“冻美人”可不是那么容易的

说到张庭，相信很多人并不陌生，已经50多岁的她，跟青梅竹马的老公有夫妻变成了父女，堪称冻龄奇迹‼️‼️已经中年的她依然青春靓丽，神似二十岁少女，要想知道怎么保持冻龄奇迹么❓那么下面的这些小技巧就get起来吧

一，心态年轻

在生活中总能遇到不顺心的小事，总有困难跟挫折等着我们去经历，不要一直沉溺在悲伤中无法自拔。生活总是越过越好的。千万别让你的坏心情，毁了你年轻的心

二，妆容精致

俗话说，女为悦己者容。一个素面朝天，一个妆容精致，是否感觉在气势上已矮人半截，可想而知。但是补水、防晒、清洁、保养这块也是忽视不得的，日常清洁要彻底‼️‼️

三，充足睡眠

每天的作息时间要规律，早睡早起。晚上不要熬夜，尽量在十点前入睡，如果超过十点，就不容易睡着了，就会失眠或者长痘

四，保持运动

运动能够提高新陈代谢，坚持锻炼其实也是在为你的身体排毒，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，所以每天的运动是必不可少的，只有保持运动才能天天活的年轻漂亮✨✨

年轻应该是一种轻盈的心理状态，我希望每个人都能在迎接每天的挑战的时候，以健康活力的身体去面对。善待自己的身体，它会回馈给你更多细腻、愉悦、幸福的精神享受

【CoreJJ：我不认为对于NA来说赢取世界赛的几率是零；NA在能保持工作和生活平衡的时候更出色】

（14Nov，Dot Esports发布CoreJJ接受Korizon采访的文章内容，以下是部分翻译，转载搬运请注明出处。）

CoreJJ（Jo Yong-in）坚信NA有朝一日可以获得英雄联盟世界赛的冠军，尽管这个赛区现在在国际性舞台上很挣扎。

这位辅助选手相信，NA赛区的队伍们如果能像来自LCK和LPL的队伍们一样努力训练，那么NA是能够在世界赛上表现出色的。

“除开所有我们可能有着的环境劣势，我不认为对于NA来说赢取世界赛的几率是零。”

“我相信我们能够赢下世界赛，以我们现在所拥有的这些选手们来说……我们要做到对游戏的投入至少跟东方选手们的90%一样多。这是底线。”

CoreJJ也在谈话中提到，NA的基础状态因为工作生活的平衡而提高了很多，并且结果是，能够让选手们免于经历（职业）倦怠。这位选手认为，NA在能保持工作和生活平衡的时候更出色，并且他本人在韩国的时候也经历过相似的问题。“我知道（职业）倦怠对于选手们而言是什么样的。”

但是根据CoreJJ来看，如果队伍或者选手们“没有基本功（基础内容）”的话，更好的基础状态也并没有太多的作用。

CoreJJ也承认，东方的队伍们相比于西方队伍而言训练得更有规律，这也是这些队伍们能在国际性舞台上占据统治（地位）的主要原因。“基本上来说，他们每天都会刻苦打十三、十四个小时的游戏”。

Cr Mateusz Miter
Article link: https://t.cn/A6okIT9t
#CoreJJ认为NA有几率赢下世界赛# #英雄联盟S12#

所以还是要拍照记录啊 这个月就感觉一天一天过去了 但是很无趣…
每天都在上班 广州封控哪也不敢去
每天都在核酸核酸
我的业绩是很不错啦～ 也很满意
但是总有一种这个时候好 明天也会好吗？
这种奇怪的想法
住公司宿舍就觉得生活不规律的感觉
做了个困兽 困在这一亩三分地里 哪也不去…
我已经尽量让自己好好吃三餐了
不希望自己因为心情不好就不好好生活好好吃饭 在宿舍的第一天醒来特别浮肿
我整个人都不对的 甚至尝试找东西来奖励自己
害 没说希望自己瘦 但至少别胖了
本来自己心态就不好的 害
现在只想回家抱抱我的小猫