是什么让你开始跑步的?
秋季刚开学,看到同班同学妈妈瘦了一圈,人也精致了,很惊讶,她说跑了一个暑假,今年正值酷暑,流了不少汗呢。这是外因。内因是心中思绪万千,每天想得很多,能做的很少,疫情期间案子不好做,心中烦闷。之前一门心思扑在工作上,知道自己外貌普通,没有花很多精力在上面,是时候转移一下注意力了。想起年轻时一位素未谋面的网友谈得甚欢,当我告诉他我的体重时,突然就冷淡了好多,果然是外貌协会的,我也识趣地渐渐不联系了,也自嘲一下,奈何心中还是有根刺的。
依稀记得电影《放牛班的春天》老师日记里的第一句话,在经历了多重困难穷困潦倒的情况下,我来到了这所恶名远扬的学校教书。当然,后来他教得很好,拯救了不少学生的灵魂,感动了无数观众的心灵。开始跑步时我的心情莫名像这位老师,人生有起有落是常态,莫徒增悲凉。
真的真的开始跑步了,在家门口挑了块好场地,趁着夜色开跑。一开始每公里的配速11分42秒,你们就知道我是个跑渣,那腿重得跟灌了铅似的,迈不动。幸好刷一些跑步类的视频,了解一些跑步常识,一开始不追求速度,把时间提上去,做到有氧运动。从3公里到5公里,从跑完第二天全身酸疼到丝丝感觉,从配速11分42秒降到10分以下,用了两个月。注意是10以下,虽然在外人看来依旧是个跑渣,但于我自己,已经创记录了,我竟然能跑5公里,竟然还能坚持两个月,真是以前不敢想的,为自己加油!
说一下现在身体的感觉,走路没以前笨重了,不知道为什么,每次过斑马线感觉最明显。久坐一天的颈肩胳膊酸麻疼症状逐渐消褪,不说完全没有,只是偶尔感觉不适,不似之前天天感觉身体僵硬。遗憾的是,体重没怎么减,可能是基础太夯实,难以动摇啊!但身边的人说看上去瘦了,也不知道是不是在安慰我呢。
这就是两个月的跑步带给我的感受。
秋季刚开学,看到同班同学妈妈瘦了一圈,人也精致了,很惊讶,她说跑了一个暑假,今年正值酷暑,流了不少汗呢。这是外因。内因是心中思绪万千,每天想得很多,能做的很少,疫情期间案子不好做,心中烦闷。之前一门心思扑在工作上,知道自己外貌普通,没有花很多精力在上面,是时候转移一下注意力了。想起年轻时一位素未谋面的网友谈得甚欢,当我告诉他我的体重时,突然就冷淡了好多,果然是外貌协会的,我也识趣地渐渐不联系了,也自嘲一下,奈何心中还是有根刺的。
依稀记得电影《放牛班的春天》老师日记里的第一句话,在经历了多重困难穷困潦倒的情况下,我来到了这所恶名远扬的学校教书。当然,后来他教得很好,拯救了不少学生的灵魂,感动了无数观众的心灵。开始跑步时我的心情莫名像这位老师,人生有起有落是常态,莫徒增悲凉。
真的真的开始跑步了,在家门口挑了块好场地,趁着夜色开跑。一开始每公里的配速11分42秒,你们就知道我是个跑渣,那腿重得跟灌了铅似的,迈不动。幸好刷一些跑步类的视频,了解一些跑步常识,一开始不追求速度,把时间提上去,做到有氧运动。从3公里到5公里,从跑完第二天全身酸疼到丝丝感觉,从配速11分42秒降到10分以下,用了两个月。注意是10以下,虽然在外人看来依旧是个跑渣,但于我自己,已经创记录了,我竟然能跑5公里,竟然还能坚持两个月,真是以前不敢想的,为自己加油!
说一下现在身体的感觉,走路没以前笨重了,不知道为什么,每次过斑马线感觉最明显。久坐一天的颈肩胳膊酸麻疼症状逐渐消褪,不说完全没有,只是偶尔感觉不适,不似之前天天感觉身体僵硬。遗憾的是,体重没怎么减,可能是基础太夯实,难以动摇啊!但身边的人说看上去瘦了,也不知道是不是在安慰我呢。
这就是两个月的跑步带给我的感受。
今年五十大寿的8位女星,陈慧琳近照美翻天,张惠妹胖到150斤
女明星们都是出了名的会保养,即使已经到了50岁,还依然有人美得惊心动魄。今年这8位女星过五十大寿,陈慧琳美到让人不敢相信是50岁,而张惠妹体重到达150斤,胖若两人。
1、陈慧琳
近日,香港女星陈慧琳出席活动,惊呆了现场所有人,只因为她的状态实在太好了。这个状态不只是说她在生完孩子以后身材还保持得很好,而是整个人的状态,从内到外表现出自信又迷人的感觉。
1972年出生的陈慧琳,今年已经50岁了。从现场的活动照片可以看出,她穿了一条酒红色的皮质吊带长裙,好身材一览无余,露出来的手臂可以说一点赘肉都没有,线条感十足,再加上黑长直发,妥妥的气质女神。
令不少网友惊讶的是,陈慧琳这么多年好像没有变过,“我小的时候她就长这个样子,现在她还是这个样子,我现在看着都比女神老。”一番话说得人欲哭无泪,陈慧琳也太会保养了吧。
2、张惠妹
身为歌坛天后,张惠妹的音乐作品得到了不少人的喜爱,是不少人青春的回忆,她的演唱会门票往往一票难求,可参加了她演唱会的观众却十分怀疑自己的眼睛:眼前这个胖女人是张惠妹?
记忆中的张惠妹还是那个在舞台上能唱能跳的女明星,风格热辣,嗨翻全场,可现在胖到150斤的她还能跳得起来吗?不少网友纷纷吐槽:明知道要开演唱会,不能提前减减肥吗?
即使有不少吐槽的声音,张惠妹依然我行我素,丝毫没有减肥的打算,而且这些年她依然独自一人,没有恋爱结婚的打算,再加上年龄也到了50岁,对她来说减肥的意义不大,自己过得开心就好。
3、陶虹
陶虹最近可是热搜上的常客,与闺蜜张庭的公司牵连很深,一起上法庭成为了被告,让不少网友唏嘘不已:昔日的小龙女怎么变成这副样子了?
陶虹的演技不错,前两年复出出演的《小欢喜》,又让观众看到了她的实力,原以为此后可以看到她更多的作品,没想到她却加入了张庭的公司,合作干起了微商。如果是正儿八经的事业也就算了,没想到是掉进了一个大坑,防火防盗当闺蜜还是有一定道理的。
加盟张庭的事业无非是想赚钱,可当一名演员同样赚得不少,陶虹即使到了50岁,颜值身材都始终在线,再加上不俗的演技,当一名演员不好吗,这步棋可真是下错了啊。
4、宁静
近两年的宁静因为参加《乘风破浪的姐姐》收获了极高的热度,看过节目的网友都惊叹:原来宁静还能够唱跳,又飒又美,一点都不像50岁的人。
相对于她的唱跳能力,其实更多人关注的是宁静是怎么变得这么美的。宁静确实是个大美人,当年饰演的大玉儿,一颦一笑都充满了风情。
但也有不少人记得,宁静有一段时间,颜值崩塌得厉害,甚至变得又黑又胖,而现在的她在舞台上又瘦又好看,完全不输年轻20岁的人。
尤其是染金发,画上爱豆舞台妆,尽显成熟御姐的强大气场,节目组邀请她可真是做对了,这就是姐姐的最好典范啊。
5、吴越
吴越这几年的发展势头非常不错,虽然人到中年,但状态比一些年轻女明星都要好,气质典雅出众,遇事从容淡定,就像是书香门第中走出的千金小姐。
吴越身上最吸引人的地方在于她的“随波逐流”,不少女明星为了对抗时光的洪流,拼了命地保持自己年轻的容颜,而吴越则是优雅地面对这一切,到什么样的年龄演什么样的戏,让人看着十分舒服。
如今吴越也到了50岁,开启自己人生的后半程,她的不内卷给了很多因年龄而焦虑的网友很大安慰,这样平淡地面对自己50岁的事实也是一种不错的选择。
6、郑秀文
郑秀文就是明星中积极健身,保持自己美貌的优秀代表。她经常在社交平台晒出自己运动过后大汗淋漓的照片,看得出来她是真心喜欢健身。
因为健身,郑秀文整个人的状态看起来比同龄的女星也更好,肌肤紧致有光泽,颜值也没有垮掉的感觉,在镜头面前容光焕发。
不过也有一部分网友觉得郑秀文在健身方面过于认真了,看脸还行,可一看身材,腿都瘦成两根麻秆了,颇有鲁豫的一份气质,头和身子的比例不太协调啊。
7、颜丙燕
颜丙燕则完全是女明星中选择躺平的那一拨人,在最近播出的电视剧《大考》中,体型略微发福,眼角也有了明显的皱纹,看起来就和生活中的50岁女性差不多。
这种略显老态的模样其实对她来说也有好处,她是一名演员,近些年演的角色更多的是一些社会底层的小人物,她们的状态就是为生活奔波忙碌的,演员太精致了反而不真实,如今颜丙燕的状态看起来就非常自然,十分契合角色。
8、闫学晶
50岁的闫学晶最让人佩服的是她想做就做的勇气,相信不少人都知道她的感情状况比较丰富,前后经历了多次婚姻,还在40多岁的时候勇敢怀孕,承担了巨大的风险,才将孩子平安生下。
这么大的年龄生孩子,确实对她的身体造成了不可逆转的损伤,同样都是50岁,她的状态明显不如之前几位,显得更为苍老。
尤其是在新剧中的造型,穿着一身红色格子外衣,配黑色长裤,完全就是地地道道的农村妇女,一点违和感也没有,闫学晶真的是老了啊。
虽然同为50岁的女明星,因每个人的发展路线不同,女明星的状态也不尽相同,不论是积极健身维持美貌,还是放任躺平,都是个人的选择,只要身体健康,她们自己开心就好了,都50岁了,还要什么自行车呢。
女明星们都是出了名的会保养,即使已经到了50岁,还依然有人美得惊心动魄。今年这8位女星过五十大寿,陈慧琳美到让人不敢相信是50岁,而张惠妹体重到达150斤,胖若两人。
1、陈慧琳
近日,香港女星陈慧琳出席活动,惊呆了现场所有人,只因为她的状态实在太好了。这个状态不只是说她在生完孩子以后身材还保持得很好,而是整个人的状态,从内到外表现出自信又迷人的感觉。
1972年出生的陈慧琳,今年已经50岁了。从现场的活动照片可以看出,她穿了一条酒红色的皮质吊带长裙,好身材一览无余,露出来的手臂可以说一点赘肉都没有,线条感十足,再加上黑长直发,妥妥的气质女神。
令不少网友惊讶的是,陈慧琳这么多年好像没有变过,“我小的时候她就长这个样子,现在她还是这个样子,我现在看着都比女神老。”一番话说得人欲哭无泪,陈慧琳也太会保养了吧。
2、张惠妹
身为歌坛天后,张惠妹的音乐作品得到了不少人的喜爱,是不少人青春的回忆,她的演唱会门票往往一票难求,可参加了她演唱会的观众却十分怀疑自己的眼睛:眼前这个胖女人是张惠妹?
记忆中的张惠妹还是那个在舞台上能唱能跳的女明星,风格热辣,嗨翻全场,可现在胖到150斤的她还能跳得起来吗?不少网友纷纷吐槽:明知道要开演唱会,不能提前减减肥吗?
即使有不少吐槽的声音,张惠妹依然我行我素,丝毫没有减肥的打算,而且这些年她依然独自一人,没有恋爱结婚的打算,再加上年龄也到了50岁,对她来说减肥的意义不大,自己过得开心就好。
3、陶虹
陶虹最近可是热搜上的常客,与闺蜜张庭的公司牵连很深,一起上法庭成为了被告,让不少网友唏嘘不已:昔日的小龙女怎么变成这副样子了?
陶虹的演技不错,前两年复出出演的《小欢喜》,又让观众看到了她的实力,原以为此后可以看到她更多的作品,没想到她却加入了张庭的公司,合作干起了微商。如果是正儿八经的事业也就算了,没想到是掉进了一个大坑,防火防盗当闺蜜还是有一定道理的。
加盟张庭的事业无非是想赚钱,可当一名演员同样赚得不少,陶虹即使到了50岁,颜值身材都始终在线,再加上不俗的演技,当一名演员不好吗,这步棋可真是下错了啊。
4、宁静
近两年的宁静因为参加《乘风破浪的姐姐》收获了极高的热度,看过节目的网友都惊叹:原来宁静还能够唱跳,又飒又美,一点都不像50岁的人。
相对于她的唱跳能力,其实更多人关注的是宁静是怎么变得这么美的。宁静确实是个大美人,当年饰演的大玉儿,一颦一笑都充满了风情。
但也有不少人记得,宁静有一段时间,颜值崩塌得厉害,甚至变得又黑又胖,而现在的她在舞台上又瘦又好看,完全不输年轻20岁的人。
尤其是染金发,画上爱豆舞台妆,尽显成熟御姐的强大气场,节目组邀请她可真是做对了,这就是姐姐的最好典范啊。
5、吴越
吴越这几年的发展势头非常不错,虽然人到中年,但状态比一些年轻女明星都要好,气质典雅出众,遇事从容淡定,就像是书香门第中走出的千金小姐。
吴越身上最吸引人的地方在于她的“随波逐流”,不少女明星为了对抗时光的洪流,拼了命地保持自己年轻的容颜,而吴越则是优雅地面对这一切,到什么样的年龄演什么样的戏,让人看着十分舒服。
如今吴越也到了50岁,开启自己人生的后半程,她的不内卷给了很多因年龄而焦虑的网友很大安慰,这样平淡地面对自己50岁的事实也是一种不错的选择。
6、郑秀文
郑秀文就是明星中积极健身,保持自己美貌的优秀代表。她经常在社交平台晒出自己运动过后大汗淋漓的照片,看得出来她是真心喜欢健身。
因为健身,郑秀文整个人的状态看起来比同龄的女星也更好,肌肤紧致有光泽,颜值也没有垮掉的感觉,在镜头面前容光焕发。
不过也有一部分网友觉得郑秀文在健身方面过于认真了,看脸还行,可一看身材,腿都瘦成两根麻秆了,颇有鲁豫的一份气质,头和身子的比例不太协调啊。
7、颜丙燕
颜丙燕则完全是女明星中选择躺平的那一拨人,在最近播出的电视剧《大考》中,体型略微发福,眼角也有了明显的皱纹,看起来就和生活中的50岁女性差不多。
这种略显老态的模样其实对她来说也有好处,她是一名演员,近些年演的角色更多的是一些社会底层的小人物,她们的状态就是为生活奔波忙碌的,演员太精致了反而不真实,如今颜丙燕的状态看起来就非常自然,十分契合角色。
8、闫学晶
50岁的闫学晶最让人佩服的是她想做就做的勇气,相信不少人都知道她的感情状况比较丰富,前后经历了多次婚姻,还在40多岁的时候勇敢怀孕,承担了巨大的风险,才将孩子平安生下。
这么大的年龄生孩子,确实对她的身体造成了不可逆转的损伤,同样都是50岁,她的状态明显不如之前几位,显得更为苍老。
尤其是在新剧中的造型,穿着一身红色格子外衣,配黑色长裤,完全就是地地道道的农村妇女,一点违和感也没有,闫学晶真的是老了啊。
虽然同为50岁的女明星,因每个人的发展路线不同,女明星的状态也不尽相同,不论是积极健身维持美貌,还是放任躺平,都是个人的选择,只要身体健康,她们自己开心就好了,都50岁了,还要什么自行车呢。
脚踏实地三十岁大男孩的自洽与自由
很多人认为三十岁是人生中重大的转折点,而“三十而立”对于我来说,刚开始并不成立。
-
三十岁前,无论是上学还是初入职场,我觉得生活总是满满当当的,感觉不到寂寞和孤独。虽然独自在北京打拼的我,我也一直拥有积极向上的心态。
-
我从来没觉得年龄对于我来说是一个坎。但职场中周围越来越多的年轻人的进场,和年纪相仿的人离职、离场。虽然对于我所在的互联网行业来说这是一种“常态”。要说自己心态上不会变化,那是不可能的。
-
而恰恰是这种我以为的“常态”,无形中也会让自己变得不自信,会一直追问自己,
“我的价值是什么?”
“我读完书留在北京,意义是什么”
“我一直追寻的自由,又到底是什么?”
就是这样对自己的追问中,我开始接受自己的“普通”,我知道生活中有很多事情需要我去珍惜和追寻,我知道只要脚踏实地的努力做好每一件事情,对于自己来说,就会获得生活的意义。如用我脚上这双迪迈奇的鞋子一样,黑色平实的外表,秋冬季节也能做到保暖、耐久、舒适,就如同那个看似“普通”的我,却永远追求卓越,无论在哪个领域。
我喜欢我的专业,从读书到工作,一直研究这方面的事情,成为一名设计师。
我喜欢穿搭和拍照,周末我可以穿着自己喜欢的衣服,做我的好物分享。
⏰我喜欢时间管理,我可以靠午休、睡前把自媒体的时间搞完。
我喜欢运动,每周给自己制定计划健身、跑步。
-
恰恰是这种思考的低谷期,让我知道三十岁如何能让自己变得更好,“喜欢什么,就去做”。脚踏实地,走好接下来的每一步。
-
以上,写给三十岁的自己。
#男得精致##愿你遇到的人都是温暖的##致自己#
很多人认为三十岁是人生中重大的转折点,而“三十而立”对于我来说,刚开始并不成立。
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三十岁前,无论是上学还是初入职场,我觉得生活总是满满当当的,感觉不到寂寞和孤独。虽然独自在北京打拼的我,我也一直拥有积极向上的心态。
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我从来没觉得年龄对于我来说是一个坎。但职场中周围越来越多的年轻人的进场,和年纪相仿的人离职、离场。虽然对于我所在的互联网行业来说这是一种“常态”。要说自己心态上不会变化,那是不可能的。
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而恰恰是这种我以为的“常态”,无形中也会让自己变得不自信,会一直追问自己,
“我的价值是什么?”
“我读完书留在北京,意义是什么”
“我一直追寻的自由,又到底是什么?”
就是这样对自己的追问中,我开始接受自己的“普通”,我知道生活中有很多事情需要我去珍惜和追寻,我知道只要脚踏实地的努力做好每一件事情,对于自己来说,就会获得生活的意义。如用我脚上这双迪迈奇的鞋子一样,黑色平实的外表,秋冬季节也能做到保暖、耐久、舒适,就如同那个看似“普通”的我,却永远追求卓越,无论在哪个领域。
我喜欢我的专业,从读书到工作,一直研究这方面的事情,成为一名设计师。
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⏰我喜欢时间管理,我可以靠午休、睡前把自媒体的时间搞完。
我喜欢运动,每周给自己制定计划健身、跑步。
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恰恰是这种思考的低谷期,让我知道三十岁如何能让自己变得更好,“喜欢什么,就去做”。脚踏实地,走好接下来的每一步。
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以上,写给三十岁的自己。
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