昨天跑马拉松，人山人海，我报的全马，我妈吓死了，现场有很多人，小孩和大人报名亲子跑，单位、公司报名迷你跑，来自各地的跑团、长跑俱乐部成员则以个人身份报名半马和全马，他们有印着名称和logo的服装，领队还会背着一面小旗，彼此相认，预估着自己这次的成绩，我看到一个穿古装的，觉得挺有趣，后来才知道他是一所中学的美术老师，扮演徐文长，上次演的是鲁迅，还有一个矮男人，头上撮个小辫，穿紫色的葫芦娃，很有特点。
现场气氛很热烈，有现场直播，有很多记者和摄影师四处采访，有飞得很低的直升机一圈一圈的盘旋。我看到身边几乎都是中老年人，却没几个年轻人，这似乎和刻板印象相违背，因为年轻人听起来身体更好也应该更爱运动，但在这里，几乎没有，不过看到生活中还是有这么多喜欢跑步的人，还是挺高兴的，虽说他们是中老年，却都很精壮，运动似乎可以让中年人去油。我又意识到自己可能是年纪最小的，因为要20岁以上才能报全马，而我今年夏天才刚过20岁。
开始跑了，路边有很多人围观，喊着加油，大家也会热情回应、击掌、欢呼。路边隔一段距离还设置了舞台，让一些老年艺术团和小孩子们表演节目，什么鼓号队、舞蹈、越剧，我觉得这就有点过度消费了，毕竟自己也是从小孩子过来的。跑过老街的时候，我甚至看到一位估计有九十岁的老奶奶扶着门喊加油，有一种非常奇怪的感觉。
说实话，如果是半马的话，至少也能轻松应对，前程是还好的，除了在十七八公里的时候有点岔气和饿之外，中间有一段（就是老街那里）已经跑的嗨起来了，但是也没持续多久，因为岔气。
越跑天气越热，越跑路上人越少，选手们早就拉开距离了，观众们也有自己的事，看看就走了。前半程主要在城区，穿过各个老街和景点，会有很多转弯，说实话不仅有个盼头，边跑边路边看看也不错，挺舒服，心情也好；后半程开始跑到郊区了，有两条路，又长又荒，一眼望不到头，跑完一公里又是一公里，就是不转弯，心里很绝望，什么时候是个头，还有接二连三的上桥和下桥，还要调整自己的呼吸，真难熬，就盼着到补给点喝点水吃点东西，或者在医务点喷点那个凉凉的什么东西，但越到后面补给点越少，也不知道怎么设置的。
第二个长路最长，那个时候人们已经开始上班了，看得出来对于交通管制他们很不爽，我听到一个中年男的操着一口土话说还跑什么啊，走都没力气了，我心想老子学校里短跑第一，现在跑了三十几公里轮得到你来说我不行，当然他们是不理解的，这和跑步的大叔形成鲜明的对比
后面渐渐地跑不动了，天气又热，30度，亲眼看着救护车拉着铃走了，路上也有几个人抽筋，自己也跑不动，也怕跑伤，毕竟此前按时间算最长也就跑一小时，按路程算最远跑过8公里，这次突然把时间和距离一下子推进了这么多，自己也不敢想，于是开始走一段跑一段了，想调整一下呼吸，但是远远的看到收尾的警车了，虽然开的很慢，但出现在视线内还是慌的，难得参加一次，又跑了这么多了，肯定不想前功尽弃，于是拖着两条已经麻木腿跑，跑的很慢，每跑一公里问一下沿路的志愿者，大概已经有一公里8分钟了。路边的志愿者也是和我一样的大学生，顶着大太阳站一上午，等我们跑完，说实话也不容易，跑过她们身边的时候，会说“加油”“已经很厉害了”，很受用。我现在理解为什么女生这么讨厌跑800甚至会跑哭，三十几公里那一段真的让人绝望。
最后一个拐弯，终于看到终点的大门了，想着还冲一把，结果好，一提速右大腿直接给我抽抽了一下，赶紧停，不然只能爬过去了。
跑完后，在医务点坐了一下，拿了个冰袋，有个医生很好，还给我一个大面包。然后去拿奖牌拿衣服，挺高兴，不管跑快跑慢，42公里跑完了，领衣服是真的远，一开始没看到，拖着废腿四处问，结果在桥的另一边，真不知道是谁设置的，这么远，跑完马拉松硬是让我又走了一公里。奖牌上的日期还是去年的，去年疫情没办成，物资倒是没浪费，我去年也报名了，只是没中签，当时还发朋友圈感慨了一下，今年拿去年的奖牌，倒也不错。
回家洗了个澡，泡了个脚，然后去露营基地和班级同学团建去了，很开心的一天。
现场气氛很热烈，有现场直播，有很多记者和摄影师四处采访，有飞得很低的直升机一圈一圈的盘旋。我看到身边几乎都是中老年人，却没几个年轻人，这似乎和刻板印象相违背，因为年轻人听起来身体更好也应该更爱运动，但在这里，几乎没有，不过看到生活中还是有这么多喜欢跑步的人，还是挺高兴的，虽说他们是中老年，却都很精壮，运动似乎可以让中年人去油。我又意识到自己可能是年纪最小的，因为要20岁以上才能报全马，而我今年夏天才刚过20岁。
开始跑了，路边有很多人围观，喊着加油，大家也会热情回应、击掌、欢呼。路边隔一段距离还设置了舞台，让一些老年艺术团和小孩子们表演节目，什么鼓号队、舞蹈、越剧，我觉得这就有点过度消费了，毕竟自己也是从小孩子过来的。跑过老街的时候，我甚至看到一位估计有九十岁的老奶奶扶着门喊加油，有一种非常奇怪的感觉。
说实话，如果是半马的话，至少也能轻松应对，前程是还好的，除了在十七八公里的时候有点岔气和饿之外，中间有一段（就是老街那里）已经跑的嗨起来了，但是也没持续多久，因为岔气。
越跑天气越热，越跑路上人越少，选手们早就拉开距离了，观众们也有自己的事，看看就走了。前半程主要在城区，穿过各个老街和景点，会有很多转弯，说实话不仅有个盼头，边跑边路边看看也不错，挺舒服，心情也好；后半程开始跑到郊区了，有两条路，又长又荒，一眼望不到头，跑完一公里又是一公里，就是不转弯，心里很绝望，什么时候是个头，还有接二连三的上桥和下桥，还要调整自己的呼吸，真难熬，就盼着到补给点喝点水吃点东西，或者在医务点喷点那个凉凉的什么东西，但越到后面补给点越少，也不知道怎么设置的。
第二个长路最长，那个时候人们已经开始上班了，看得出来对于交通管制他们很不爽，我听到一个中年男的操着一口土话说还跑什么啊，走都没力气了，我心想老子学校里短跑第一，现在跑了三十几公里轮得到你来说我不行，当然他们是不理解的，这和跑步的大叔形成鲜明的对比
后面渐渐地跑不动了，天气又热，30度，亲眼看着救护车拉着铃走了，路上也有几个人抽筋，自己也跑不动，也怕跑伤，毕竟此前按时间算最长也就跑一小时，按路程算最远跑过8公里，这次突然把时间和距离一下子推进了这么多，自己也不敢想，于是开始走一段跑一段了，想调整一下呼吸，但是远远的看到收尾的警车了，虽然开的很慢，但出现在视线内还是慌的，难得参加一次，又跑了这么多了，肯定不想前功尽弃，于是拖着两条已经麻木腿跑，跑的很慢，每跑一公里问一下沿路的志愿者，大概已经有一公里8分钟了。路边的志愿者也是和我一样的大学生，顶着大太阳站一上午，等我们跑完，说实话也不容易，跑过她们身边的时候，会说“加油”“已经很厉害了”，很受用。我现在理解为什么女生这么讨厌跑800甚至会跑哭，三十几公里那一段真的让人绝望。
最后一个拐弯，终于看到终点的大门了，想着还冲一把，结果好，一提速右大腿直接给我抽抽了一下，赶紧停，不然只能爬过去了。
跑完后，在医务点坐了一下，拿了个冰袋，有个医生很好，还给我一个大面包。然后去拿奖牌拿衣服，挺高兴，不管跑快跑慢，42公里跑完了，领衣服是真的远，一开始没看到，拖着废腿四处问，结果在桥的另一边，真不知道是谁设置的，这么远，跑完马拉松硬是让我又走了一公里。奖牌上的日期还是去年的，去年疫情没办成，物资倒是没浪费，我去年也报名了，只是没中签，当时还发朋友圈感慨了一下，今年拿去年的奖牌，倒也不错。
回家洗了个澡，泡了个脚，然后去露营基地和班级同学团建去了，很开心的一天。
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今天和昨天差了10度 好冷 昨天还是夏天呢 吃了火锅好幸福 在家窝着看投影也好幸福 冰箱满满也很幸福 但是我想在发光发热中选择发疯哈哈哈 笑死我 之前yy分享的评论
最近家里潮的晚上睡觉我以为谁给我被窝里泼了一盆水！火速搞一些防潮东西 我觉得我潮的身体都不健康了
周五出门雨还没有下的很大 撑伞的功夫就下的像依萍去找她爸爸那天一样 我准备靠公司的冲锋衣过活哈哈哈喜欢黑色 是个帅哥
拿下午茶排队的时候看到设计在做图 真的牛 我是什么垃圾 那天去开会聊RPA 代码 我脑子里只有命韵峋环 嗑疯了嗑疯了55
双11餐都很丰富 已经吃一天了 晚上加班的夜宵又在吃 为了保存体力比赛钻呼啦圈 没错晚上有团队赛玩游戏赢团建费 服了全程闭眼被同事摆置玩完全程哈哈哈哈那天晚上我快笑死了
某天下班我以为我旁边坐着lqy 盯了好久 lqy本人来了都会觉得像
昨天有太阳 把化妆刷都刷了 准备拿出去晒晒 我们楼前边有个草地 太阳底下有人用安全栓撑着在晒某种菜 我想着图个方便嘛 我也一块用安全栓 把我的刷子和菜在一块晒（因为就那里有太阳）晚上去收的时候没有了 好像被一块收走了 昨天觉得应该是担心不收走我的刷子会掉在地上被猫咪抓吧 今天印证了我想的是对的 遇到好心人55 我今天原本想着要重新买 结果做完核酸回来发现不知道谁把刷子放在我家门口了哈哈哈好神奇 怎么知道我住哪里 可能是好心人炒菜的时候 发现多出来了刷子！赶快送回来哈哈哈谢谢好心人
P9不知道在哪里存的图 不过很喜欢！
今天和昨天差了10度 好冷 昨天还是夏天呢 吃了火锅好幸福 在家窝着看投影也好幸福 冰箱满满也很幸福 但是我想在发光发热中选择发疯哈哈哈 笑死我 之前yy分享的评论
最近家里潮的晚上睡觉我以为谁给我被窝里泼了一盆水！火速搞一些防潮东西 我觉得我潮的身体都不健康了
周五出门雨还没有下的很大 撑伞的功夫就下的像依萍去找她爸爸那天一样 我准备靠公司的冲锋衣过活哈哈哈喜欢黑色 是个帅哥
拿下午茶排队的时候看到设计在做图 真的牛 我是什么垃圾 那天去开会聊RPA 代码 我脑子里只有命韵峋环 嗑疯了嗑疯了55
双11餐都很丰富 已经吃一天了 晚上加班的夜宵又在吃 为了保存体力比赛钻呼啦圈 没错晚上有团队赛玩游戏赢团建费 服了全程闭眼被同事摆置玩完全程哈哈哈哈那天晚上我快笑死了
某天下班我以为我旁边坐着lqy 盯了好久 lqy本人来了都会觉得像
昨天有太阳 把化妆刷都刷了 准备拿出去晒晒 我们楼前边有个草地 太阳底下有人用安全栓撑着在晒某种菜 我想着图个方便嘛 我也一块用安全栓 把我的刷子和菜在一块晒（因为就那里有太阳）晚上去收的时候没有了 好像被一块收走了 昨天觉得应该是担心不收走我的刷子会掉在地上被猫咪抓吧 今天印证了我想的是对的 遇到好心人55 我今天原本想着要重新买 结果做完核酸回来发现不知道谁把刷子放在我家门口了哈哈哈好神奇 怎么知道我住哪里 可能是好心人炒菜的时候 发现多出来了刷子！赶快送回来哈哈哈谢谢好心人
P9不知道在哪里存的图 不过很喜欢！
想了想还是写一下决定减肥的第一周吧！
首先，体重从93.0kg下降到90.3kg(非小李认可的官方称，可能稍有误差
其次，原本计划是不喝酒的一周➕每日午晚两顿沙拉➕3-4次跑步
结果，周一就被同事拉出去烧烤➕喝酒，因为这个局同事攒了很久，从我三周之前还没出差就开始攒，一直到我半个月出差回来还没攒上，所以不好拒绝[失望]
周二顺利午晚➕5km 好久不跑 真挺难的坚持下来✊
周三顺利午晚➕5km(前天跑步已有疲劳感，原本想偷懒放弃跑步，结果在小李的督导下，迈开了步伐，跑完回来22点半多了[失望])
周四午，晚粤菜(一小碗米饭)，未运动
周五顺利午晚➕5km(已适应跑步，途中跑一直感觉有力量，酸痛感大大降低
周六！又是悔恨的一天！公司部门团建，早午只吃了3个糯米小菜团（具体叫啥名字不太清楚哈哈哈哈哈），下午大梅沙徒步约6.2457895641km，晚上罪恶的海鲜➕啤酒[开学季]
周日中午粿条粉➕晚上3个西红柿➕5km顺利达成！
结论:三周后看结果！80kg不是梦！！！#plog#
首先，体重从93.0kg下降到90.3kg(非小李认可的官方称，可能稍有误差
其次，原本计划是不喝酒的一周➕每日午晚两顿沙拉➕3-4次跑步
结果，周一就被同事拉出去烧烤➕喝酒，因为这个局同事攒了很久，从我三周之前还没出差就开始攒，一直到我半个月出差回来还没攒上，所以不好拒绝[失望]
周二顺利午晚➕5km 好久不跑 真挺难的坚持下来✊
周三顺利午晚➕5km(前天跑步已有疲劳感，原本想偷懒放弃跑步，结果在小李的督导下，迈开了步伐，跑完回来22点半多了[失望])
周四午，晚粤菜(一小碗米饭)，未运动
周五顺利午晚➕5km(已适应跑步，途中跑一直感觉有力量，酸痛感大大降低
周六！又是悔恨的一天！公司部门团建，早午只吃了3个糯米小菜团（具体叫啥名字不太清楚哈哈哈哈哈），下午大梅沙徒步约6.2457895641km，晚上罪恶的海鲜➕啤酒[开学季]
周日中午粿条粉➕晚上3个西红柿➕5km顺利达成！
结论:三周后看结果！80kg不是梦！！！#plog#
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