传统婚喜对联
昨天，成村黄氏宗亲说过两天娶儿媳，吩咐我帮忙写婚喜对联。闲扯中，说到是儿子有出息，打了工有点小积蓄，顽要做点“小酒”争口气，不让村里族上人小看自己。话语里不无自豪感，既为宗亲感到欣慰，又有一种说不出的、隐隐的悲凉。
昨晚借了空余，我翻找了旧时替人地写过的一些婚，很多婚联都是“度身定做”的，结果不如人愿。于是，便在百度上面查找，也拣不到很好、很合适的，便随机搜了几副显浅常用的婚联。因为主家宗亲也没读太多的书，普通的婚联想世会容易被接受。但转念一想，如此太马虎只求完成任务，似乎对宗亲这个欲争口气的“品性要强”的儿子不够负责。于是，便又查找了一下，敲定了一副我认为较有教育意义的、含典故的厅联。或许，这对宗亲相濡以沫有一定启发意义，做人做事获得受益。当然，料想还需在宗亲来取对联时，当面向对方解释一番，让宗亲和他“有品性”的儿子，也粗略增加一点学识和做人的道理，多容纳点底蕴。
厅堂对：鸾凤和鸣白璧种蓝田千年合好，红丝牵绣纬百载良缘。
大门对：百年好合 佳偶百年欣遇，知音千里相逢。
楼上门：花好月圆并蒂花开四季，比翼鸟伴百年。
上面的三副对联，除了“白璧种蓝田”和“红丝牵绣纬”两个用典较陌生和深奥外，其余的两对的“花好月圆”也好，“鸾凤和鸣”也罢，还是“佳偶天成”呀，或“并蒂花开”呀、“比翼双飞”啦、“知音相逢”啦，等等，这些都是经常使用的通俗吉利用语，浅白易懂。
至于“白璧种蓝田”的典故，其意义是不可以望文生义的，且故事也有点长。据说，此典故来源于五代时候的神话故事：话说古代有一杨氏人家，和善待人，勤劳俭朴。加之先人也好施乐善，恭谦种德，口碑甚佳。一日，一个神仙路过杨氏家门讨一口水，发现了杨氏是个值得帮助的好人，神仙饮了水后即以石子相赠杨氏。杨氏不愿收别人的赠物，仙家便诚挚的对杨氏一定收下，还吩咐他在此山的石罅里悄悄的种下。还谆谆告诫他悉心照料，恳切陈词的语告于他，这普通的石子可以种出珍贵的白璧。同时告诉他，石子长出白璧后娶妻用得着它。当是时，本地有个才女很出众，当地的公子纨绔多有求婚者，却屡屡求而不得。杨氏心里顿生羡慕，抱着试试看的心态，向女子的家母徐氏求亲。徐氏对杨氏长相品性都不挑剔，只是笑着问杨氏：“你可有白璧作聘？”杨氏即回去收自己所种的白璧，并将所得的五双白璧呈徐氏，作为订婚的聘礼。徐氏大加惊喜，欣然应允杨氏的请求。杨氏因种璧而喜得良缘所消息传至王宫里，王侯随喧聘杨氏入朝封作大夫，并命杨氏开辟玉田种璧，专门效劳王室。后来，随有“玉田种璧”或“蓝田种璧”这个故事呢。
此典故告诫世人一个道理，美好的姻缘的得到，源自一人的向善积德。只要你善良尽心济世，便可以得到上天眷顾，成就美好姻缘。
其一是典故是“红丝牵绣纬”。此典故源自唐朝开元年间的真人真事。话说当朝的名相张嘉贞，一人之下万人之上的他，地位显赫，功成名就，令朝野中人均钦慕不已。张嘉贞育了五个如花似玉的女儿，其中三女长得更是脱俗出众，常常让当时的纨绔子弟、倜傥才俊梦寐以求，甚至想入非非。
当时的荆州都督郭元振，因为才气和人品俱佳，而赢得权臣张嘉贞的垂青。张嘉贞既要选择郭元振为乘龙快婿，却又不让郭元振面对面的挑选。而是让五个女儿都躲在幕后，而每个人都牵一条红绳，郭元振只能隔着绣纬，通过牵红绳来选配偶，牵中谁就配谁。结果，郭元振的一个“不经意”挑选，选对了最聪明漂亮的三女。真是郎才配女貌，人们情不自禁赞叹郭元振艳福的同时，纷纷嚷嚷议论天道冥冥。
此典故要告诉世人：夫妻婚配是命中注定了的。甚至认为，人的婚姻是“月下老人”暗中用一条红线，将两个有缘人的姻情牵在一起，哪怕一个“远在天之涯”，而另一个则“远在海之角”，最终还是要把双方掇合在一起。
哈哈，很多已婚的过来人都如是说法。阁下，已婚的你信不信这种个法。
昨天，成村黄氏宗亲说过两天娶儿媳，吩咐我帮忙写婚喜对联。闲扯中，说到是儿子有出息，打了工有点小积蓄，顽要做点“小酒”争口气，不让村里族上人小看自己。话语里不无自豪感，既为宗亲感到欣慰，又有一种说不出的、隐隐的悲凉。
昨晚借了空余，我翻找了旧时替人地写过的一些婚，很多婚联都是“度身定做”的，结果不如人愿。于是，便在百度上面查找，也拣不到很好、很合适的，便随机搜了几副显浅常用的婚联。因为主家宗亲也没读太多的书，普通的婚联想世会容易被接受。但转念一想，如此太马虎只求完成任务，似乎对宗亲这个欲争口气的“品性要强”的儿子不够负责。于是，便又查找了一下，敲定了一副我认为较有教育意义的、含典故的厅联。或许，这对宗亲相濡以沫有一定启发意义，做人做事获得受益。当然，料想还需在宗亲来取对联时，当面向对方解释一番，让宗亲和他“有品性”的儿子，也粗略增加一点学识和做人的道理，多容纳点底蕴。
厅堂对：鸾凤和鸣白璧种蓝田千年合好，红丝牵绣纬百载良缘。
大门对：百年好合 佳偶百年欣遇，知音千里相逢。
楼上门：花好月圆并蒂花开四季，比翼鸟伴百年。
上面的三副对联，除了“白璧种蓝田”和“红丝牵绣纬”两个用典较陌生和深奥外，其余的两对的“花好月圆”也好，“鸾凤和鸣”也罢，还是“佳偶天成”呀，或“并蒂花开”呀、“比翼双飞”啦、“知音相逢”啦，等等，这些都是经常使用的通俗吉利用语，浅白易懂。
至于“白璧种蓝田”的典故，其意义是不可以望文生义的，且故事也有点长。据说，此典故来源于五代时候的神话故事：话说古代有一杨氏人家，和善待人，勤劳俭朴。加之先人也好施乐善，恭谦种德，口碑甚佳。一日，一个神仙路过杨氏家门讨一口水，发现了杨氏是个值得帮助的好人，神仙饮了水后即以石子相赠杨氏。杨氏不愿收别人的赠物，仙家便诚挚的对杨氏一定收下，还吩咐他在此山的石罅里悄悄的种下。还谆谆告诫他悉心照料，恳切陈词的语告于他，这普通的石子可以种出珍贵的白璧。同时告诉他，石子长出白璧后娶妻用得着它。当是时，本地有个才女很出众，当地的公子纨绔多有求婚者，却屡屡求而不得。杨氏心里顿生羡慕，抱着试试看的心态，向女子的家母徐氏求亲。徐氏对杨氏长相品性都不挑剔，只是笑着问杨氏：“你可有白璧作聘？”杨氏即回去收自己所种的白璧，并将所得的五双白璧呈徐氏，作为订婚的聘礼。徐氏大加惊喜，欣然应允杨氏的请求。杨氏因种璧而喜得良缘所消息传至王宫里，王侯随喧聘杨氏入朝封作大夫，并命杨氏开辟玉田种璧，专门效劳王室。后来，随有“玉田种璧”或“蓝田种璧”这个故事呢。
此典故告诫世人一个道理，美好的姻缘的得到，源自一人的向善积德。只要你善良尽心济世，便可以得到上天眷顾，成就美好姻缘。
其一是典故是“红丝牵绣纬”。此典故源自唐朝开元年间的真人真事。话说当朝的名相张嘉贞，一人之下万人之上的他，地位显赫，功成名就，令朝野中人均钦慕不已。张嘉贞育了五个如花似玉的女儿，其中三女长得更是脱俗出众，常常让当时的纨绔子弟、倜傥才俊梦寐以求，甚至想入非非。
当时的荆州都督郭元振，因为才气和人品俱佳，而赢得权臣张嘉贞的垂青。张嘉贞既要选择郭元振为乘龙快婿，却又不让郭元振面对面的挑选。而是让五个女儿都躲在幕后，而每个人都牵一条红绳，郭元振只能隔着绣纬，通过牵红绳来选配偶，牵中谁就配谁。结果，郭元振的一个“不经意”挑选，选对了最聪明漂亮的三女。真是郎才配女貌，人们情不自禁赞叹郭元振艳福的同时，纷纷嚷嚷议论天道冥冥。
此典故要告诉世人：夫妻婚配是命中注定了的。甚至认为，人的婚姻是“月下老人”暗中用一条红线，将两个有缘人的姻情牵在一起，哪怕一个“远在天之涯”，而另一个则“远在海之角”，最终还是要把双方掇合在一起。
哈哈，很多已婚的过来人都如是说法。阁下，已婚的你信不信这种个法。
【陕西跳水队 百枚金牌的“梦之队”】中国跳水队被世界公认为“梦之队”，为国家争得了无数荣光，而这支“王者之师”中，不乏“陕西力量”。陕西运动员分别在悉尼奥运会、雅典奥运会、北京奥运会、伦敦奥运会、里约奥运会上获得4枚金牌、3枚银牌、2枚铜牌；在连续6届全运会上，陕西跳水队都有金牌斩获，其中在去年的全运会上获得3枚金牌。今年，杨昊分别取得世锦赛和世界杯两项冠军；年仅15岁的白钰鸣搭档全红婵获得世锦赛男女混合全能团体金牌。
建队30多年来，陕西跳水队本着超越自我、勇攀高峰、为国争光、为陕西添彩的目标，坚持追求卓越，夯实人才培养基础，向国家队不断输送优秀人才。陕西跳水健儿先后在国际国内大赛中夺得100多枚金牌，使陕西跳水队成为名副其实的“梦之队”。
■ 一对夫妻翻越秦岭成就梦想
在人们的印象中，跳水历来是水资源丰沛的南方省市的强项，可在2000年，一支来自黄土高原上的跳水队在全国悄然崛起。正是在这一年，陕西运动员田亮代表中国队取得悉尼奥运会男子十米台的冠军，惊艳了世界。至此，全国跳水界开始把目光投向了大西北的陕西。而这一切的背后，源自从四川自贡赶来的一对夫妻，他们在陕西卧薪尝胆，完成了“十年磨一剑”的壮举。
在1989年之前，跳水项目在陕西是空白。1989年的秋天，当时的省体委决定组建陕西跳水队。由于没有教练员、运动员以及场地，一切都要从零开始。时任国家跳水队总教练徐益明向陕西推荐了当时在四川省自贡市业余体校做教练的张挺。
1990年，27岁的张挺带着妻子从四川盆地翻越秦岭来到陕西，开始了组建陕西跳水队的征程。初到陕西，张挺与妻子谭敏看到的是一座游泳池和一排破旧的平房，没有任何跳水设施，连陆上训练的一块垫子都难寻到。困难超乎了他们的想象，但为了实现造就世界冠军的梦想，张挺和谭敏义无反顾，带着田亮等7名10来岁的队员，开始了近10年的“打游击”外训生活。张挺夫妇硬是凭着一股不服输的精神，让陕西跳水队从无到有，由弱变强。
在训练中，张挺最注重队员的基本功训练，并制定了严格的标准，要求练不好就不能换动作。为了让队员从小养成吃苦耐劳的品格，张挺总是率先垂范，每天5点半准时起床，6点准时到操场出早操，风雨无阻，从未间断。
“32年来，我怀着对跳水事业的满腔热情，对专业技术的精益求精，逐步实现了自己的梦想。” 11月9日，正在指导省跳水队备战训练的省体育局党组成员、省跳水队总教练张挺表示，作为一名长期奋战在竞技体育一线的教练员，他深知竞技体育训练的紧迫性、比赛的残酷性，为此他一刻也不敢懈怠。
张挺在担任陕西跳水队教练30多年的时间里，始终坚持在训练第一线，刻苦钻研专业技术，不断探索科学训练方法，培养了一批世界级优秀运动员。特别是他所带的运动员连续在5届奥运会上摘金夺牌、连续在6届全运会比赛上斩获金牌，铸就了陕西跳水竞技运动的辉煌。张挺先后成为第十三届全国人大代表、全国先进工作者、省道德模范、省人文社会科学领域顶尖人才、“三五人才工程”人选等，但他没有就此炫耀，而是把这些荣誉当成激励自己的动力，继续带领运动员向体育高峰攀登。
■ 一代代跳水运动员接续奋斗
2004年，当田亮获得男子双人十米台冠军时，他身披国旗绕场向观众致意的精彩画面，永远定格在了雅典，同时也印刻在陕西跳水运动员的心中，成为三秦跳水健儿顽强拼搏、勇创佳绩、为国争光的榜样力量。陕西一代代跳水运动员接续奋斗，先后有秦凯、张森、司雅杰、杨昊、林珊、白钰鸣、白钰豪等一批优秀运动员脱颖而出，取得奥运会、全运会、世锦赛、世界杯冠军100多个。省游泳运动管理中心被国家体育总局命名为奥运会突出贡献集体，取得全国体育事业突出贡献奖等诸多荣誉。
4岁时，秦凯进入西安市体校接受体操训练。8岁时，秦凯被张挺挑选进省队接受跳水专业训练。经过在省队的“打磨”，12岁的秦凯入选中国“梦之队”。2001年，他崭露头角，夺得世界青年锦标赛三米跳板冠军、跳台亚军 ；2003年，成为第五届城市运动会的跳水“双冠王”；2006年，首获世界冠军，取得世界杯跳水赛男子三米板金牌 ；2007年折桂世界游泳锦标赛男子三米板；2008年，迎来高光时刻，摘得北京奥运会跳水比赛男子双人三米板金牌、男子单人三米板铜牌；2012年伦敦奥运会再续辉煌，在男子双人三米板上成功卫冕，并取得男子单人三米板的银牌。
与此同时，陕西女子跳水开始崛起。2005年，不满8岁的司雅杰等一批孩子被谭敏选进了省跳水队。
2009年，司雅杰作为跳水天才进入了国家队。在2010年的中国水上运动会上，她获得了女子全能亚军；2013年，不满15岁的司雅杰在游泳世锦赛女子十米台项目上“一跳成名”，战胜一众高手夺冠。当时，留着小平头的司雅杰像极了8年后征服世界的全红婵。当年，司雅杰还取得国际泳联跳水大奖赛女子双人十米台冠军，获得了国际泳联跳水系列赛爱丁堡站女子单人十米台的冠军。2014年，司雅杰斩获仁川亚运会女子十米台金牌；2016年的里约奥运会，司雅杰获得女子十米台亚军；2017年，司雅杰不仅取得多个世界冠军，还获得了十三运会女子全能项目的金牌。
在走上世界最高领奖台的过程中，司雅杰像她的前辈们一样，付出了艰辛努力。但更重要的是，他们的背后有一支强大的团队，支撑着他们走得更远。“我成长进步的每一个细节，每一个关键期，每一个运动成绩的取得，都离不开家乡人的关心支持。”司雅杰说，在她最迷茫、心态最不稳时，总会在第一时间得到陕西队教练的鼓励及关怀，并为她指明奋斗的方向。
6月29日，代表中国队出战的陕西运动员杨昊，取得了2022国际泳联世锦赛跳水男子双人十米台金牌；10月21日，杨昊又斩获2022国际泳联跳水世界杯男双十米台冠军。一直受伤病困扰的杨昊之所以能重新站上世界舞台，得益于省游泳运动管理中心科研团队坚持不懈的努力、科学严谨的恢复性训练等。为提高运动员成绩，防止或治疗运动损伤，省游泳运动管理中心在科研攻关、伤病治疗、心理疏导等方面做了大量卓有成效的工作，使老将重返赛场，并迎来“第二春”。
■ 一往无前做强后备人才梯队建设
做强后备人才梯队建设，是省跳水队可持续发展的法宝之一。多年来，省游泳运动管理中心强化对市（区）业余训练的支持和引进优秀后备苗子相结合培养后备力量模式。在训练中，省跳水队注重队员的基本功训练，并制定了严格的标准。在运动队伍梯队建设中，省跳水队用科学训练和思想工作保持老队员的竞技状态，同时善于发掘和培养跳水苗子，将接力棒一代一代传递，确保陕西跳水的优势。
对于年轻教练员的培养，省游泳运动管理中心充分发挥“传帮带”作用，包括张挺在内的老教练，经常给青年教练员传授训练诀窍等。“我们中心经常举行教练员研讨会，探索更科学的训练方法。对于重点运动员的训练，大家集思广益，建言献策，并让主教练有更多的选择。”省游泳运动管理中心主任谭敏表示，经过努力，中心培养出了罗煜、晏辉、王璇等一批优秀的跳水教练员，使他们成为陕西跳水事业发展的中坚力量。
在十四运会跳水U14组男子双人跳台比赛中，14岁的白钰鸣、白钰豪不畏强手，为陕西代表团赢得十四运会首金，同时包揽男子单人跳台项目金银牌。兄弟俩还参加了成年组比赛，并夺得双人和团体两枚铜牌。在2022年布达佩斯游泳世锦赛上，白钰鸣搭档全红婵获得男女混合全能团体金牌，为中国跳水队夺得自1982年参加世锦赛以来的第100枚金牌。
白钰豪、白钰鸣是来自榆林的双胞胎兄弟，他们4岁进入榆林体校开始启蒙训练。2014年，被省跳水队选中改练了跳水项目。经过在省队的科学训练，白钰鸣在2016年的全国少年儿童跳水锦标赛上，一举夺得一米板、五米台、全能和双人4枚金牌，彰显出陕西跳水基础训练的力量。
“省跳水队之所以能延续辉煌，来自团队的群策群力。”省游泳运动管理中心副主任罗煜表示，陕西跳水队在训练方法上，充分利用数字赋能，持续强化科技助力，不断提升训练科学化水平。在攻克高难度动作方面，省跳水队采取一人一策方案，在重点队员的体重控制、动作难度的提升、营养恢复、体能强化、日常生理生化指标监测等细节上充分发挥科技力量，保障训练效果。
张挺表示，陕西跳水队将着眼于长远，遵循项目发展规律，紧紧扭住高水平运动队、优秀教练员队伍、可持续后备人才体系三大建设，统筹考虑、同步推进，精准优化项目布局，科学谋划新周期的备战训练，推动陕西跳水项目取得新突破、再上新台阶，力争在巴黎奥运会和十五运会上以更加优异的成绩为三秦父老增光添彩。
建队30多年来，陕西跳水队本着超越自我、勇攀高峰、为国争光、为陕西添彩的目标，坚持追求卓越，夯实人才培养基础，向国家队不断输送优秀人才。陕西跳水健儿先后在国际国内大赛中夺得100多枚金牌，使陕西跳水队成为名副其实的“梦之队”。
■ 一对夫妻翻越秦岭成就梦想
在人们的印象中，跳水历来是水资源丰沛的南方省市的强项，可在2000年，一支来自黄土高原上的跳水队在全国悄然崛起。正是在这一年，陕西运动员田亮代表中国队取得悉尼奥运会男子十米台的冠军，惊艳了世界。至此，全国跳水界开始把目光投向了大西北的陕西。而这一切的背后，源自从四川自贡赶来的一对夫妻，他们在陕西卧薪尝胆，完成了“十年磨一剑”的壮举。
在1989年之前，跳水项目在陕西是空白。1989年的秋天，当时的省体委决定组建陕西跳水队。由于没有教练员、运动员以及场地，一切都要从零开始。时任国家跳水队总教练徐益明向陕西推荐了当时在四川省自贡市业余体校做教练的张挺。
1990年，27岁的张挺带着妻子从四川盆地翻越秦岭来到陕西，开始了组建陕西跳水队的征程。初到陕西，张挺与妻子谭敏看到的是一座游泳池和一排破旧的平房，没有任何跳水设施，连陆上训练的一块垫子都难寻到。困难超乎了他们的想象，但为了实现造就世界冠军的梦想，张挺和谭敏义无反顾，带着田亮等7名10来岁的队员，开始了近10年的“打游击”外训生活。张挺夫妇硬是凭着一股不服输的精神，让陕西跳水队从无到有，由弱变强。
在训练中，张挺最注重队员的基本功训练，并制定了严格的标准，要求练不好就不能换动作。为了让队员从小养成吃苦耐劳的品格，张挺总是率先垂范，每天5点半准时起床，6点准时到操场出早操，风雨无阻，从未间断。
“32年来，我怀着对跳水事业的满腔热情，对专业技术的精益求精，逐步实现了自己的梦想。” 11月9日，正在指导省跳水队备战训练的省体育局党组成员、省跳水队总教练张挺表示，作为一名长期奋战在竞技体育一线的教练员，他深知竞技体育训练的紧迫性、比赛的残酷性，为此他一刻也不敢懈怠。
张挺在担任陕西跳水队教练30多年的时间里，始终坚持在训练第一线，刻苦钻研专业技术，不断探索科学训练方法，培养了一批世界级优秀运动员。特别是他所带的运动员连续在5届奥运会上摘金夺牌、连续在6届全运会比赛上斩获金牌，铸就了陕西跳水竞技运动的辉煌。张挺先后成为第十三届全国人大代表、全国先进工作者、省道德模范、省人文社会科学领域顶尖人才、“三五人才工程”人选等，但他没有就此炫耀，而是把这些荣誉当成激励自己的动力，继续带领运动员向体育高峰攀登。
■ 一代代跳水运动员接续奋斗
2004年，当田亮获得男子双人十米台冠军时，他身披国旗绕场向观众致意的精彩画面，永远定格在了雅典，同时也印刻在陕西跳水运动员的心中，成为三秦跳水健儿顽强拼搏、勇创佳绩、为国争光的榜样力量。陕西一代代跳水运动员接续奋斗，先后有秦凯、张森、司雅杰、杨昊、林珊、白钰鸣、白钰豪等一批优秀运动员脱颖而出，取得奥运会、全运会、世锦赛、世界杯冠军100多个。省游泳运动管理中心被国家体育总局命名为奥运会突出贡献集体，取得全国体育事业突出贡献奖等诸多荣誉。
4岁时，秦凯进入西安市体校接受体操训练。8岁时，秦凯被张挺挑选进省队接受跳水专业训练。经过在省队的“打磨”，12岁的秦凯入选中国“梦之队”。2001年，他崭露头角，夺得世界青年锦标赛三米跳板冠军、跳台亚军 ；2003年，成为第五届城市运动会的跳水“双冠王”；2006年，首获世界冠军，取得世界杯跳水赛男子三米板金牌 ；2007年折桂世界游泳锦标赛男子三米板；2008年，迎来高光时刻，摘得北京奥运会跳水比赛男子双人三米板金牌、男子单人三米板铜牌；2012年伦敦奥运会再续辉煌，在男子双人三米板上成功卫冕，并取得男子单人三米板的银牌。
与此同时，陕西女子跳水开始崛起。2005年，不满8岁的司雅杰等一批孩子被谭敏选进了省跳水队。
2009年，司雅杰作为跳水天才进入了国家队。在2010年的中国水上运动会上，她获得了女子全能亚军；2013年，不满15岁的司雅杰在游泳世锦赛女子十米台项目上“一跳成名”，战胜一众高手夺冠。当时，留着小平头的司雅杰像极了8年后征服世界的全红婵。当年，司雅杰还取得国际泳联跳水大奖赛女子双人十米台冠军，获得了国际泳联跳水系列赛爱丁堡站女子单人十米台的冠军。2014年，司雅杰斩获仁川亚运会女子十米台金牌；2016年的里约奥运会，司雅杰获得女子十米台亚军；2017年，司雅杰不仅取得多个世界冠军，还获得了十三运会女子全能项目的金牌。
在走上世界最高领奖台的过程中，司雅杰像她的前辈们一样，付出了艰辛努力。但更重要的是，他们的背后有一支强大的团队，支撑着他们走得更远。“我成长进步的每一个细节，每一个关键期，每一个运动成绩的取得，都离不开家乡人的关心支持。”司雅杰说，在她最迷茫、心态最不稳时，总会在第一时间得到陕西队教练的鼓励及关怀，并为她指明奋斗的方向。
6月29日，代表中国队出战的陕西运动员杨昊，取得了2022国际泳联世锦赛跳水男子双人十米台金牌；10月21日，杨昊又斩获2022国际泳联跳水世界杯男双十米台冠军。一直受伤病困扰的杨昊之所以能重新站上世界舞台，得益于省游泳运动管理中心科研团队坚持不懈的努力、科学严谨的恢复性训练等。为提高运动员成绩，防止或治疗运动损伤，省游泳运动管理中心在科研攻关、伤病治疗、心理疏导等方面做了大量卓有成效的工作，使老将重返赛场，并迎来“第二春”。
■ 一往无前做强后备人才梯队建设
做强后备人才梯队建设，是省跳水队可持续发展的法宝之一。多年来，省游泳运动管理中心强化对市（区）业余训练的支持和引进优秀后备苗子相结合培养后备力量模式。在训练中，省跳水队注重队员的基本功训练，并制定了严格的标准。在运动队伍梯队建设中，省跳水队用科学训练和思想工作保持老队员的竞技状态，同时善于发掘和培养跳水苗子，将接力棒一代一代传递，确保陕西跳水的优势。
对于年轻教练员的培养，省游泳运动管理中心充分发挥“传帮带”作用，包括张挺在内的老教练，经常给青年教练员传授训练诀窍等。“我们中心经常举行教练员研讨会，探索更科学的训练方法。对于重点运动员的训练，大家集思广益，建言献策，并让主教练有更多的选择。”省游泳运动管理中心主任谭敏表示，经过努力，中心培养出了罗煜、晏辉、王璇等一批优秀的跳水教练员，使他们成为陕西跳水事业发展的中坚力量。
在十四运会跳水U14组男子双人跳台比赛中，14岁的白钰鸣、白钰豪不畏强手，为陕西代表团赢得十四运会首金，同时包揽男子单人跳台项目金银牌。兄弟俩还参加了成年组比赛，并夺得双人和团体两枚铜牌。在2022年布达佩斯游泳世锦赛上，白钰鸣搭档全红婵获得男女混合全能团体金牌，为中国跳水队夺得自1982年参加世锦赛以来的第100枚金牌。
白钰豪、白钰鸣是来自榆林的双胞胎兄弟，他们4岁进入榆林体校开始启蒙训练。2014年，被省跳水队选中改练了跳水项目。经过在省队的科学训练，白钰鸣在2016年的全国少年儿童跳水锦标赛上，一举夺得一米板、五米台、全能和双人4枚金牌，彰显出陕西跳水基础训练的力量。
“省跳水队之所以能延续辉煌，来自团队的群策群力。”省游泳运动管理中心副主任罗煜表示，陕西跳水队在训练方法上，充分利用数字赋能，持续强化科技助力，不断提升训练科学化水平。在攻克高难度动作方面，省跳水队采取一人一策方案，在重点队员的体重控制、动作难度的提升、营养恢复、体能强化、日常生理生化指标监测等细节上充分发挥科技力量，保障训练效果。
张挺表示，陕西跳水队将着眼于长远，遵循项目发展规律，紧紧扭住高水平运动队、优秀教练员队伍、可持续后备人才体系三大建设，统筹考虑、同步推进，精准优化项目布局，科学谋划新周期的备战训练，推动陕西跳水项目取得新突破、再上新台阶，力争在巴黎奥运会和十五运会上以更加优异的成绩为三秦父老增光添彩。
《四千周》是一本非同寻常的书，它重新看待时间，不把时间当作抽象的实体。它注意到了当下人们运用时间的方式——身在游戏之中，却想掌控游戏。这种时间运用方式的目标在于：跑赢。
作者这样描述追求跑赢的时间利用方式带来的结果：
我们被猛然抽离于当下，带向一种永远扑往未来的人生，永远在担心事情能否被解决，永远抱着希望之后能获得的心态去经历一切，从未真正实现内心的宁静。这让我们几乎不可能体验“深度时间”，体验那种永恒的时间感受。我们需要忘掉抽象的准绳，重新投入现实的鲜活当中，才能获得这种体验。
为何会有这种追求呢？作为认为，它缘于我们与时间的糟糕关系。而这种关系的形成，大多源自想要回避现实带来的痛苦约束。
尼采这样描述这种逃避：“我们在日常工作中卖力地、不经思索地劳碌，其程度之深远远超过了维持生计的必要。因为于我们而言更要紧的是，不要有空闲让我们停下来思考。匆忙是常见现象，人人都在逃离自己。”
这里有一种“限制悖论”在发挥作用，面对时间的有限性和我们自身的有限性，我们没有耐心、没有勇气承认它、接纳它，而是试图摆脱它、战胜它，但是我们注定失败。
唯一有效的办法，就是与有限性合作。#读书##时间管理#
作者这样描述追求跑赢的时间利用方式带来的结果：
我们被猛然抽离于当下，带向一种永远扑往未来的人生，永远在担心事情能否被解决，永远抱着希望之后能获得的心态去经历一切，从未真正实现内心的宁静。这让我们几乎不可能体验“深度时间”，体验那种永恒的时间感受。我们需要忘掉抽象的准绳，重新投入现实的鲜活当中，才能获得这种体验。
为何会有这种追求呢？作为认为，它缘于我们与时间的糟糕关系。而这种关系的形成，大多源自想要回避现实带来的痛苦约束。
尼采这样描述这种逃避：“我们在日常工作中卖力地、不经思索地劳碌，其程度之深远远超过了维持生计的必要。因为于我们而言更要紧的是，不要有空闲让我们停下来思考。匆忙是常见现象，人人都在逃离自己。”
这里有一种“限制悖论”在发挥作用，面对时间的有限性和我们自身的有限性，我们没有耐心、没有勇气承认它、接纳它，而是试图摆脱它、战胜它，但是我们注定失败。
唯一有效的办法，就是与有限性合作。#读书##时间管理#
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