#江小科分享# 【骑车给身体带来7大好处！不同人群各有专属骑车法】有种既环保又省钱，还可以养生的出行方式，那就是“骑车”。它是很多运动专家眼里值得推荐的“黄金有氧运动”。经常骑车，可以能改善心肺功能、下肢肌肉力量，减轻心理压力，有助延年益寿。 ​​​骑车的好处多多，但也要注意正确的骑车方法哦！[羞嗒嗒][羞嗒嗒]（via：生命时报）#健身##运动打卡##健康生活# https://t.cn/RJ2S3uh

【男性健康小知识分享】

——所谓的男性 “四至”是怎么一回事？

男性的“四至”即指四气而言，所谓四气者也，系和气、肌气、骨气与神气四者之总称，四气全至而能节之以道，则开机不妄，开精也不漏也。

（一） 振而不怒，是和气未至。以对方之手抚弄少倾，即见其如怒马长嘶。

（二） 怒而不大，是肌气未至。请以品箫吹琴之法激起肌气，不过运用此法须征得对方同意，否则反而会因对方之不愿而越发使肌气不至。

（三） 大而不坚，是骨气未至之象征。除其他生理因素需用其他方法加以调理外，如仅为临事如此，则运二项之方法即可运带激发骨气。

（四） 坚而不热，是缺少神气。除“怯”“恐”“变”之心理因素外，必须立即求医才行。

此和气、肌气、骨气、神气，顺序充实，依神气调节，不可随随便便行动，仍以不泄为要 。 https://t.cn/EXa73VU

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哈佛大学环境健康专业硕士
中国人民大学环境工程和新闻学双学士

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