[哆啦A梦吃惊]原始体重：132.1斤
[偷乐]已减：14斤
[微风]本月开始瘦10斤目标！
重新打卡！118.1 开始算噢~

姨妈期水肿涨上去四斤，来完姨妈后就降下来了，所以心态很重要呀！
买了个mini充电宝，出门不用整天找共享充电宝啦，粉粉嫩嫩又小巧，喜欢！
好久没吃水果，买了个甜甜的柚子，明天整点吃吃[舔屏]
早餐是一块吐司➕一碗大米粥，忘记拍了。
#减肥##好好吃饭##减肥等于整容[超话]##轻断食#

#杨紫[超话]##杨紫小夭# yz#杨紫1106生日快乐#
我的大明星，你永远在我的青春里满分
努力·热爱
–从刚开始的被sdd老师劝退娱乐圈，但她没有就此放弃依然保持热爱，努力守护自己的梦想。今天被造谣也只是说"到此为止，继续拍戏"她没有故意炒热度只是不忘初心，用实力像大家证明。她为了香蜜暴瘦18斤，会提前背好每一个剧本，认真对待每一个角色，大火的小亲热后也没有就此止住她前进的步伐，努力演绎不同的角色。突破自己的舒适圈，如女心理师。仿佛她就是为了演戏而生。“我肯定会一直演到老演戏是我能坚持并且我喜爱的”走过的路每一步都算数。从龙套群演到家喻户晓的童星从大剧正剧群演和配角到四小花旦如今已是手握多部爆剧和商业价值的女演员她的简历只会越来越多越来越好。从跑龙套到无名配角到别人口中的童星夏雪到一步步摘掉标签成为手握各题材爆剧和千亿播放量的90 top花。出道20多年每部剧坚持戏比天大呈现角色生命力+原音率95%并已开始优秀同期声。演员杨紫的成功与大火是自身实力+努力的必然结果始终是旁人不可复制的她不是忽然出现她是一路走来的杨紫。是我爱的女孩是336万紫米的光。”京城的紫玫瑰怎么可能被流言蜚语所打倒这样挫折只会使她一次又一次的创造自己的价值。只因她努力上天怎么会辜负一个努力的人呢？有人评价她“她不是绝世美人但她的演技将我带入其中以至于我觉得她就是那个书中描写的倾城佳人。”好的演员不是像谁演谁而是演谁像谁。善良–在18年被网络暴力空降粉丝群告诉粉丝:答应我不要网暴任何一个人。不顾阻拦帮助老奶奶（上热搜才知道）参加各种捐款她所有的好都是从娱乐圈同行口中得知的，一个夸不算什么可是众多人夸说明她真的是大家值得表扬去爱的一个人，重感情–被造谣为了不伤害自己的朋友出来辟谣她从来只靠自己。为朋友宣传新剧，出来帮yd说话。和她合作过得人都会夸她的有趣。觉得和她相处很舒服她也懂感恩她发vb感谢过杨爸杨妈和紫米好多次对她有帮助的人她也感激有加。其实喜欢一个人一个理由就足够。从很多细节就能看出杨紫很爱她的粉丝她不想辜负粉丝不想让粉丝失望。粉丝提的要求她也会尽力去满足。她有很多采访都提到了米米们也会拿“与紫米一起穿越云端”的牌子好久。在官方因人口太多而取消见面会时她为了不让米米们伤心又去补偿。她会把紫米对她的爱记好久好久。会在很晚时提醒米米们快回家。会在粉丝群让米米们不要网暴别人。会告诉米米们“回头看看我我在你们身后”“你们是最可爱的粉丝

心情不好，加上身体不舒服 就会暴食，就是心烦的时候 只能靠吃东西缓解压力，真正吃的时候，也吃不进去很多，当是发泄情绪的一种宣泄吧。
从上个礼拜制定的元旦前减15斤的计划，每周减两斤，算下来一个月可以瘦八斤，已➖四斤，这两周四斤，相对容易些。距离元旦还有61天了。冬天减肥相对比较难，但一定要坚持到底✊这个十一由于工作值班，日夜颠倒，导致这两个月胖出了历史。不过怎么胖的怎么瘦下去