随便买了一个蛋糕 莱阳也没带来 最近因为一些事情皮肤也不好 今天去医院看了 现在开始戒糖戒辣 作息规律 所以不能准时为你庆生啦
现生很忙 所以没有之前那种频繁地上网了 有很多消息可能也有一定地延迟 不知不觉已经正式地跟你过了6年生日啦17-22我一直都在 未来也会一直在的 明天新歌我也可能不会第一时间听到啦 忙完一定会听的 我的宝贝不知不觉怎么长这么大了 呜呜呜呜 @TFBOYS-王源 祝我亲爱的宝贝22岁生日快乐 爱你所爱 晚安

这篇敲黑板 ‼️上了25节课，2个阶段的对比前期时间宽裕一点第一个月上了14节课，后面两个月忙碌才上课11节课，前期力量训练有跟上所以布置了含强度的有氧课➕布置课后作业空腹有氧⚠️后期过于忙碌力量训练跟不上，变化不小但是过于松弛，现阶段停了有氧，努力挤时间增加力量训练量⚠️瘦跟身材好是两码事，体型才是我们真正追求的⚠️所以敲黑板提醒那些想减肥塑型一味的做有氧的，不管你是居家还是去健身房，结合力量训练才是最正确的还有我亲爱的会员们，不是所有人都适合空腹有氧的，我有让你做的，请按照量去做，没让你做的，就不要做了，感谢配合[抱拳] https://t.cn/A6aHXvuc

#BBBuild[超话]#

短打——雨和虹之间️

bible不喜欢下雨，他不喜欢那种湿漉漉的感觉，到处都是蒸腾的雨雾。

他视力很差，常常需要戴眼镜，有时候还需要戴口罩，雨中的湿气常常会爬上镜片，化成一片白茫茫的雾。

但是，自从认识了build，他好像开始对雨天有了稍许的改观。爱屋及乌，大概是build真的很喜欢雨天的景色。

雨打檐铃的寺庙，或是大雨初霁的街头，都是能够让他的杰卡潘先生走不动道儿的风景。

虽然理工科出身的男大学生实在不理解，千篇一律的景色，到底有什么值得让他的杰卡潘先生频频驻足，拿着手机拍来拍去的……

可是小金总会笑着边拍边回头，看向男大学生的眼神里总有着一种说不清道不明的情愫，就好像一只金渐层小猫，眼底眉梢都是撒娇的意味。

“bible~每次下雨和雨停，都是不一样的哦，每次的景色都不一样……”

“但好像每次都是和你在一起呢……”

杰卡潘先生无心的一句补充，彻底击溃了男大学生心底的最后一道防线。

每次都是和你在一起……和你在一起……

和你……在一起……

在一起……一起……

小金说话，总是这么有水平，总是不经意地勾起他心底那处不轻易被触动的柔软来。

他也开始学着小金的样子，举起手机的镜头，对焦着眼前，看似千篇一律却又次次不同的雨落雨停。

“今天的雨好像停得比往常都要快……”

小金突然趴在栏杆上，指着远处，发出一阵惊呼。

“bible！看那儿！有彩虹诶！！”

bible放下手机，抬头看去，确实在远处林立的楼宇之间，半段彩虹出现在在或隐或现的云雾之中，那是大雨过后还未来得及散去的水汽。

“要不要一起拍一张彩虹？”

小金兴高采烈地趴在栏杆边，举起手中的相机。

而身后咫尺之隔的男大学生却不由自主地将焦距对准了眼前的人。

雨幕之中，或是彩虹之下，数万次交汇又离散的云雨，亿万年前的雨滴或许此时正擦着彼此的衣角掠过，雨和虹之间，最美的风景，或许他已经得到了千万次了。

至于大雨，男大学生费力地去证明，却终于还是承认，他还是不喜欢下雨天，但是只要有那个笑容明媚的小金陪在他身边的话，他就好像能很快期待起雨后的彩虹。

雨和虹之间，我想留住最美的风景，是你，我亲爱的杰卡潘先生。