哐啷一声推门声响起，吃早餐了……儿子站在门口说：

给吵醒了，有点儿火了，说：你不会敲门先吗？儿子说：对不起，起来吃早餐吧……我闭上双眼起身饮咗啖水出厅一睇白色陶瓷碗里做好嘅早餐有蛋有蕃茄放牛奶入去煮，令到啲汤底有点儿浓稠，饮起嚟相当好入味！突然间被感动到了，儿子还是不错的。刚刚好今天身体也是不怎的舒服。须躺＂平＂养舒。谢谢了！儿子！吃的时候还处在懵查查状态所以冇拍到相，食完再拍………有欠＂调儿了” 第一次吃到儿子做既早餐，突然间觉得，其实人是好以满足嘅，幸福就是这样子的简单。原来儿子在长大，而自己慢慢的变老了………能够健康快乐平安就好了，要求过＂高＂了，双方也是＂醉＂了………＂高＂也是因人而异。

2022.七月#碎碎念#
傷筋動骨100日那傷心呢
由我撞車，被人在背後“捅一刀”，到骨折
傷可不可以同骨折一起好翻？
壞與更壞：在谷底，哪有彩虹，壞的事情總會有，更壞的事也總會毫無預兆的出現在你眼前，若早知最壞，尚能更壞，凡事都很壞，仍能愉快才是最高境界。
記憶隨身，它要飄進來就飄進來，慢慢嚟，一定無問題，不知道要過幾多個一百日，但係唔重要，總會有一天，不會再就眼淚，電話會響翻，有人和你輸入中⋯⋯
相信吸引力法則，至少我現在工作很開心，工作評為優秀得到肯定，雖然真的臉盲不認人擺烏龍。The best is yet to come.
最近一直loop
JayFung的給缺席的人唱首歌 不知你在不知哪裡在聽麽
黃妍的世界以痛吻我而歌唱
蓮姐的N.F.T
Janice的呼吸之間 be still
Mc的老派約會之必要
Joey的就讓這大雨全都落下

譚俊彥接受無綫《娛樂新聞台》訪問
即場示範瞬間谷眼淚｜偕資深演員羅冠蘭任客席講師與藝訓班學員分享演戲心得
獲讚冇架子「雙料視帝」譚俊彥謙稱：仲有好多嘢要學

（2022年7月27日）「雙料視帝」譚俊彥（Shaun）日前現身將軍澳電視廣播城，偕擁豐富演出經驗的前香港演藝學院副教授羅冠蘭，為本年度無綫藝員訓練班擔任客席講師，與來自香港、內地及馬來西亞學員分享演戲心得。Shaun即場傳授演喊戲心得，他先是幽默地解釋何謂「假喊」拉近與學員距離，再強調喊戲重點是要放鬆︰「我會用（演戲時）對手畀我嘅刺激，我會望住我嘅對手、利用空氣嘅流通你先放鬆到，慢慢你就Feel到對眼Hold唔住啲眼淚……其實你覺得自己好多眼淚咩？鏡頭上睇唔到，所以控制住唔好講嘢，到最後先望住對手講對白。」譚俊彥一邊說一邊瞬間眼泛淚光，睇到一眾學員紛紛驚嘆兼拍掌。

事後Shaun與羅冠蘭齊齊接受無綫娛樂新聞台訪問，羅冠蘭對Shaun讚口不絕：「佢對初心堅持、對熱愛表演嘅尊重，令我覺得好感動，所以我好錫佢。」談到阿Shaun年初憑劇集《換命真相》連奪視帝及「馬來西亞最喜愛TVB男主角」，羅冠蘭指Shaun至今仍保持謙卑性格，她續指：「相信有啲人唔係特登，但好易會『浮（囂張）』咗，但我從來冇感覺過佢驕傲。」聽罷Shaun即笑住謙稱：「我未成功㗎！我未成功㗎！我要繼續努力，好多地方都可以做得好啲，仲有好多嘢要學。」談到於演藝學院執教多年，羅冠蘭自認是「嚴師」，故對藝訓班學員甚有要求，「對於短期訓練，唔嚴厲喺短時間裏面係冇辦法迫到佢哋嘅小宇宙出嚟。」