#禁烟—为了自己的生命健康# 很多烟民享受抽烟时吞云吐雾的感觉，可是你知道每当你吸一根烟的时候，吸进了什么吗?你吸入的不是普通气体，而是包含着诸多有害成分的烟雾。点燃一根香烟，等于在燃烧你的生命。
在香烟燃烧后，变成烟雾进入人体。烟雾中包含很多成分，主要成分有尼古丁、一氧化碳、焦油，他们各自分工，进入人体的各个部分作威作福。
肺部是吸进来的氧气和血液中的二氧化碳交换的地方。而血液就像一辆公交车，在人体内传送各类物质。因此烟雾最先进入的就是人体内肺部，人体内各气体交换的部分叫做肺泡，烟雾中的焦油会粘在肺泡上，长此以往，肺部就会变黑，而原本是输送新鲜空气的肺部也因为烟雾的出现变得疲惫不堪。这些有害物质从肺部混入血液后，就开始肆意地侵略人体了。
当血液流入大脑时，大脑的血脑屏障会自动屏蔽一些有害物质，可是尼古丁却不会被血脑屏障屏蔽。只需7.5秒，尼古丁便会到达人体的中枢——大脑。到达大脑后，尼古丁会刺激大脑产生“快乐源泉“多巴胺，多巴胺的分泌会使人变得兴奋、愉悦。可是尼古丁来得也快，去得也快，只需几个小时，尼古丁的作用便会消失，大脑便会怀念多巴胺分泌的感觉，这也是吸烟成瘾的原因。
前面说过，血液的作用之一是运输氧气。血液中运输氧气的一个重要成分是血红蛋白。一氧化碳进入血液后，会和血红蛋白结合，形成另一种物质。这种物质不能运输氧气，所以人体内的血液运输便出了问题，导致缺氧。
焦油的成分比较复杂，下面我们来说两类比较厉害的：致癌类和重金属类。致癌类主要有两位大佬：苯并芘和亚硝胺，听这个名字就足够让人害怕了。这两类物质都是间接致癌物，但只要一经过身体的酶加工，就能变成强致癌物。这些致癌物进入细胞后，便能破坏细胞的DNA，使得细胞变异，形成癌细胞。
而重金属类也有三位大佬：铅、镉和砷，这三类物质相信大家平常也都听说过。这些重金属，只要进入体内，便会破坏酶，而酶是细胞生存必需的物质，没了它，细胞就会受损造成各种疾病。而且这类物质进入体内后极难排出，容易在体内积累。
那么应如何科学有效的戒烟呢？
1、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
2、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
3、喝水吃粗粮
在戒烟的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除，而且可以帮助身体的快速戒烟，同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在戒烟的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，能有效克服便秘的问题。
4、多补充VB
经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。
5、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用。#燕京理工学院##燕京理工学院[超话]#
为了自己和家人的生命安全
请进行科学有效的戒烟方式
在香烟燃烧后，变成烟雾进入人体。烟雾中包含很多成分，主要成分有尼古丁、一氧化碳、焦油，他们各自分工，进入人体的各个部分作威作福。
肺部是吸进来的氧气和血液中的二氧化碳交换的地方。而血液就像一辆公交车，在人体内传送各类物质。因此烟雾最先进入的就是人体内肺部，人体内各气体交换的部分叫做肺泡，烟雾中的焦油会粘在肺泡上，长此以往，肺部就会变黑，而原本是输送新鲜空气的肺部也因为烟雾的出现变得疲惫不堪。这些有害物质从肺部混入血液后，就开始肆意地侵略人体了。
当血液流入大脑时，大脑的血脑屏障会自动屏蔽一些有害物质，可是尼古丁却不会被血脑屏障屏蔽。只需7.5秒，尼古丁便会到达人体的中枢——大脑。到达大脑后，尼古丁会刺激大脑产生“快乐源泉“多巴胺，多巴胺的分泌会使人变得兴奋、愉悦。可是尼古丁来得也快，去得也快，只需几个小时，尼古丁的作用便会消失，大脑便会怀念多巴胺分泌的感觉，这也是吸烟成瘾的原因。
前面说过，血液的作用之一是运输氧气。血液中运输氧气的一个重要成分是血红蛋白。一氧化碳进入血液后，会和血红蛋白结合，形成另一种物质。这种物质不能运输氧气，所以人体内的血液运输便出了问题，导致缺氧。
焦油的成分比较复杂，下面我们来说两类比较厉害的：致癌类和重金属类。致癌类主要有两位大佬：苯并芘和亚硝胺，听这个名字就足够让人害怕了。这两类物质都是间接致癌物，但只要一经过身体的酶加工，就能变成强致癌物。这些致癌物进入细胞后，便能破坏细胞的DNA，使得细胞变异，形成癌细胞。
而重金属类也有三位大佬：铅、镉和砷，这三类物质相信大家平常也都听说过。这些重金属，只要进入体内，便会破坏酶，而酶是细胞生存必需的物质，没了它，细胞就会受损造成各种疾病。而且这类物质进入体内后极难排出，容易在体内积累。
那么应如何科学有效的戒烟呢？
1、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
2、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
3、喝水吃粗粮
在戒烟的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除，而且可以帮助身体的快速戒烟，同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在戒烟的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，能有效克服便秘的问题。
4、多补充VB
经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。
5、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用。#燕京理工学院##燕京理工学院[超话]#
为了自己和家人的生命安全
请进行科学有效的戒烟方式
【室内空气中的甲醛，是从哪里来的？】
室内空气中的甲醛来源，主要有以下几个方面：
①用做室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材。因为甲醛具有较强的粘合性，还具有加强板材的硬度及防虫、防腐的功能，所以目前生产人造板使用的胶粘剂以甲醛为主要成分，板材中残留的和未参与反应的甲醛会逐渐向周围环境释放，是形成室内空气中甲醛的主体。
②用人造板材制造的家具。一些厂家为了追求利润，使用不合格的板材，在粘接贴面材料时再使用劣质胶水，制造工艺不规范，结果顾客买回家去，等于买回了一个小型废气排放站。
③含有甲醛成分并有可能向外界散发的其他各类装饰材料，比如贴墙布、贴墙纸、化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等。
④燃烧后会散发甲醛的某些材料，比如香烟及一些有机材料。
另外，室内空气中甲醛浓度的大小与以下四个因素有关：
①室内温度；
②室内相对湿度；
③室内材料的装载度（即每立方米室内空间的甲醛散发材料表面积）；
④室内换气数（即室内空气流通量）。
在高温、高湿、负压和高负载条件下，会加剧甲醛散发的力度。实测数据说明，在一定的条件下，室内空气中甲醛浓度可聚集到0.08mg/m³以上，而且释放期比较长，释放期可长达3~15年。
室内空气中的甲醛来源，主要有以下几个方面：
①用做室内装饰的胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材。因为甲醛具有较强的粘合性，还具有加强板材的硬度及防虫、防腐的功能，所以目前生产人造板使用的胶粘剂以甲醛为主要成分，板材中残留的和未参与反应的甲醛会逐渐向周围环境释放，是形成室内空气中甲醛的主体。
②用人造板材制造的家具。一些厂家为了追求利润，使用不合格的板材，在粘接贴面材料时再使用劣质胶水，制造工艺不规范，结果顾客买回家去，等于买回了一个小型废气排放站。
③含有甲醛成分并有可能向外界散发的其他各类装饰材料，比如贴墙布、贴墙纸、化纤地毯、泡沫塑料、油漆和涂料等。
④燃烧后会散发甲醛的某些材料，比如香烟及一些有机材料。
另外，室内空气中甲醛浓度的大小与以下四个因素有关：
①室内温度；
②室内相对湿度；
③室内材料的装载度（即每立方米室内空间的甲醛散发材料表面积）；
④室内换气数（即室内空气流通量）。
在高温、高湿、负压和高负载条件下，会加剧甲醛散发的力度。实测数据说明，在一定的条件下，室内空气中甲醛浓度可聚集到0.08mg/m³以上，而且释放期比较长，释放期可长达3~15年。
杂项 | 清乾隆青金石罗汉山子，台北故宫博物院藏。
长9.0公分，宽4.2公分，高13.7公分
这件青金石雕罗汉山子， 取材自浙江杭州圣因寺所收〈唐贯休画十六应真像〉， 乾隆视此为罗汉群像典型， 曾为之重新定名排序， 并以此母题制作各类材质文物， 此即一例， 所雕为第十六阿必达尊者， 右手持卷、左手捻指，一旁香炉中有香烟袅袅，坐于梧桐树旁的山石岩洞中， 左上方岩壁刻有乾隆二十二年（1757）御制〈贯休画十六应真像赞─阿必达尊者〉赞。四周密佈蜿蜒崎岖之峻石， 后有古松挺立。将原本罗汉造像融于大自然景物之构图中，是乾隆时期文化创意的典型。
#这就是中国风##遇见艺术##约会博物馆#
长9.0公分，宽4.2公分，高13.7公分
这件青金石雕罗汉山子， 取材自浙江杭州圣因寺所收〈唐贯休画十六应真像〉， 乾隆视此为罗汉群像典型， 曾为之重新定名排序， 并以此母题制作各类材质文物， 此即一例， 所雕为第十六阿必达尊者， 右手持卷、左手捻指，一旁香炉中有香烟袅袅，坐于梧桐树旁的山石岩洞中， 左上方岩壁刻有乾隆二十二年（1757）御制〈贯休画十六应真像赞─阿必达尊者〉赞。四周密佈蜿蜒崎岖之峻石， 后有古松挺立。将原本罗汉造像融于大自然景物之构图中，是乾隆时期文化创意的典型。
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