今儿立冬，如果秋天有很多心愿没有完成，那么冬天就要继续了。小虫子还在疯狂的储粮，最后一片秋叶还没有掉落，银杏还没有更加金黄，枫叶还没有更加深红，世间万物都在深深地储备能量，我们也要开始深深地藏起来了。

立冬有三候，一侯水始冰，二侯地始冻，三侯雉入大水为蜃。河水开始结冰，地温下降，天寒地冻，有一种像鸡的鸟，变成了可以幻化海市蜃楼的海怪，这真是个无法想象的奇妙传说。内经讲，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。

春夏养阳，秋冬养阴，冬天嘛，当然是冬眠最重要，早卧晚起，必待日光。睡得美美的，又藏精，又养阴，睡补是冬季养生第一原则，有太阳的时候，要快乐的去拥抱冬日暖阳。冬天是不适合吃太多的哈，每一顿都不要吃的太多太饱，吃到重点就好。正所谓，冬不藏精，春必病温，补肾精的食物备起来，像黑芝麻丸，黄精，桑椹，枸杞，怀山，覆盆子，芡实等，冬三月都可以隔三差五不间断食用。

去寒就温，也不单单指穿衣盖被，饮食也要少吃寒凉，出去戴好口罩，不要呵了凉气。温柔而缓和的与爱人交谈，拥抱，也是避寒就温。姑娘们切记，冬三月，夫妻禁止冷战，外面已经很冷了，家里再冷下去，就要冻死了。古人讲，一心钟爱之人，可以当药。被爱人拥在怀里，被爱人捧在手心里，本身就是可以治愈身心的良药，他不抱你，你就去抱他吧。猫儿狗儿到了冬天，都知道寻一处温暖的地方过冬，我们也要暖暖哒，你恩我爱，相互取暖。

使志若伏若匿，也是讲情志养生方面，意志和心神也要藏起来了，所有的心意和计划，都要埋伏藏匿起来，不要轻易外露。尽量减少思虑，不要让脾气外散，允许自己懒一点，接受自己的不完美，养精蓄锐，以待来年。

冬月避世，为了春天的明亮与欢喜。祝我的姑娘们都能在冬三月里，安守静寂，简出深居。[抱一抱][抱一抱]
#今天立冬##节气养生#

lob这个妖风真的吹了。从去年到今年，大部分娱乐圈的女明星剪了头发，首先是lob。剪了它每天都没醒，但我的头发不用打理，却是一条美丽的步伐，简直就是发型界的心机！俏皮可爱的BOB头在近两年一直处于大热的趋势。自然不做作的感觉，容易打理，修饰不完美的脸型等等都是MM们钟爱BOB头的理由。但是要舍弃自己保养多年的长发，使得许多长发MM望尘莫及。何不尝试下BOB假...古力娜扎不提黑不黑她这事儿，娜扎这颜在娱乐圈儿真的属于一线了，讲真。虽然长发的时候也很好看，但是剪了短发之后整个人就变得小清新了呀！郭采洁郭采洁曾经也是披着一头长发唱,郭采洁高俊熙头发越短越好看！郭采洁短发由赵丽颖、乔任梁、吴映洁等人主演的《我们的十年》电影于9月2日上映，影片中赵丽颖的短发可超抢镜了，而且给人眼前一亮的感觉。如果不信，不妨往下看看推荐的《我们的十年》赵丽颖短发图片。&nbs...

BOSS猫舍又双叒叕有豹子落户UK

当BOSS繁育的小豹子步伐稳健的迈向世界，得到一众繁育人的认可和海外粉丝的信任，逐渐国际化时，证明了我们坚守的初心和选择的繁育之路是正确的。

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