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感谢任嘉伦的精彩演技，最爱小奶辰周生辰啦～
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11月6日，星期天，上午，多云，平安完赛2022年北京马拉松，3小时37分09秒，平均配速509，平均心率154。成绩好于预期，但过程不是预想，考虑现在状态，本计划按520匀速跑，但一开跑就被带起来了，一直基本是500偏里配速，感觉还可以，一直到35公里，两年来基本没跑过强度的肌肉撑不住了，右臀部带大腿开始有些抽筋，最后7公里只能跑跑走走了。马拉松这个距离真的不容易，今天过程还是艰难，不过结果还算满意。[耶][可爱]

【关于调整新增九龙坡区临时管控区的通告】重庆市九龙坡区新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部关于调整新增九龙坡区临时管控区的通告

九肺炎指发〔2022〕61号

根据当前九龙坡区疫情防控工作需要，按照《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》相关规定，经区疫情防控工作指挥部研究决定，调整新增部分临时管控区。具体如下：

一、具体区域

华岩镇：民安华福A区、D区（因该区域11月5日出现阳性感染者，管控期延长至11月8日），龙樾湾洋房区（从11月5日起算），恒大雅苑五组团（从11月5日起算），宫和西香郡小区（从11月6日起算）。

杨家坪街道：西郊支路3号2栋（从11月5日起算）、杨正街11号五环大厦（从11月5日起算）。

九龙街道：兴堰路1号筑锦尚堰A区1栋（从11月4日起算）、双龙苑小区9栋（从11月5日起算）、盘龙三村245号（从11月5日起算）、龙城静园（从11月5日起算）、隆鑫西城汇小区（从11月5日起算）。

石坪桥街道：冶金二村金桥彼岸小区（从11月5日起算）、奥园金域小区（从11月5日起算）、龙腾大道81号华奥小区（从11月5日起算）。

二郎街道：华宇大厦B栋（从11月4日起算），春风与湖小区（从11月5日起算），陈家坪水瓶厂家属区石杨村151号、石杨村152号、石杨村153号、石杨村154号、石杨村155号、石杨村156号、石杨村157号、石杨村158号（从11月5日起算），九杨兴村8号（从11月5日起算）。

渝州路街道：石杨路17号附22号（从11月4日起算）、科园一路73号渝高广场F座（从11月4日起算）、龙井湾小区B栋（从11月4日起算）。

石桥铺街道：紫薇北苑（从11月4日起算），渝高·同心家园A、B组团（从11月4日起算）。

黄桷坪街道：官家林24栋（从11月5日起算）。

铜罐驿镇：冬笋街89号-7（从11月4日起算）、砖瓦村167号（从11月4日起算）。

二、防控措施

1.临时管控期间严格做到“人不出区、错峰取物”，原则上居家，在严格落实个人防护的前提下，每天每户可安排1人，按照“分时有序、分区限流”的方式，到指定区域购买或无接触式领取网购物品。所有出入人员落实查证、验码、测温、登记。居家时做好环境消毒、居室通风等措施。

2.临时管控时间暂定3天，每天开展1次核酸检测，根据3次核酸检测结果，调整后续管控措施。

3.临时管控期间暂停所有聚集性活动。除生活物资保供场所外，暂停营业。

4.做好心理疏导，对因就医等特殊情况确需外出的，严格实行闭环转运。

5.每天对电梯等室内公共区域规范消毒，及时做好垃圾处置。在解除管控前，对上述公共区域开展一次规范消毒。

6.密切接触者、次密切接触者及涉疫场所暴露人员按要求落实管控措施。

未尽事宜，以九龙坡区疫情防控工作指挥部解释为准。

重庆市九龙坡区新型冠状病毒

肺炎疫情防控工作指挥部

2022年11月6日

来源：九龙坡发布

原标题：关于调整新增九龙坡区临时管控区的通告（11.6发布）

（第1眼-重庆广电编辑 郑杰 熊进）