艾条灸

昨晚23:00入睡,一觉到天亮5:30醒来,共有六个半小时,估计五个半到六个小时深睡眠是有的。感觉神清气爽,精力充沛。

这是近两三年来,从未有过的睡眠质量,久别重逢,好高兴,好激动,也有了信心。

这两三年来,几乎每天凌晨三点左右醒来,一直到五点才能再迷迷糊糊睡一会,有时干脆就睡不着。

前两年体检,肺部磨玻璃结节3mm,今年5mm。今年近期,时不时有喉痒咳嗽。

细细回想昨天情况,除了上午到乡下去,见到晒场上很多生花生晒着,随手抓了两把吃;又到山野地头走了一回,剥了一些嫩板栗吃;中午吃了一个芝麻糯米团,晚上吃了一片梨之外,在饮食方面和平时没什么区别。主要不同的是,昨晚找出好多年前用过的大半支艾条,在九点左右灸了两侧的肺穴和病穴。每穴化了大约十分钟左右,两侧灸出两块红圆圈。看看还有剩余,顺便灸了大椎和肩周。

因为晚饭前已经锻炼活动一两小时,出了汗,回来洗了澡,所以灸完直接睡觉。

从昨天的几点不同处,认为艾灸的因素最大。

因为初次、又没有针灸方面基础,连穴位都是对着图瞎找的,也不知道对不对,只能求个大概。这样在没有按照麦粒灸治疗方法要求的情况下,这么瞎灸了一通,却收到如此效果,岂不开心,能不无信心吗?

所以,特意记录下来,以便自己总结改进,也供参考。如果真的可行,那这就是一个适合没有针灸基础的普通方法,适合大众,能使更多的人受惠。

修炼在魔界

2022.9.12

汝南有个姓周的书生,家住昆山县。元和年间,他考取明经,被分配去昆山做县尉。
赴任途中,在离城还有几十里地时,小周住在了一处旅馆里。

当晚睡下后,他忽然做了一个怪梦,梦里出现了一个男人,男人着一身白衣,生得儒雅又俊秀。
诡异的是,他胸前白衣全被鲜血染红,像是胸部受了很重的伤。

男人对小周行礼之后哭道,
“我栖身于林泉之中,因为从来都不涉足尘俗,所以才能安然度日。没想到今天我偶然在田野之中行走,竟不幸被你家仆人给捉住,还将我绑起来了。
唉,吾本一山野隐士,最是洒脱不羁,没想到竟然被人给绑住了身体,实在是令人苦恼。这倒也罢了,你家仆人太过孟浪,竟还放了狂犬咬我。真是耻辱啊。
希望先生您能怜悯在下,放了在下吧。不然,我很快就会死去的。”

梦中的小周满口答应,
“谨遵教诲,不敢忘记。”
说罢,他忽然醒了过来,躺在床上,小周反复琢磨,觉得这事怪异。
但他没再多想,只以为自己赶路辛苦,大概是做了一个怪梦吧,所以也没放在心上。

第二天,他和仆人一起来了昆山。
当晚,小周刚睡下,他忽然又做了一个怪梦。

怪梦的主人还是那个俊秀儒雅的白衣男人,他再次请求道,
“我之前向先生您请求的事情,还好先生您可怜在下,答应了下来。不过,在下现在还是被绑住,脱身不得。
想必,您的仁爱之心肯定不会消失吧。求您快点给在下解绑吧,不然在下就要死了。”

梦里的小周有意识,也还记得昨晚的梦。他赶紧问男人,
“要我救你是没有问题的,但是,你姓什么,叫什么呢?能告诉我吗?”

闻言,白衣男人颇有些羞涩地垂下脑袋,轻轻道,
“我其实是一只鸟。”
说罢,男人倏地消失不见了。

小周醒来后,琢磨了片刻,觉得这梦八成是真的。
等第二天天一亮,他赶紧找来仆人将梦中的事说了一遍。

仆人听罢,哦一声,他想起来了,他之前去野外捉到了一只鹅,之后就塞在笼子里装回家了。前天晚上,有条狗咬伤了鹅的胸脯。

小周也恍然大悟,原来,这两晚出现的自己梦中的白衣男人是它啊。

小周于是马上命仆人将鹅放生了。

当晚,小周再次陷入怪梦。那男人又出现了,不过,这次他是来道谢的。
之后,小周再也没有做过这种怪梦。
#妖怪档案馆#
宣室志

好有礼貌一大鹅

#静海新闻# 【文体旅融合激发乡村振兴强劲动能(图)】

  近年来,静海区坚持科学谋划,充分利用生态湿地和鸟类自然保护区的资源优势,积极向生态要效益,坚持走生态经济化、经济生态化的高质量发展之路。位于团泊湖西侧的天津健康产业发展合作示范区正是秉承这一发展思路的生动实践。

  自设立以来,合作示范区大力发展产业集群,吸引了大批高质量产业要素资源聚合,在促进产业链上下游深度融合的基础上释放出了更大“能量”,打造了“文体+旅游+大健康”新地标。

  释放“体育+大健康”红利

  前不久,“中国银行杯”2022年天津百万市民健步大会(静海站)暨全国“行走大运河”全民健身健步走天津主会场活动在风光旖旎的静海团泊湖畔启动。来自市区及静海各行各业的500多名健步走爱好者气宇轩昂,迈开矫健步伐行走在秋水涟漪的团泊湖畔,用脚步丈量家乡,以实际行动体验着底蕴深厚的运河文化,展现了“我运动、我快乐、我健康”的精神风貌。

  市民杨先生告诉记者:“参加这次活动让我身心愉悦,其实走路的背后就是健康生活的养成,以后我会将健康理念传递给更多人。”

  “我们将锚定打造‘健康生活示范区’目标定位,加快推动全民健身与全民健康深度融合,不断提升人民群众健康素养。”静海区人大常委会副主任、合作示范区党委书记高文智说。

  通过群众性体育活动的推广普及,将进一步倡导绿色、健康、低碳生活方式,让广大市民获得更多的自豪感、幸福感、喜悦感,为“五个现代化天津”建设和“健康中国”战略实施加油助力。

  近年来,静海区以满足人民日益增长的体育需求为目标,加大基础设施投入,逐步完善场馆建设,构筑体育发展服务体系,全区体育产业稳步前行,赛事举办和承办能力显著增强。

  以天津健康产业园场馆及天津体育中心为依托举办的赛事和训练,促进体育赛事培训业、表演业增长;以“盛鑫体育”为龙头的体育制造业形成规模化发展;以“尚柏奥莱”商业广场为代表的体育商贸正在兴起;以“光合谷旅游度假区”和“萨马兰奇纪念馆”为景点的体育旅游取得良好效益;以国际铁人三项赛、WTA天津公开赛为代表的大型国际、国内赛事采取政府引导、民间资本投入的新模式成为体育产业发展的新亮点。据统计,静海体育产业及相关产业总数达到359家,总产出26.63亿元,从业人员8990人,体育专利133项。

  承办了WTA天津公开赛、ITF世界网球巡回赛、天津市体彩杯全民健身运动会自行车比赛、第十三届全国运动会和第十四届天津市运动会部分项目和活动,举办了环团泊湖自行车赛、国际铁人三项赛、“PBP”中国1200公里国际挑战赛总决赛、“大美静海”京津冀健康体育节、萨马兰奇纪念馆体育高端对话活动……既展示了静海高质量发展成果,又体现了静海举办和承办国际、国内各类高水准体育赛事的水平。

  赋能“医疗+大健康”崛起

  新发展理念落地生根,“国字号”医疗机构强势加盟,医养康养模式科学整合,跑出大健康产业新动能、新活力。

  构建中西医“双航母”医疗集群,完善呵护全生命周期的卫生健康服务体系……在天津健康产业发展合作示范区内,一个又一个大健康产业项目拔地而起。

  作为天津市与中国医学科学院北京协和医学院共同打造中国医学科技创新体系核心基地天津基地的首个重要成果,北京协和医学院天津医院一期项目正在如火如荼建设中,即将在今年年底竣工并交付使用。

  据悉,天津基地包含4个子项目,其中,落户静海的中国医学科学院天津医学健康研究院、医学中心和天津校区3个子项目均在示范区扎根,总规划用地超2000亩,总投资超100亿元。静海充分发挥属地作用,聚焦项目建设中的难点和堵点,坚持多措并举,高标准高质量推动项目建设。目前,协和天津基地项目正以“三天一进展,十天一新颜”的速度快速变化着。

  “协和天津医院的落成,将助力示范区打造成为京津冀大健康产业发展的高地,在天津市乃至全国范围内建设顶尖医疗服务的‘核心圈’,我们还将招引一大批优质健康产业项目来津落户,形成以协和为中心的大健康产业集群,凝聚起高端产业合力。”高文智表示。

  守正创新,为中医药注入源头活水。在天津中医药大学的组分中药国家重点实验室里,藏着国内规模最大、设施最先进的中医药研究“内核”,大型色谱仪、质谱仪等一排排高精密仪器之间,研究人员或埋头操作实验,或相互研讨交流。

  实验室围绕制约中药现代化的核心共性问题──药效物质和作用机制“两个相对清楚”,形成了“组分中药配伍理论及方法”“组分中药物质基础研究”“组分中药成药性评价及转化”“组分中药智能制造应用基础及示范”等稳定研究方向,经过多年发展已逐渐成为全国一流的中医药研究高地。

  打造“文旅+大健康”版图

  眼下,静海文旅经济愈发活跃。微体验、快进、慢游的体验方式,满足了游客不同的“诗与远方”。得天独厚的旅游资源,看似是静海与生俱来的“天赋”,却凝聚着静海人“咬定青山不放松”的干劲。

  走进天津光合谷旅游度假区主打的森系露营广场,一顶顶帐篷搭建矗立于草坪之中,游客们告别喧嚣、融入自然、回归乡野,在充满青草和泥土的气息里,尽情放飞思绪,感受着绿色的希望和力量。

  天津光合谷旅游度假区营地教师周慧告诉记者:“我们秉承着‘你带帐篷我找地,我出帐篷你来玩’的服务理念,为广大游客提供露营区域,同时在营地还开展了传统手工衍纸、植物拓染、投飞盘、踢足球等各式各样的亲子活动。”

  “全家总动员”打卡欢乐集结地,乐享健康新生活。在游乐场,各种刺激有趣的游乐设施吸引着孩子们的眼球;在动物园,各类温顺、凶悍的动物聚齐,游客们与“动物明星”亲密接触、喂食互动、合影留念;在采摘园,不少家长一边挑选新鲜的瓜果蔬菜,一边给孩子介绍名称及栽种过程。

  家长王晗说:“这里游玩项目丰富,环境清新自然,孩子特别喜欢。”

  作为国家4A级景区,光合谷旅游度假区致力于建成以现代服务业和生态旅游业为主导,集文化旅游、温泉度假、有机体验于一体的大型文化休闲产业园区,打造独具特色的北方生态文化旅游胜地,为现代都市人构建了一处远离疲惫喧嚣、畅享生活品质的原生态乐园。

  今年以来,静海区大力挖掘“东湖旅游带”发展潜力,以团泊区域为核心,主打健康养生、生态观光,使优美的自然风光成为文旅融合发展的“绚丽底色”。

  团泊湖畔,仁爱团泊湖国际休闲博览园内温泉池群雾气氤氲。风格迥异的民宿隐匿于绿树林荫下,使人沉醉于怡然之中。

  依托团泊湖、光合谷旅游度假区、火烈鸟酒店等一批本地独具特色的旅游资源,静海加快打造文旅融合“升级版”,联动青少年中心开发务农、军事、科技等体验课程,推出了“在山野”露营、亲子“欢乐游”、真人CS等沉浸式体验活动。

  2021年,天津健康产业发展合作示范区获评“2021中国体育旅游目的地”,成为天津唯一入选2021中国体育文化博览会和中国体育旅游博览会的精品项目。

  “环团泊湖体育休闲旅游线路”就位于合作示范区内,该线路全长约65公里,环绕团泊湖,途经彩针大桥、团泊启彩奥莱、天津团泊足球场、萨马兰奇纪念馆、团泊天津训练基地、天津国际网球中心、团泊湖温泉中心、光合谷旅游度假区等11个点位。

  文旅融合,为游客们描绘出一个“野生”的静海。蓝天碧水相映,绿道纵横延展,几乎每天都有游客来到这里,在自然的怀抱中“袒露心灵”。灵动的美景表达出闲适享乐、多元包容的生活哲学,展现出文化旅游融合的魅力,打造集运动休闲、文化体验、观光游览于一体的大健康文化旅游品牌。

  “合作示范区将继续依托优良生态、创新产业以及深厚的历史文化资源,以‘体育+健康’旅游发展为重点,推动旅游产业智慧化、高端化、特色化发展,逐渐满足高品质、多元化、多层次体育休闲需求,构建具有示范区特色的旅游产业发展体系。”高文智说。https://t.cn/A6SYcxhl


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