【二十四节气 | 今日霜降节气:人间至此秋色尽,草木摇落露凝霜】天上繁霜降,人间秋色深。10月23日是农历二十四节气里的“霜降”,这也是秋季的最后一个节气。霜降的到来,预示着天气已经由秋季向冬季过渡,早晚越来越凉,昼夜温差加大,而且秋燥明显。从十堰天气情况看,进入霜降后,十堰即将迎来阴雨天气,提醒市民注意防范。
十堰天气 | 晴好退场,阴雨登台
23日迎来二十四节气中第十八个节气,也是秋季的最后一个节气——霜降。此时,太阳到达黄经210度。《月令七十二候集解》关于霜降说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时,中国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,树叶枯黄,片片凋落。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见霜降表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。
霜降是秋季到冬季的过渡,正所谓天气渐寒始于霜降。《逸周书·周月》中说:“秋三月中气:处暑、秋分、霜降。”东汉王充《论衡》中曰:“云雾,雨之征也,夏则为露,冬则为霜,温则为雨,寒则为雪,雨露冻凝者,皆由地发,非从天降。”无论是露还是霜,“皆由地发,非从天降”。
“霜降”这个名字是怎么来的呢?其实,由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征,并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实,“霜”也不是从天上降下来的,“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结而成。
从十堰天气情况看,10月中旬,十堰多以晴好天气为主,全市仅在15日傍晚前后出现了微量降水。从气温上看,10月中旬,十堰的平均气温为16℃,较常年同期偏低0.4℃。进入下旬后,十堰依旧是维持晴好天气,特别是十堰城区,霜降当日的最高气温逼近30℃,有了夏天的味道。不过,进入霜降节气后,太阳要下场休息了,十堰将迎来阴雨天气。在冷空气和降水的影响下,十堰气温明显下降,最高气温降至20℃以下,市民要注意保暖了。
穿衣指南:多备秋装,随增随减
从气候上看,“霜降”的特点是早晚天气较冷,中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。就全国平均气候而言,霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后,影响我国的冷空气活动越来越频繁,昼夜温差迅速增大。
天上繁霜降,人间秋色深。这个时节,鸿雁展翅,排成“人”字阵形,飞向南方的天空。芦苇一夜白头,贴着秋水的面颊。霜降也为人们带来最后一抹秋色,枫叶经秋霜洗礼变为橘红,在阳光照射下,层林尽染,如霞似锦;塘中衰荷虽经霜打,片叶枯萎下垂,但茎秆挺立依然,成为深秋中的另外一种美景。“秋深山有骨,霜降水无痕。天地供吟思,烟霞入醉魂。”这首古诗描述的就是霜降时深秋的山色美景。
不过,市民在欣赏美丽秋景的同时,更要掌握霜降时节的穿衣技巧。由于霜降时节白天气温高,早晚低,市民可以多备几件秋装,随增随减。在衣服面料选择上,少穿化纤类衣物,这样可以避免静电。霜降之后,天气明显转凉,女性尤其要注意脚部保暖,不要再穿船形鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以使脚部保暖,才会对风邪有一定抵抗力。此外,霜降时节要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服。霜降时节,一条温暖的围巾可以说是老少皆宜,人人适用。
养生技巧 | 调养脾胃是关键
霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足以可见这个节气对人们生活的影响。
从饮食上看,进入霜降节气后,调养脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功能足够强,进补的东西才能真正为人体吸收和利用。因此,在饮食上,首先要忌油腻,因为霜降时节胃肠脆弱,油腻、辛辣等饮食都容易增加其负担。另外,要忌暴食,因为寒冷天气容易扰乱脾胃正常运作,影响人体消化与吸收。故此时少食多餐,有助于预防和减少胃肠疾病的发生。脾胃不好的人群尤其要注意,每天要按时吃饭,用餐时细嚼慢咽;多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法,少吃油炸、爆炒的食物。
另外,从预防保健上看,霜降时节,要护好肺和腿这两处。霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意润肺。可以常吃润肺的食物,还可以每天搓揉迎香穴,这个穴位对消除鼻塞的作用很明显,觉得呼吸不畅时,赶紧揉一揉这个穴位,也有助于预防呼吸道疾病。
此外,专家还建议,“霜降三防”要做好。首先,要防秋燥。秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象。为防秋燥,可以适当多食用一些汁多的食物。其次,要防秋郁。保持良好的生活规律,心情不好,该做什么还是得做什么;要适当多吃高蛋白食物,要参加一些有益身心的娱乐活动。最后,要防秋寒。这个时节不再适合“秋冻”,对抵抗力差的老年人,应按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。
节气诗词 | 关于霜降的诗词
《枫桥夜泊》
【唐】 张继
月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。
《梨》
【宋】苏轼
霜降红梨熟,柔柯已不胜。
未尝蠲夏渴,长见助春冰。
《古乐府白纻四时歌》
【宋】黄庭坚
北风降霜松柏雕,天形惨澹光景销。
山河夜半失故处,何地藏舟无动摇。
少年志愿不成就,故年主人且恩旧。
及河之清八月来,斗酒聊为社公寿。
谚语:
霜降无霜降,春天天气凉:意思是说,到了霜降节气,如果没有出现霜降,那就意味着到了明年的初春时节,往往天气寒冷冰凉。
霜降有风,两寒有霜:意思是说,如果霜降出现大风降温天气,等到了寒冬腊月,则是天寒地冻,冰天雪地,是个寒冬时节。
(综合自新华社、健康中国、央广网、云图网等)
十堰天气 | 晴好退场,阴雨登台
23日迎来二十四节气中第十八个节气,也是秋季的最后一个节气——霜降。此时,太阳到达黄经210度。《月令七十二候集解》关于霜降说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”此时,中国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,树叶枯黄,片片凋落。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见霜降表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。
霜降是秋季到冬季的过渡,正所谓天气渐寒始于霜降。《逸周书·周月》中说:“秋三月中气:处暑、秋分、霜降。”东汉王充《论衡》中曰:“云雾,雨之征也,夏则为露,冬则为霜,温则为雨,寒则为雪,雨露冻凝者,皆由地发,非从天降。”无论是露还是霜,“皆由地发,非从天降”。
“霜降”这个名字是怎么来的呢?其实,由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征,并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实,“霜”也不是从天上降下来的,“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结而成。
从十堰天气情况看,10月中旬,十堰多以晴好天气为主,全市仅在15日傍晚前后出现了微量降水。从气温上看,10月中旬,十堰的平均气温为16℃,较常年同期偏低0.4℃。进入下旬后,十堰依旧是维持晴好天气,特别是十堰城区,霜降当日的最高气温逼近30℃,有了夏天的味道。不过,进入霜降节气后,太阳要下场休息了,十堰将迎来阴雨天气。在冷空气和降水的影响下,十堰气温明显下降,最高气温降至20℃以下,市民要注意保暖了。
穿衣指南:多备秋装,随增随减
从气候上看,“霜降”的特点是早晚天气较冷,中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。就全国平均气候而言,霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后,影响我国的冷空气活动越来越频繁,昼夜温差迅速增大。
天上繁霜降,人间秋色深。这个时节,鸿雁展翅,排成“人”字阵形,飞向南方的天空。芦苇一夜白头,贴着秋水的面颊。霜降也为人们带来最后一抹秋色,枫叶经秋霜洗礼变为橘红,在阳光照射下,层林尽染,如霞似锦;塘中衰荷虽经霜打,片叶枯萎下垂,但茎秆挺立依然,成为深秋中的另外一种美景。“秋深山有骨,霜降水无痕。天地供吟思,烟霞入醉魂。”这首古诗描述的就是霜降时深秋的山色美景。
不过,市民在欣赏美丽秋景的同时,更要掌握霜降时节的穿衣技巧。由于霜降时节白天气温高,早晚低,市民可以多备几件秋装,随增随减。在衣服面料选择上,少穿化纤类衣物,这样可以避免静电。霜降之后,天气明显转凉,女性尤其要注意脚部保暖,不要再穿船形鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以使脚部保暖,才会对风邪有一定抵抗力。此外,霜降时节要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服。霜降时节,一条温暖的围巾可以说是老少皆宜,人人适用。
养生技巧 | 调养脾胃是关键
霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足以可见这个节气对人们生活的影响。
从饮食上看,进入霜降节气后,调养脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功能足够强,进补的东西才能真正为人体吸收和利用。因此,在饮食上,首先要忌油腻,因为霜降时节胃肠脆弱,油腻、辛辣等饮食都容易增加其负担。另外,要忌暴食,因为寒冷天气容易扰乱脾胃正常运作,影响人体消化与吸收。故此时少食多餐,有助于预防和减少胃肠疾病的发生。脾胃不好的人群尤其要注意,每天要按时吃饭,用餐时细嚼慢咽;多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法,少吃油炸、爆炒的食物。
另外,从预防保健上看,霜降时节,要护好肺和腿这两处。霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意润肺。可以常吃润肺的食物,还可以每天搓揉迎香穴,这个穴位对消除鼻塞的作用很明显,觉得呼吸不畅时,赶紧揉一揉这个穴位,也有助于预防呼吸道疾病。
此外,专家还建议,“霜降三防”要做好。首先,要防秋燥。秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象。为防秋燥,可以适当多食用一些汁多的食物。其次,要防秋郁。保持良好的生活规律,心情不好,该做什么还是得做什么;要适当多吃高蛋白食物,要参加一些有益身心的娱乐活动。最后,要防秋寒。这个时节不再适合“秋冻”,对抵抗力差的老年人,应按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。
节气诗词 | 关于霜降的诗词
《枫桥夜泊》
【唐】 张继
月落乌啼霜满天,江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船。
《梨》
【宋】苏轼
霜降红梨熟,柔柯已不胜。
未尝蠲夏渴,长见助春冰。
《古乐府白纻四时歌》
【宋】黄庭坚
北风降霜松柏雕,天形惨澹光景销。
山河夜半失故处,何地藏舟无动摇。
少年志愿不成就,故年主人且恩旧。
及河之清八月来,斗酒聊为社公寿。
谚语:
霜降无霜降,春天天气凉:意思是说,到了霜降节气,如果没有出现霜降,那就意味着到了明年的初春时节,往往天气寒冷冰凉。
霜降有风,两寒有霜:意思是说,如果霜降出现大风降温天气,等到了寒冬腊月,则是天寒地冻,冰天雪地,是个寒冬时节。
(综合自新华社、健康中国、央广网、云图网等)
1、君子以果行育德。
出自《周易·蒙·象》。
君子以果断坚决的行为培育美德。品德高尚的人勇于探索真理,并在探索真理的过程中培养了自己的品德。
当他们的修养达到很高的境界时,他们自身就拥有了充沛的力量,在这种境界中任何困难都不能阻挡他们前进的脚步,
因此,他们的生命获得了崇高的价值,他们离真理越近,他们的品德就越发高尚。
2、地势坤,君子以厚德载物。
出自《周易·上经·坤》。坤:地,八卦之一。君子就应当像大地一样,能够拥有着宽厚的德行,去承载万物。
3、不恒其德,或承之羞。
出自《周易·下经·恒·九三》。恒:长久。如果不能长久的保持自身的美德,就会遭受别人的非议。
4、劳而不伐,有功而不德,厚之至也!
出自《周易·系辞上》。勤劳而不自夸,有功绩而不自满,这是极其厚道的品德。默默耕耘,总会得到人们的承认。
当取得一定成绩时,则要保持谦逊的态度,人生最可怕的便是张扬自己的功劳,自命不凡,致使自己陷入自高自大之中。
5、精义入神,以致用也;利用安身,以崇德也。
出自《周易·系辞下传》。精细的义理,可以到达了神化的境地,以便为了尽致其用;利用所学到的道理,安处自身,是为了拥有崇高的道德。
6、君子居其室,出其言善,则千里之外应之,况其迩者乎?
出自《周易·系辞上传》。君子居住在室内,提出了善言,即便远在千里之外的人,都能够听到,更何况是身边的人呢?
7、天地相遇,品物咸章也。刚遇中正,天下大行也。诟之时义大矣哉!
出自《周易·诟卦第四十四》。天地相遇,各类事物都能够显露出来。刚强遇到中正的柔者,则能够使其抱负大行于天下。“邂逅”的时刻是如此的宏达啊。
8、与天地相似,故不违;知周乎万物,而道济天下,故不过。
出自《周易·系辞上传》。通晓《周易》中的智慧,就可以与天地运行大道相似,因此不会违背天地运行的规律;能够周知万物生长的规律,其道德可以匡济天下,所以不会有什么过失。
9、说以行险,当位以节,中正以通。天地节而四时成。节以制度,不伤财,不害民。
出自《周易·节卦第六十》。要以欣喜的态度去穿越险境,能够自我节制,居中守正才可以畅通无阻。
天地有所节制,才能够形成四时的变化。君主有所节制,才可以不浪费钱粮,不伤害百姓。
10、刚柔交错,天文也;文明以止,人文也。观乎天文,以察时变;观乎人文,以化成天下。
出自《周易·上经·贲·彖传》。止:达到。时变:四时变化。
刚健与柔相互交错,这是天的的文采;文明到达了礼仪,这便是人类的文明。
勘察上天的文采,可以知晓四时的变化;勘察人的文采,可以在全天下推行教化。
出自《周易·蒙·象》。
君子以果断坚决的行为培育美德。品德高尚的人勇于探索真理,并在探索真理的过程中培养了自己的品德。
当他们的修养达到很高的境界时,他们自身就拥有了充沛的力量,在这种境界中任何困难都不能阻挡他们前进的脚步,
因此,他们的生命获得了崇高的价值,他们离真理越近,他们的品德就越发高尚。
2、地势坤,君子以厚德载物。
出自《周易·上经·坤》。坤:地,八卦之一。君子就应当像大地一样,能够拥有着宽厚的德行,去承载万物。
3、不恒其德,或承之羞。
出自《周易·下经·恒·九三》。恒:长久。如果不能长久的保持自身的美德,就会遭受别人的非议。
4、劳而不伐,有功而不德,厚之至也!
出自《周易·系辞上》。勤劳而不自夸,有功绩而不自满,这是极其厚道的品德。默默耕耘,总会得到人们的承认。
当取得一定成绩时,则要保持谦逊的态度,人生最可怕的便是张扬自己的功劳,自命不凡,致使自己陷入自高自大之中。
5、精义入神,以致用也;利用安身,以崇德也。
出自《周易·系辞下传》。精细的义理,可以到达了神化的境地,以便为了尽致其用;利用所学到的道理,安处自身,是为了拥有崇高的道德。
6、君子居其室,出其言善,则千里之外应之,况其迩者乎?
出自《周易·系辞上传》。君子居住在室内,提出了善言,即便远在千里之外的人,都能够听到,更何况是身边的人呢?
7、天地相遇,品物咸章也。刚遇中正,天下大行也。诟之时义大矣哉!
出自《周易·诟卦第四十四》。天地相遇,各类事物都能够显露出来。刚强遇到中正的柔者,则能够使其抱负大行于天下。“邂逅”的时刻是如此的宏达啊。
8、与天地相似,故不违;知周乎万物,而道济天下,故不过。
出自《周易·系辞上传》。通晓《周易》中的智慧,就可以与天地运行大道相似,因此不会违背天地运行的规律;能够周知万物生长的规律,其道德可以匡济天下,所以不会有什么过失。
9、说以行险,当位以节,中正以通。天地节而四时成。节以制度,不伤财,不害民。
出自《周易·节卦第六十》。要以欣喜的态度去穿越险境,能够自我节制,居中守正才可以畅通无阻。
天地有所节制,才能够形成四时的变化。君主有所节制,才可以不浪费钱粮,不伤害百姓。
10、刚柔交错,天文也;文明以止,人文也。观乎天文,以察时变;观乎人文,以化成天下。
出自《周易·上经·贲·彖传》。止:达到。时变:四时变化。
刚健与柔相互交错,这是天的的文采;文明到达了礼仪,这便是人类的文明。
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(文旅淮安)
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