王小波有段话说得极好：
“人到了中年以后，
会发现世界上除了家人已经一无所有了。
当你看多了外界的勾心斗角，
当你被工作的苦、生活的难
折腾得疲惫不堪，你就会发现：
家，就是你在这世上最后的去处。”

人到中年，最好的活法，就是把身体养好，把家照顾好，把心态放好，就能够过好这一生。

尤其是被所谓的朋友伤害过，被所谓的交情寒心过，被所谓的世故折磨过。

中年以后，才觉得家人最重要。对你掏心掏肺的，只有家人。

家人，与你息息相关，是安全，是放松，是责任，是江山。

稻盛和夫说：“人到中年，学会拒绝，学会冷淡。让时间和精力回归家庭，照顾好家人和自己，才是最睿智的做法。

量力而行，并不等于冷漠，不近人情，而是懂得对自己的人生掌握主动权。

把家庭照顾好，把自己过好，反倒能更好的帮到他人。”

中年以后，肩上的责任更重了，父母和孩子，是两大责任，和伴侣携手经营好家庭，让家里充满爱和温馨，就是最重要的事情。

家，是每个人生命开始的地方，也是每个人必然的归宿。对于中国人来说，家是安身立命的地方。齐家，才能治国平天下。

Daily Training | 2022年第290天
晨练：跑步机50分钟 4.0km
晚练：跑步机44分钟 4.0km
人这一辈子的精力和时间都有限，很难面面俱到。不要把过多精力消耗在物质层面，多花点心思去照顾家庭，去丰富精神世界。我们滤除杂质的过程，其实也是丢掉负累的过程。
我们在少不更事时，常觉得世界之大，无处不可去。经历的事多了，才恍然明白家是这一生唯一的归宿，多花点心思顾好家庭，生而为人，不仅需要肉体的庇护所，更要灵魂的栖息地。无论琴棋书画，还是吹拉弹唱，我们都应该有种志趣来充实生活，丰盈内心。

不是观众审美低幼化，而是电视媒体的导向出现了偏差，不信你看看电视剧《大考》里的女演员就知道了。

现在很多电视剧妆容画的分不出男女，男演员女演员都是精致的妆容，无懈可击。不仅如此，综艺节目美颜效果开的最大，滤镜拉到最强，看上去真的太假了。

这样就好看吗？观众就买账吗？
其实并没有，但凡成熟一些些的人，有自己独立审美品味的人，都不会青睐这种低幼，单一，甚至畸形的审美。

我们都是普通人，真实才最难共情。
我一口气看完了最近大火的电视剧《大考》
里边的场景真实，不做过多修饰的妆容让人看着可太舒服了吧

蓝盈盈饰演的李老师素颜出镜一点也不显老，颜丙燕饰演的博文妈妈身材微胖，为家庭的操持能让人在她的容颜上看到痕迹，曹曦文饰演的霏霏妈妈就是普通家长的一员，这部电视剧没有浓妆，给人真实朴素接地气的感觉，加上话题围绕我们都熟悉的话题展开，就很有吸引力，我基本上一口气看完了22集。

不要再给女性制造焦虑了，女性做好工作，照顾好家庭孩子，保养好自己都是需要费很大的劲的，舆论媒体请对女性宽容一些，多给一些正面的引导，我们每个人终其一身最重要的都是和自己和解，过自己舒服的日子。