推荐个好吃好喝的♥️

最近很上头的热巧，竟然是用黑巧燕麦谷物圈泡出来的......我非常热爱热巧克力，emo的时候，喝一杯，心情都好些。一直以来对可可粉要求也很高。

but，今天这个做法，完全不一样。极方便、好喝。

♥️咕噜轻咔谷物圈，我买过好几次，当健身小饼干。健身人能吃的零食很少，很多蛋白棒坚果棒我还是觉得甜，份量大。咕噜的是小包装，不额外加糖，70%黑巧+燕麦和乳清蛋白粉，配料很干净。每块44大卡，1.2g蛋白质，还有不少膳食纤维。

单吃也很好吃，微微苦的，跟吃70%黑巧差不多，不甜腻，当配咖啡的小饼干也很棒。

☕️但我最喜欢的还是泡热巧，幸福感十足。

用3片黑巧燕麦谷物圈，120ml牛奶，牛奶加热后倒进去，搅拌。ok了。这个比例是偏浓郁的，看自己喜好调整。

每块谷物圈含70%黑巧，热牛奶一倒进去，巧克力马上融合。燕麦脆脆的，像小脆米，增加了热巧的口感，像无糖版的阿华田，比一般麦片泡起来要香脆的。早餐喝饱腹感也很足。比绝大多数饮料、即食甜点都健康干净多了。

露营的时候，每个人喝到都觉得幸福感爆棚。（ps：加在酸奶里配着吃也很好吃，我吃完了，所以没图拍了！）