#皮肤科黄硕医生##青年美医进阶计划#
　　在变美这条道上，很多爱粉早已经是医美圈“老司机”了，各种项目、流程烂熟于心。医美有效的改变也越来越被大家接受和认同。而刚刚接触医美的小伙伴们，不免又爱又怕，想通过医美改变，又不知道如何选项目。还担心花了钱没有效果。没有做医美，适合做什么呢？为新手小伙伴推荐几个，有效、便宜、值得体验的入门级项目。

　　一、光子嫩肤

　　新手入门必选，强烈推荐光子嫩肤，提亮肤色 收缩毛孔、改善红血丝都很不错~适合大多数爱美的宝宝，关键是性价比也超高！光子嫩肤是通过高强度的脉冲光直接照射在皮肤上，穿透真皮层刺激皮肤加速新陈代谢，从而达到嫩肤、祛痘、提亮、收毛孔的效果。（关键是恢复期很短，很适合要化妆才能出门的爱美宝宝~ ）

　　了解护肤知识的小伙伴应该都知道，皮肤代谢的周期是28天，所以做光子的频率1次/月，3-6次为个1个疗程，就能看到自己很赞的素颜状态。

　　二、果酸焕肤

　　如果你被痘痘、闭口等问题困扰，那果酸焕肤，可以尝试一下，主要用于消炎祛痘、疏通毛孔。原理是利用一定浓度的酸促进角质剥落，去除脸上的老废角质，加快皮肤新陈代谢，帮我们打造健康的角质层，从而KO掉痘痘等肌肤问题。

　　刷酸的关键，在于对浓度的把握，只有经验丰富的医生，才能根据每个人的皮肤情况，调出适合的浓度，并制定合适的间隔时间。所以想做刷酸的崽，千万不要自己在家胡乱刷，浓度不对，次数过多，反而会让角质层变薄变敏感，后期更难护理。

　　三、水光

　　水光，大家都不陌生，一直都是明星网红常用肌肤保养方式，它采用负压渗透技术，在皮肤真皮层注入人体因衰老而流失的玻尿酸、胶原蛋白、等营养成分，使皮肤内吸收并储藏本身重量的1000倍的水分，唤醒细胞再生机能，重现修复皮肤枯萎断裂的细胞，在短时间内重塑紧致平滑富有弹性的肌肤。

　　新手，建议可以先体验基础补水，能很好的感受水光治疗过程，痛感，效果等，等能接受水光后，可以根据自己皮肤的实际情况来选择，比如想均匀肤色，祛黑提亮的，可以选择英诺水光，比如给予皮肤营养和水分的，作为日常养护，一个月左右做一次就可以了。

　　四、冰点脱毛

　　脱腋毛/唇毛，真的是强推新手小白必做！毕竟对于女孩子来说，穿吊带，露肩露手臂的机会实在太多了，经过刮毛刀，脱毛膏摧残的毛毛，再次长出来，总是粗黑硬，毛孔也更加粗大。冰点脱毛能通过特定的激光选择性作用于毛囊组织产生热效应，从而在不损伤周边组织的情况下达到脱毛效果，关键是一般脱5-8次，毛毛就不再生长，而且毛毛会变细变软，毛孔变小。

　　虽说都是入门级项目，但这些都是医疗美容范畴，一定要选择正规的机构及专业的医生，不然踏入“修复门”就得不偿失啦！#入门医美#

#双十一种草大会# 护肤养生分享
今年自己也开始注重护肤和养生了，觉得效果还不错就想给大家种草一下～

关于养生，因为自己经常熬夜，工作压力大，这几年身体免疫力明显感觉差很多，小感冒、记忆力下降、偏头疼、过敏，很多小毛病接踵而来，无意间种草了热灸膏，敷完肩背腰肚，感觉整个人暖暖的，而且看到敷完出来的很多黄水就很爽，感觉整个人都轻松一些，刚调理了一两个月后，这个月经期来的时候都不会有明显的疼痛和下坠感，安利～

关于护肤，因为经过这几年的折腾，彻底明白单靠护肤品是不可能能拯救我的毛孔粗大，痘坑，皮肤暗沉的，但是自己又怕疼又不想经历丑丑的恢复期，对微针等医美项目根本不敢下手，但是经过这一两个月的尝试，也是让我开始觉得可以期待一下后续。保持每周定期做一次毛孔深层清洁祛除黑头粉刺痘痘，做一次无针水光给面部补水祛黄，每月做一次青春定格缩小毛孔，坚持每天敷面膜让皮肤更好吸收，都是即做即可化妆的，不疼也没有恢复期，趁着双十一，也给自己囤多点面膜～

期待自己会不断变得更好，也想分享给大家，健康很重要，提前预防做好养生准没错，多去尝试才能发现适合自己的，一起变得更美更健康吧[鲜花]

整理了一下今年双11买的一些东西，护肤又花了大头，用了室友的88vip不知道今年算下来会优惠多少。
买了这么多护肤的，希望自己每天抽十分钟出来认真护肤。
最近头发掉得多，捏起来也不像以前那么打一把了，买了黑芝麻粉。
为了排湿：泡脚、芡实茯苓薏米茶，这次还买了山药粉，健脾祛黄。
最近一段时间坚持泡脚，感觉身体暖和了许多，晚上睡觉，都是热乎乎的。
最近用眼太多，但又不得不每天对着电脑，今天ipad使用时长十多个小时了，想着买海露滴眼液和蒸汽眼罩缓解一下疲劳，安抚一下我的眼睛。

反思了一下，最近长痘痘的原因：脸太油/吃得食物太油/冰淇淋、饼干、巧克力、脆鲨鲨吃多了……
这么一列真的吃了很多哈。
感觉人也变厚重了……
后面的日子且行且珍惜，你真的想变成一个满脸痘痘的大胖子才后悔不迭吗？