#颜沁[超话]#
本来不打算写这个，不是不想写，是感觉自己会叨叨很多有的没的，而且我也不懂怎么安利，大概除了絮叨也说不出什么有意思的话。
（补）DAY1 与颜沁的第一次相遇
作为15年中开始看河，17年底正经入河饭小偶像的我，从颜沁出道我就听说恩兔来了一个新人，名字很好听，然后听说很可爱听说很会唱歌，一切都是听说。因为是别队的成员，还因为“可爱”把我挡住了（哈哈）
不过作为舞台饭和公演爱好者，虽然没有把名字和人对上号，却对她的一些表演留下了印象，比如18年圣诞公演的《普世欢腾铃儿响叮当》20年歌姬比赛的《不醉不会》。后来就没有很多印象更新了，因为那以后我很少再看别队公演。
第一次真的明确的记住了颜沁（我觉得这才算是第一次相遇）是在2月26号的最佳拍档单人赛道上，能看到这个公演也是缘分，因为在那之前我已经出河半年沉迷游戏，期间对任何公演以及河里的消息都失去了兴趣，虽然亲友仍然经常跟我聊，我也没有上心。但是她那天让我去看单人赛道直播，我却鬼使神差的乖乖的点开了直播。
DAY2 因为什么正式入坑
这又是一个漫长的过程（我这人真的很慢热）从拍档单人舞台以后，虽然觉得这个女生挺可爱，但可爱的女生很多，所以我只是在B站随缘看看，还并没有进一步了解的想法。不过因为已经认识了，并且印象还不错，慢慢的一些过去的印象又回到了脑子里，比如唱歌很不错。所以刷到舞台或者公演片段或者直播cut也会多看一看。看得多了，我发现颜沁的性格和她的外表不太一样，业务能力也让我默默给她加了很多分。直到，我看到了20年拉票公演的《引路的风筝》，虽然在那之前我并没有听过这首歌，不过一听就知道这歌非常难。但是颜沁的表演很有技巧，嗓子也挺好，很有感情很动人，从此颜沁在我心目中的印象就彻底变了，不再只是“一个还不错的可爱的女生”（没办法，我就是个舞台饭）。但是那会还没有入坑（我很慢热，而且我还很在意一些莫名其妙的仪式感）所以我只是迈出了第一步，3月12号重新下载了口袋48（出河以后我就把口袋卸载，旧号封存了），然后又默默的关注颜沁一个来月的动向，看看房间，看看直播，我越来越喜欢她的性格（不写了，写出来又是一篇大作文），没有不在意外表的意思hhh，沁沁非常可爱非常漂亮，只是我更会在意能力和性格。总之一句话，我觉得颜沁像个小超人[挤眼]，虽然很多时候可能都只是勉强坚持，但是不抛弃不放弃凡事尽最大努力争取，这已经是非常非常珍贵的了。
沁沁要自信噢，你很优秀[鲜花][鲜花][鲜花]
正式入坑的时间，2022年4月9号
本来不打算写这个，不是不想写，是感觉自己会叨叨很多有的没的，而且我也不懂怎么安利，大概除了絮叨也说不出什么有意思的话。
（补）DAY1 与颜沁的第一次相遇
作为15年中开始看河，17年底正经入河饭小偶像的我，从颜沁出道我就听说恩兔来了一个新人，名字很好听，然后听说很可爱听说很会唱歌，一切都是听说。因为是别队的成员，还因为“可爱”把我挡住了（哈哈）
不过作为舞台饭和公演爱好者，虽然没有把名字和人对上号，却对她的一些表演留下了印象，比如18年圣诞公演的《普世欢腾铃儿响叮当》20年歌姬比赛的《不醉不会》。后来就没有很多印象更新了，因为那以后我很少再看别队公演。
第一次真的明确的记住了颜沁（我觉得这才算是第一次相遇）是在2月26号的最佳拍档单人赛道上，能看到这个公演也是缘分，因为在那之前我已经出河半年沉迷游戏，期间对任何公演以及河里的消息都失去了兴趣，虽然亲友仍然经常跟我聊，我也没有上心。但是她那天让我去看单人赛道直播，我却鬼使神差的乖乖的点开了直播。
DAY2 因为什么正式入坑
这又是一个漫长的过程（我这人真的很慢热）从拍档单人舞台以后，虽然觉得这个女生挺可爱，但可爱的女生很多，所以我只是在B站随缘看看，还并没有进一步了解的想法。不过因为已经认识了，并且印象还不错，慢慢的一些过去的印象又回到了脑子里，比如唱歌很不错。所以刷到舞台或者公演片段或者直播cut也会多看一看。看得多了，我发现颜沁的性格和她的外表不太一样，业务能力也让我默默给她加了很多分。直到，我看到了20年拉票公演的《引路的风筝》，虽然在那之前我并没有听过这首歌，不过一听就知道这歌非常难。但是颜沁的表演很有技巧，嗓子也挺好，很有感情很动人，从此颜沁在我心目中的印象就彻底变了，不再只是“一个还不错的可爱的女生”（没办法，我就是个舞台饭）。但是那会还没有入坑（我很慢热，而且我还很在意一些莫名其妙的仪式感）所以我只是迈出了第一步，3月12号重新下载了口袋48（出河以后我就把口袋卸载，旧号封存了），然后又默默的关注颜沁一个来月的动向，看看房间，看看直播，我越来越喜欢她的性格（不写了，写出来又是一篇大作文），没有不在意外表的意思hhh，沁沁非常可爱非常漂亮，只是我更会在意能力和性格。总之一句话，我觉得颜沁像个小超人[挤眼]，虽然很多时候可能都只是勉强坚持，但是不抛弃不放弃凡事尽最大努力争取，这已经是非常非常珍贵的了。
沁沁要自信噢，你很优秀[鲜花][鲜花][鲜花]
正式入坑的时间，2022年4月9号
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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⚡每日运势点名榜⚡，2022年11月3日，庚申日[月亮]
祝你善良勇敢决不妥协，每天都遵从自己内心
——送给和#吴卓羲#同星座的#处女座#
每天随缘加人，有缘人赠送星座年运与开运指南，私信我获得企鹅号，试试呗。
今日点名星座：双子、巨蟹、处女、天蝎、射手、水瓶，其他未被点名的星座，该干啥干啥，开心就好。
[音乐]双子座运势[音乐]
综合评分：60分。 幸运颜色：黄。
助运星座：金牛。
[太阳]Pok建议：工作中，属于给点理由就能折腾的状态，想跟你好好沟通今天可能有点难。感情中，今天有洁癖的倾向，如果达不到你的要求，可能会选择单身或者暂时分离。
[音乐]巨蟹座运势[音乐]
综合评分：70分。 幸运颜色：粉。
助运星座：天蝎。
[太阳]Pok建议：工作中，如果你没有被扯进跟人的纠纷中，好好在职场发挥能力是不错的选择。感情中，比较容易出状况，对于很多恋爱中的人来说，怕是很容易发生误解或者冲突。
[音乐]处女座运势[音乐]
综合评分：65分。 幸运颜色：红。
助运星座：巨蟹。
[太阳]Pok建议：工作中，运势有所提升，手头项目可能临时出现变故，让你不得不立马顶上，但这未必是坏事。感情中，配合度非常低，你更多是想要一个独立的空间。
[音乐]天蝎座运势[音乐]
综合评分：65分。 幸运颜色：橙。
助运星座：双鱼。
[太阳]Pok建议：工作中，过去的人和事袭来，对你的影响不可谓不大，但其实多少有点庸人自扰。感情中，跟你自身的状态有直接关系，尽量做到不被影响是最好的。
[音乐]射手座运势[音乐]
综合评分：60分。 幸运颜色：蓝。
助运星座：水瓶。
[太阳]Pok建议：工作中，今天会有麻烦伴随身边，不妨坦荡点接受这个事实，然后去解决麻烦就对了。感情中，容易过于羞涩，让本来就不太流畅的感情沟通难上加难。
[音乐]水瓶座运势[音乐]
综合评分：75分。 幸运颜色：紫。
助运星座：射手。
[太阳]Pok建议：工作中，机会比较多，多努力其实是有回报的，可以说是一分耕耘一分收获。感情中，不要指望别人替你出头或者别人替你说话，自己的事情自己解决吧。
#吴卓羲 喜爱度#
祝你善良勇敢决不妥协，每天都遵从自己内心
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今日点名星座：双子、巨蟹、处女、天蝎、射手、水瓶，其他未被点名的星座，该干啥干啥，开心就好。
[音乐]双子座运势[音乐]
综合评分：60分。 幸运颜色：黄。
助运星座：金牛。
[太阳]Pok建议：工作中，属于给点理由就能折腾的状态，想跟你好好沟通今天可能有点难。感情中，今天有洁癖的倾向，如果达不到你的要求，可能会选择单身或者暂时分离。
[音乐]巨蟹座运势[音乐]
综合评分：70分。 幸运颜色：粉。
助运星座：天蝎。
[太阳]Pok建议：工作中，如果你没有被扯进跟人的纠纷中，好好在职场发挥能力是不错的选择。感情中，比较容易出状况，对于很多恋爱中的人来说，怕是很容易发生误解或者冲突。
[音乐]处女座运势[音乐]
综合评分：65分。 幸运颜色：红。
助运星座：巨蟹。
[太阳]Pok建议：工作中，运势有所提升，手头项目可能临时出现变故，让你不得不立马顶上，但这未必是坏事。感情中，配合度非常低，你更多是想要一个独立的空间。
[音乐]天蝎座运势[音乐]
综合评分：65分。 幸运颜色：橙。
助运星座：双鱼。
[太阳]Pok建议：工作中，过去的人和事袭来，对你的影响不可谓不大，但其实多少有点庸人自扰。感情中，跟你自身的状态有直接关系，尽量做到不被影响是最好的。
[音乐]射手座运势[音乐]
综合评分：60分。 幸运颜色：蓝。
助运星座：水瓶。
[太阳]Pok建议：工作中，今天会有麻烦伴随身边，不妨坦荡点接受这个事实，然后去解决麻烦就对了。感情中，容易过于羞涩，让本来就不太流畅的感情沟通难上加难。
[音乐]水瓶座运势[音乐]
综合评分：75分。 幸运颜色：紫。
助运星座：射手。
[太阳]Pok建议：工作中，机会比较多，多努力其实是有回报的，可以说是一分耕耘一分收获。感情中，不要指望别人替你出头或者别人替你说话，自己的事情自己解决吧。
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