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2022年11月15日，周二，☁️晨起体重55.3kg
5:30 ☕️+Jo 姐有氧40m+侧腰滚轴10min
7:40 韭菜盒子2个+鸡蛋糕1块+1+桂花米酒
12:05 青椒肉丝+烧腐竹+大白菜+
12:50 梅菜扣肉锅盔（加餐）
18:00 陈皮花生50颗+橙子1+香蕉1
19:00 瑜伽馆，脊柱保养60min
[羞嗒嗒]2022年运动打卡第『260』天[打call]

一不小心，花生吃多[摊手]
#今日贴纸打卡#

#赞就丸了[超话]#
赞丸｜20221115 weecho官博提及

*直播预告
【11月15日19:30狼人杀直播正式开启，
本次直播将提供多直播间形式，供INsider们选择观看。全景直播间用户可免费观看，成员个人直播间INTO1会员专享。
weecho现已开启直播预约页，欢迎前往预约～】

划重点:非会员也可以观看哦！

原链接:https://t.cn/A6okrv1U

[庆祝]直播来了[庆祝]就在明晚
汇聚中外，与博士校长共话国际教育[哇]
11月16日，周三，19:30准时开播
[疑问]海内外教育理念有何异同？
[疑问]什么样的孩子适合选择国际教育？
[疑问]A Level课程申请美国大学有何优势？
[疑问]如何实现留学效益的最大化？
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#北京国际学校##名校来了#