虽然做甜点，但真正吃到自己肚子里的甜点是低于平均水平的。
当别人心情好或者心情不好时选择吃甜点的情况很少发生在我身上，因为甜点带不来太多快感，吃得时候脑子不自觉分析成分和制作手法，倒像加班的感觉。
不过，新到的爆珠很好吃，反正这种东西没人手工做，被机械控制的感觉很舒爽。法芙娜的巧克力依然不可超越～
当别人心情好或者心情不好时选择吃甜点的情况很少发生在我身上，因为甜点带不来太多快感，吃得时候脑子不自觉分析成分和制作手法，倒像加班的感觉。
不过，新到的爆珠很好吃，反正这种东西没人手工做，被机械控制的感觉很舒爽。法芙娜的巧克力依然不可超越～
怎么用饮食改善自己的肠道健康？[上课了]
1）吃好的脂肪，例如蛋黄、牛油果、鱼油、橄榄油等。
2）少吃米面糠，因为淀粉很快就分解成糖，这一些最容易伤害肠道。
3）适当吃一些低碳的浆果如树莓、黑莓、蓝莓等，富含益生元还低糖，可促进肠道有益菌生长。
4）从酸奶、纳豆等发酵食物中补充益生菌
1）吃好的脂肪，例如蛋黄、牛油果、鱼油、橄榄油等。
2）少吃米面糠，因为淀粉很快就分解成糖，这一些最容易伤害肠道。
3）适当吃一些低碳的浆果如树莓、黑莓、蓝莓等，富含益生元还低糖，可促进肠道有益菌生长。
4）从酸奶、纳豆等发酵食物中补充益生菌
❤️
疫情，期间商场还是“空空”荡荡，…
有人说，可能以后要常态化了，…
但是，出来的还是要小心防范，…
三件宝贝一样不能少，“口罩绿码，手机”
中午，做的“酸菜鱼”因为现在上班的人少
就这么一小盆的，不是一大盆了…
疫情影响太大，很多地方都不能正常…
所以，吃饱吃好，就不错了…
加油，平安吉祥如意安康…
#遇见美好# #我的感恩日记# #日出日落的每一天# #平平安安即是福# #吃货奇遇记#
https://t.cn/A6okk4Xr https://t.cn/RpT7hSP
疫情，期间商场还是“空空”荡荡，…
有人说，可能以后要常态化了，…
但是，出来的还是要小心防范，…
三件宝贝一样不能少，“口罩绿码，手机”
中午，做的“酸菜鱼”因为现在上班的人少
就这么一小盆的，不是一大盆了…
疫情影响太大，很多地方都不能正常…
所以，吃饱吃好，就不错了…
加油，平安吉祥如意安康…
#遇见美好# #我的感恩日记# #日出日落的每一天# #平平安安即是福# #吃货奇遇记#
https://t.cn/A6okk4Xr https://t.cn/RpT7hSP
✋热门推荐