快乐有一个词跟它连在一块，叫勇敢，不勇敢的人永远不快乐，勇敢不是说我什么都敢干，而是面对一切的时候，你都能有面对它的勇气。

——黄磊《向往的生活》

晚上出来走走 已经不是三十九度就不怕了
走了一公里 一个专业级跑者从我身边擦过
就本来生理期第一天 想着走个五公里算了
就看到那种身体跑步中 染发的荷尔蒙爆棚
管它呢 也不是热到不行了那就跑起来多好
得了就没忍住开始跑起来 不过控制着速度
之前心率飚太高 就耳朵中的血液都在跳动
那种耳朵都感觉充血状态 有时候还挺享受
不过今天身体状态有些特殊 还得善待身体
其实 跑起来就觉得也没那么累呼吸也正常
拼命之类的 其实就最后一公里切换下模式
等到了秋天 我要挑战下一公里四分钟配速

白天到家 刚好买的两件体恤到了试穿合适
就黑色的体恤已经好多好多 突然想到朋友
有朋友白色体恤一堆 可白色得瘦穿才好看
白色我也驾驭不住 吃饭搞身上也不好洗掉
驻场留了一双拖鞋 万一下次继续洗澡方便
人字拖是最不喜欢的一类鞋 放驻场也合适
原来大学时候 穿人字拖把俩拇指间磨破了
自此去哪都喜欢穿洞洞鞋 也不容易晒黑脚
相比较胳膊和手 我更在意脚不能晒黑受伤
为消耗上午的热量 晚上只喝了熬夜大补水
成功消耗完成 晚上把处女座沙加拆开放好
巨蟹座也抽重了 还有傻憨憨的河马在旁边

我自认为自己不勇敢 也谈不上自己多快乐
可在面对一切的时候 也会用乐观面对一切
而生活中微小的细节 也能让自己感到快乐
当我饿到内心在发慌 及时能吃饱就是快乐
当被朋友偶然夸一句 对这种关注感到温暖
每个人都无需关注谁 能被偶尔关心已知足

《行走非洲丛林》是一部出自伟大的人道主义者、苍生大医史怀哲之手的早期生活自传，记叙的是一个世纪前（1913年-1917年）发生在非洲丛林里的关于生命救助的故事。书中对于非洲中部的自然景观、社会风俗、人文面貌以及当地原住民的生活、病痛及医治情况进行了生动的描述。河马是人们在非洲行船时*危险的敌人；非洲丛林树木茂盛，但木材贸易却因伐木和运输的困难而受到阻碍；在“勤劳的”欧洲人眼中，非洲原住民是“懒惰的”，因为他们对劳动并不积极，而在作者看来，这只是由于非洲人有着独特的价值观……这本书既是史怀哲的生活记录，也是非洲中部的民族志，它会带领读者探寻到非洲丛林中的奥秘。同时，它还是难得的医学史料，在20世纪初，缺医少药的非洲地区都有哪些常见疾病？当地人忍受着怎样的病痛？什么是治疗这些疾病*有效、*经济的办法？读者会在书中找到答案……

姆明经典绘本系列是国际安徒生奖获得者托芙•杨松经典形象作品，芬兰姆明一族改编，余治莹译。姆明是一只身材圆胖的白色小精灵，有一点像河马也有一点像豚鼠。姆明性格开朗，天真乐观，又喜欢冒险。在50年代，姆明曾经兴起热潮，对如今的孩子来说，姆明是一个经典的绘本。当我的孩子第一眼看到姆明的时候，她首先感到奇怪的是，为什么姆明没有嘴巴，随后，她又发现姆明也没有鼻子，仅仅靠眼神就能够传递所有表情，可见作者的画工了得。
《姆明和海洋之歌》给我们展示了这个充满爱的姆明一家的故事，没有嘴的姆明一家过着欢乐异常的生活。姆明是一个朴实，又希望把事情做好的孩子。他一大清早就在修理妈妈替他做的帆船，他把帆船的桅杆修好，可以成功地开着这艘帆船出航去。他的身边还有自己的朋友亚美。正当亚美想要偷偷把胶水罐拿到手的时候，突然一声巨响引起了他俩的注意。原来这个时候，姆明爸爸正在阁楼上找他的画架，却不小心打翻了一个箱子。这个箱子是姆明爸爸的百宝箱。姆明爸爸也像我们一样有点孩子气。他停下手中的工作，在他的百宝箱里翻来翻去，找到了一个美丽的海螺。海螺里有大海的声音。姆明爸爸放在耳朵上仔细聆听，从海螺里传来了海洋之歌。亚美也放在耳朵上倾听海螺里的海洋之歌，可是她却什么也没听见。闻讯赶来的姆明妈妈告诉他们，只有找到这个海螺的人才能听见海螺里的歌声。