#心理师肖雪萍[超话]# 一段原本美满的感情，如何一步步走向恶化？有三种问题行为能将感情彻底断送：
1、反复批评、指责，常常对伴侣表露蔑视的态度。
被伴侣反复指责批评，会严重挫伤一个人的自尊和自信，进而会让人们变得愤怒。
没有人能长期忍受“我不好、我很差、我没有价值”的感觉，事实上，我们会深深地怨恨那些让我们体验到这些痛苦感受的人，并因此离开他。
2、防御性过高，界限感过于强烈；
用通俗的语言来说，“防御性过高，界限感过于强烈”，其实是自我太封闭，无法跟伴侣敞开心扉，把自己的心门关闭起来，不让对方了解自己。
3、在交流无法进行时，会选择冷战。
冷战，实在是对亲密关系损害较大的方式之一。芒果台正在播的《再见，爱人2》，里面有一对曾经的灵魂伴侣，最后之所以离婚的原因正是冷战。
那两位嘉宾自述，他们在领离婚证之前，已经有一年半不见面也不联系了。
还有我曾经在微博提过想写影评但一直没有写的《花束版的恋爱》，那么美好的爱情，最后也是败给了冷战。
——————————————————
事实上，这三条问题行为在根源上是一回事，那就是低自尊。
一个低自尊的人，会试图通过批评指责把“我很差”的感觉转移给伴侣，
也是低自尊的原因，会让人们试图只表露“我很好”的样子给伴侣，但这样让他们显得不坦诚，不真实，无法建立真正亲密的关系。
伴侣关系不够亲密，常常导致误会和矛盾，并最终走向分手。
还是低自尊，让人们在感情关系出现矛盾时，为了所谓的“尊严、面子”，非但不主动解决问题，还逃避问题，甚至把问题升级，
因为他们可能想通过冷战“惩罚”伴侣，即我要让你尝尝在情感上被抛弃被隔绝的滋味。
#心理成长联盟# #微博健康公开课#
1、反复批评、指责，常常对伴侣表露蔑视的态度。
被伴侣反复指责批评，会严重挫伤一个人的自尊和自信，进而会让人们变得愤怒。
没有人能长期忍受“我不好、我很差、我没有价值”的感觉，事实上，我们会深深地怨恨那些让我们体验到这些痛苦感受的人，并因此离开他。
2、防御性过高，界限感过于强烈；
用通俗的语言来说，“防御性过高，界限感过于强烈”，其实是自我太封闭，无法跟伴侣敞开心扉，把自己的心门关闭起来，不让对方了解自己。
3、在交流无法进行时，会选择冷战。
冷战，实在是对亲密关系损害较大的方式之一。芒果台正在播的《再见，爱人2》，里面有一对曾经的灵魂伴侣，最后之所以离婚的原因正是冷战。
那两位嘉宾自述，他们在领离婚证之前，已经有一年半不见面也不联系了。
还有我曾经在微博提过想写影评但一直没有写的《花束版的恋爱》，那么美好的爱情，最后也是败给了冷战。
——————————————————
事实上，这三条问题行为在根源上是一回事，那就是低自尊。
一个低自尊的人，会试图通过批评指责把“我很差”的感觉转移给伴侣，
也是低自尊的原因，会让人们试图只表露“我很好”的样子给伴侣，但这样让他们显得不坦诚，不真实，无法建立真正亲密的关系。
伴侣关系不够亲密，常常导致误会和矛盾，并最终走向分手。
还是低自尊，让人们在感情关系出现矛盾时，为了所谓的“尊严、面子”，非但不主动解决问题，还逃避问题，甚至把问题升级，
因为他们可能想通过冷战“惩罚”伴侣，即我要让你尝尝在情感上被抛弃被隔绝的滋味。
#心理成长联盟# #微博健康公开课#
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
女人未时出生是什么命？属牛未时生好吗？十二时辰把《黄帝内经》的十二时辰养生法，通过计时工具，融入到人们的日常生活，随时提醒人们科学养生，从而让每个人都懂得用《黄帝内经》养生，让科学养生得以普及。而在算命中也是把时辰看得很重，那么未时出生的女人怎么样呢？
女人未时出生是什么命
未时出生的人从外表方面来看是个很刚强的人，但实际上他们的内心是无比的温柔的，内心的感情世界是很丰富的，他们的智商也是很高的，能通过自己的努力取得很不错的成绩的，做事方面如果是没有那么的冲动，肯定是会更好的，聪明的他们是能吸引到很多人的注意的，他们在工作中是能好好发挥的。
在未时出生的人和兄弟姐妹之间的相处是蛮好的，你们一辈子都是福禄双全，财运也是相当的不稳定的，而且你们是很大方的，可以得到贵人的帮助的，运势其实也是反反复复的，你们一辈子的运势也是先苦后甜的，一辈子也可以是白头偕老的，晚年的运势其实根本不需要担忧那么多。
因此未时出生的女人运势还是不错的，至少一生都是无忧无虑的，健康没有负担。
未时出生的女人有何特点
未时五行属于土，所以未时出生的女孩，往往性情上最大的特点就是善良温和，不自我中心，恋爱的模式比较低调。未时出生的女孩，父母情缘不足，有情无缘或有缘无情，夫妻易失和，是属于劳碌命。
早年财运就不错，但中运惊恐险厄，晚运则财禄有余。总体来说就是父母难依，刑克妻子，兄弟无靠，中限惊恐，女子多智，副业有为，多变易动，心身难定。
未时出生的人是特别的在意自己外在的形象的，而且有时候为了维持自己的形象做出很多的努力的。
因为他们特别的在乎在别人心目中对自己的看法以及心目中的形象的，也渴望是可以得到他人的认可的，所以容易成为大家眼中的额焦点的，而且面对这种感觉也是乐此不彼的。
属牛未时生好吗
生于下午 1-3 点的牛人，由于命中有丑未相冲之路。因而一生波折较多，还带刑伤。生于此时的牛人，虽然命运多曲折，但能娶到贤惠的爱人。
女牛人也能嫁到通情达理的丈夫。生于此时的男女，不要为时辰生的差而灰心丧气，只要日子月份生得好也不伤前程的。古人云:人定胜天，只要把握时机，奋发努力，仍然会有锦绣前程的。
女人未时出生是什么命
未时出生的人从外表方面来看是个很刚强的人，但实际上他们的内心是无比的温柔的，内心的感情世界是很丰富的，他们的智商也是很高的，能通过自己的努力取得很不错的成绩的，做事方面如果是没有那么的冲动，肯定是会更好的，聪明的他们是能吸引到很多人的注意的，他们在工作中是能好好发挥的。
在未时出生的人和兄弟姐妹之间的相处是蛮好的，你们一辈子都是福禄双全，财运也是相当的不稳定的，而且你们是很大方的，可以得到贵人的帮助的，运势其实也是反反复复的，你们一辈子的运势也是先苦后甜的，一辈子也可以是白头偕老的，晚年的运势其实根本不需要担忧那么多。
因此未时出生的女人运势还是不错的，至少一生都是无忧无虑的，健康没有负担。
未时出生的女人有何特点
未时五行属于土，所以未时出生的女孩，往往性情上最大的特点就是善良温和，不自我中心，恋爱的模式比较低调。未时出生的女孩，父母情缘不足，有情无缘或有缘无情，夫妻易失和，是属于劳碌命。
早年财运就不错，但中运惊恐险厄，晚运则财禄有余。总体来说就是父母难依，刑克妻子，兄弟无靠，中限惊恐，女子多智，副业有为，多变易动，心身难定。
未时出生的人是特别的在意自己外在的形象的，而且有时候为了维持自己的形象做出很多的努力的。
因为他们特别的在乎在别人心目中对自己的看法以及心目中的形象的，也渴望是可以得到他人的认可的，所以容易成为大家眼中的额焦点的，而且面对这种感觉也是乐此不彼的。
属牛未时生好吗
生于下午 1-3 点的牛人，由于命中有丑未相冲之路。因而一生波折较多，还带刑伤。生于此时的牛人，虽然命运多曲折，但能娶到贤惠的爱人。
女牛人也能嫁到通情达理的丈夫。生于此时的男女，不要为时辰生的差而灰心丧气，只要日子月份生得好也不伤前程的。古人云:人定胜天，只要把握时机，奋发努力，仍然会有锦绣前程的。
✋热门推荐