平时给你们安利像是护肤医美比较多，对于抗衰这件事，我一直觉得护肤医美很重要，但即使做足也大概只占整个抗衰的30%-50%左右，另外的占比分别是：基因/内调/心情缺一不可！
研究过医美和护肤的咱们都知道，外在的亮白透只是表象，内部屏障基底健康水润饱满才是撑起来的关键，内调也是一样的道理，皮肤是我们最大的外在免疫屏障，内部的抗氧化做得好，反应在皮肤上是一定的，而且这个效果是健康附带的，性价比极高！
我一直坚持的一个内服宝藏：虾青素，目前自然届发现的地标最强抗氧化剂，抗氧化能力是辅酶Q10的800倍，姜黄素的1500倍，你们应该也和我一样用过含虾青素的精华面膜什么吧？我一个药剂师朋友一句话提醒我，虾青素的王者用法应该是内服，因为护肤上吸收率不够好。
这！是！真！的！用护肤品虾青素的时候：哎说的那么神奇也没什么感觉？ 内服之后：跪了跪了，什么胶原蛋白我都不需要吃了，就它一个足够，在我没有换护肤做医美的静默期间，给了我稳定舒服的细腻润感，这种好气色的感觉真是每天都看不够！
虽然虾青素是个好东西，买到靠谱的也不容易，以下是来自药剂师的科普，虽然它是王者级的抗衰抗氧化，但不是任何虾青素都有活性！抗氧化的效果也是天差地别（没效果多半是吃到了没有活性的）
虾青素的四种来源：虾蟹水产品的壳类/酵母来源/人工合成//雨生红球藻来源（只有这个是百分百的左旋结构，抗氧化能力超强）
所以你们选择的时候注意⚠千万不要选到人工合成的虾青素，活性是最低的。直接雨生红球藻来源的虾青素。
我选的是一个专业做了五十多年补剂的海外老牌，感觉它就像业内bug一样的存在，就说虾青素吧，我记得瑞士一个牌子做到了4mg的虾青素就已经吹上天了，这位老牌，老老实实做了6mg（省了三分之一）还是雨生红球藻提取，连续被美国药剂师推荐了15年，要不是药剂师推荐我是真的不知道！就是这个：Nature Made天维美！我的宝藏！
感受过口服虾青素以后护肤医美的预算你们应该会减少不少（我哭了，自损八百）
挽回一下，不囤虾青素护肤医美我更欢迎哈哈，不过这种情况大家维生素C一定要备上点啊！
我作为一个免疫力很差饮食状况不太好，一直被医生抓着补VC的老补剂人儿，就开门见山了！
不用选泡腾片（需要用纯净水很麻烦）
不用选药片（你会忘了吃，并且药片大多用的单一抗坏血酸，敏感人很容易牙酸胃酸）
不用选软糖（辛辛苦苦抗糖真下不去手）
就选天维美这个含片，巨好吃的橙子味！！酸酸甜甜，不含蔗糖用的是代糖，胰岛素抵抗和抗糖都不担心了，而且一片就满足一天需要的vc含量（这个不太好，我真的好希望一天多吃几片哈哈哈 太好吃）
vc的功效就不多说，刺激胶原蛋白产生，提高免疫力，美白都少不了它～最近的囤货清单也有它，导致一度卖断货！
还有如果和我一样饮食不太健康在吃VE的，建议大家还是要吃天然提取的别吃合成的，天然提取活性是合成维生素E的2倍，更好吸收。每天服用400IU维生素E可缓解痛经。日常一粒就可以，经前可以提高到两粒，如果有经前畏寒畏冷，肚子隐隐作痛的，那我更建议你试试了！还有一个小TIPS：用眉刷沾了涂睫毛眉毛发际线，会更加浓密【亲测有效】。
天维美当然还是一贯的靠谱配方原料，天然维E[ok]
这次的自用团真的很用心的谈，因为很清楚业界乱做的太多，大家有需求一定要认准别花高价买到淀粉丸子（天维美入驻我国就拿到了蓝帽子认证，国内国外双认可了，放心冲）
‼天维美限时团‼
购买： https://t.cn/A6X9HPQs
团价：
雨生红球藻凝胶糖果原价349/瓶，我们的团到手119/瓶，送一瓶价值50元的VC软糖（60粒/瓶），价格真的很可！
维E原价159，我们的团到手69/瓶，98/2瓶。建议入两瓶的，蓝帽子认证的VE这个价格真的很低了。
维生素C含片原价119，我们的团到手49，VC必囤，看着不起眼但是真的但吃还是和VE或者虾青素搭配效果都会非常好，美白抗氧抗衰都有奇效。而且还能增强免疫，人身每日也都需要摄入，不夸张这个真得人手一瓶。
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如何选择好️的维生素D3补充剂呢❓
推荐[赞]健启星维生素D3软胶囊，每粒含维生素D3 340iu，含量充足，严格把控剂量[打call]，加上膳食补充和阳光☀️照射摄取的维生素D3，正好可以满足宝宝一天400iu的维生素D3的需求。
且健启星维生素D3软胶囊采用小葫芦性胶囊设计，可以剪开胶囊头部，将内容物滴入口中或加入牛奶、饮料、汤水中服用，十分方便[哇]。
适量补充维生素D3对促进宝宝钙吸收很有帮助哦[666]~
#健启星##维生素d3#
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#‘ # First day of work☝️
今天有点累 看了一天英文➕电脑 感觉我的颈椎病又开始了
和新同事一起吃午饭~真滴有缘
图二是晚上一起开小电瓶回家的女生推荐我的kkkget新宝藏操作！
银色真的很好看呢
拜! 虽然你很可爱但我还是很害怕
ootd我真的冷死了！这天气害！
今天iu生日 我太忙了然后不熟悉也没找到店生日快乐啊丽姐
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