风禾尽起，福暖四季。
芜湖苏宁·环球城市之光 500㎡现代风别墅，开放式客厅+阅读区，落地窗尽览室外好景。地下打造茶室和集健身娱乐一体的休闲空间。在湖景旁构筑一方清净优雅的惬意宅邸。
项目案名 | 清林境
项目地点 | 芜湖 苏宁环球城市之光
项目信息 | 500㎡独栋别墅
设计风格 | 现代风
#合肥身边事##设计师改造家##合肥装修设计##合肥[地点]#
芜湖苏宁·环球城市之光 500㎡现代风别墅，开放式客厅+阅读区，落地窗尽览室外好景。地下打造茶室和集健身娱乐一体的休闲空间。在湖景旁构筑一方清净优雅的惬意宅邸。
项目案名 | 清林境
项目地点 | 芜湖 苏宁环球城市之光
项目信息 | 500㎡独栋别墅
设计风格 | 现代风
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#鹤壁身边事# 【我市紧紧围绕国家生态园林城市创建目标持续擦亮城市生态底色——“城园交融”描绘富美鹤城新画卷】党的二十大报告把人与自然和谐共生作为中国式现代化的重要特征之一，对推进美丽中国建设、促进人与自然和谐共生作出部署、提出要求。我市园林绿化工作按照党的二十大的战略擘画，把握新时代赋予的历史使命，紧紧围绕创建国家生态园林城市的奋斗目标，加快城市绿化美化建设，不断提升市民生活品质，为新时代高质量发展示范城市建设作出新的贡献。
大力建设公园绿地 擦亮城市生态底色
近年来，结合城市创建工作，我市坚持公园绿地增量提质，持续拓展城市绿色空间。
我市城市创建工作开展以来，城区新建、改造公园游园150余个，新增公园绿地面积500余万平方米，人均公园绿地面积达22平方米以上，方便了群众、美化了环境。公园体系更加健全，各类公园数量大幅增加，层级体系更加健全，满足群众多种需求；公园分布更加合理，公园绿地服务半径覆盖率达到98.76%，“推窗见绿、出门进园”已成为广大市民的绿色福利；公园功能更加完善，“公园+公厕”方便了群众生活，“公园+书屋”乐享了阅读空间，“公园+健身”提升了健康幸福，“公园+文化”传承了历史文脉，“公园+停车”满足了停车需求；公园品质稳步提升，建设公园景观小品，绿化与文化交融，通过科技赋能，加强园林科普知识互动，大大提升了公园品位。
建设推广林荫道路 彰显浓厚鹤壁特色
绿随路建、有路皆绿、绿美结合，在鹤壁随处可见。我市大力推进城市林荫路建设，营造出“一路一特色、一街一景观、一季一变化”的道路景观氛围。
通过近几年大力建设，我市道路绿化彰显出三大特色：一是道路林荫化，积极推广双排行道树种植，路侧绿地乔木多排化种植，建成了近300公里城市林荫道路，道路绿化普及率100%、林荫路推广率超过97%，为市民提供了舒适的林荫空间；二是道路景观化，坚持一路一景，完善提升华夏南路、山城南路、淇水大道等一批道路绿化景观，整治提升近30条背街小巷景观，形成路路皆林荫、巷巷有特色的道路绿化景观；三是道路公园化，结合路侧绿地空间及市民休闲需求，对鹤淇大道、淇水大道、泰山路等主要道路绿地实施休闲式绿地改造，设置休闲小广场、座椅、慢行步道等，打造“路在林中穿、车在绿中行、人在景中游”的宜居环境。
实施品质提升工程 叫响鹤壁绿化品牌
在创建国家生态园林城市进程中，我市注重园林品质提升，从“绿起来”到“美起来”，从传统单一景观到现代多功能景观，在量质并重中不断满足人民群众对美好生活的向往。
花境扮城，城市色彩更加丰富。增加花卉苗木，科学配置彩叶树种，打造花境艺术景观，为城市赋予灵动和色彩；选用造型植物，因树而异剪出特色，打造节点景观。
满城樱花，银杏绣城，处处竹园。
在道路街巷、公园游园、庭院小区、河渠两岸等绿地，因地制宜种植樱花树20万余株、银杏树15万余株、竹子500余万箭，精心打造十八类樱花景观，种植银杏树，丰富景观季相变化，成片、成林、成带的竹园让城市蕴含诗情画意，使园林绿化品牌更加突显。
据悉，下一步，我市园林绿化部门将围绕创建目标，擦亮城市生态底色，精心打造“城在园中、人在景中”的绿化景观，推动高质量富美鹤城振翅高飞。（鹤报融媒体记者 王帅）
大力建设公园绿地 擦亮城市生态底色
近年来，结合城市创建工作，我市坚持公园绿地增量提质，持续拓展城市绿色空间。
我市城市创建工作开展以来，城区新建、改造公园游园150余个，新增公园绿地面积500余万平方米，人均公园绿地面积达22平方米以上，方便了群众、美化了环境。公园体系更加健全，各类公园数量大幅增加，层级体系更加健全，满足群众多种需求；公园分布更加合理，公园绿地服务半径覆盖率达到98.76%，“推窗见绿、出门进园”已成为广大市民的绿色福利；公园功能更加完善，“公园+公厕”方便了群众生活，“公园+书屋”乐享了阅读空间，“公园+健身”提升了健康幸福，“公园+文化”传承了历史文脉，“公园+停车”满足了停车需求；公园品质稳步提升，建设公园景观小品，绿化与文化交融，通过科技赋能，加强园林科普知识互动，大大提升了公园品位。
建设推广林荫道路 彰显浓厚鹤壁特色
绿随路建、有路皆绿、绿美结合，在鹤壁随处可见。我市大力推进城市林荫路建设，营造出“一路一特色、一街一景观、一季一变化”的道路景观氛围。
通过近几年大力建设，我市道路绿化彰显出三大特色：一是道路林荫化，积极推广双排行道树种植，路侧绿地乔木多排化种植，建成了近300公里城市林荫道路，道路绿化普及率100%、林荫路推广率超过97%，为市民提供了舒适的林荫空间；二是道路景观化，坚持一路一景，完善提升华夏南路、山城南路、淇水大道等一批道路绿化景观，整治提升近30条背街小巷景观，形成路路皆林荫、巷巷有特色的道路绿化景观；三是道路公园化，结合路侧绿地空间及市民休闲需求，对鹤淇大道、淇水大道、泰山路等主要道路绿地实施休闲式绿地改造，设置休闲小广场、座椅、慢行步道等，打造“路在林中穿、车在绿中行、人在景中游”的宜居环境。
实施品质提升工程 叫响鹤壁绿化品牌
在创建国家生态园林城市进程中，我市注重园林品质提升，从“绿起来”到“美起来”，从传统单一景观到现代多功能景观，在量质并重中不断满足人民群众对美好生活的向往。
花境扮城，城市色彩更加丰富。增加花卉苗木，科学配置彩叶树种，打造花境艺术景观，为城市赋予灵动和色彩；选用造型植物，因树而异剪出特色，打造节点景观。
满城樱花，银杏绣城，处处竹园。
在道路街巷、公园游园、庭院小区、河渠两岸等绿地，因地制宜种植樱花树20万余株、银杏树15万余株、竹子500余万箭，精心打造十八类樱花景观，种植银杏树，丰富景观季相变化，成片、成林、成带的竹园让城市蕴含诗情画意，使园林绿化品牌更加突显。
据悉，下一步，我市园林绿化部门将围绕创建目标，擦亮城市生态底色，精心打造“城在园中、人在景中”的绿化景观，推动高质量富美鹤城振翅高飞。（鹤报融媒体记者 王帅）
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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