分享：

橘子正当季

秋冬季的水果花样百出，「橘子」很常见，好吃又便宜，而且还有着不错的食疗效果，用好了，还能省下不少“药费”。

中医认为橘子入肺、胃经，具有开胃理气、止咳润肺的功效，针对胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽有一定的食疗效果。

另外一点，橘子富含丰富的维生素C，对身体益处多多。

橘子全身都是宝

橘子可谓全身都是宝。除了果肉，它的皮、核、络、叶都是药。橘子皮，炮制后又称陈皮，是理气、健脾、化痰的常用药。

橘皮刮掉了白色的内层，单留表皮称为「橘红」，主入肺经，具有理肺气、祛痰、止咳等功效；橘络，也就是果皮内的那层白色的筋络，具有通络化痰、顺气散结之功效，可治疗胸闷肋痛、肋间神经痛等症。

橘叶气味芬芳，具有疏肝理气、消肿散毒之功效，用于治疗胁痛、乳痛；橘肉里的核叫橘核，有理气、散结、止痛的功效，临床常用来治疗小肠疝气、睾丸肿痛、乳痈肿痛等症，因为它既能驱寒、又能止痛，因此有助于缓解女性痛经。

总体来看，橘皮、橘红、橘络皆有化痰理气的作用，对痰湿偏重，容易眩晕的朋友，好处多多。符合症状的话，这几味日常都可以泡茶饮用，简单方便，效果还好。

橘子怎么吃不上火？

小小一枚橘子，好吃又厉害，就是有一个缺点，吃多了容易“上火”，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛、大便干结等症状。

怎么吃才能既享受美味，又不上火呢？控制好量，每日吃橘子建议不超过3个，这是很重要的一点。同时，还有以下两个小窍门：

✅连橘络一起吃：橘络有通经络、化痰、燥胃去秽之功效，古方中不少食疗方中都喜欢加入橘络。

很多人吃橘子，喜欢把上面的白毛毛摘干净才吃，就相当于抛弃了“去火化痰”的部分，只剩下上火的橘肉，大错特错啦。

✅吃热橘子：蒸熟或烤熟的橘子，其中所含的挥发油等物质，会渗透到橘子内里之中，这样不仅不容易上火，还能让它的食疗效果更好地发挥。

将橘子洗净后并剥开一个小口，放入微波炉中加热30秒～1分钟；或者将橘子洗干净，放在炒菜锅里，开中小火，晃动锅使橘子翻滚均匀受热，等橘皮颜色略微变深，关火出锅即可。

家里有暖气的朋友就更方便了，把橘子放在暖气片上，乡下的朋友，也可以把橘子放在火炉边，这样不仅吃到了热橘子，还能收获满屋的橘香。

爱吃橘子的朋友，不妨这样试一试。

#养生[超话]# https://t.cn/RMzaoSw

“每天都会有一个幸运的小橘蛋 直到张老师回来的那一天”每日抽奖第93天
全员抽奖 抽五本pb
点赞即可 不用评论不用转发不用关注（禁言的宝宝也可以参加）
每晚11:29开奖 中奖者请私信小zell兑奖
会查记录 没毒 且有支持俊哲商务 最新的六月以后的还有 学生除外另查其他
日抽橘蛋传递幸运赞助榜 https://t.cn/A6oHcSWF
初衷 https://t.cn/A6SUlmKF
#龚俊cpf# ❤️#龚俊 cpf# #橘子皮# https://t.cn/A6okcwdb

什么人适合‮小吃‬橘？​‎ ͏ 
我做的‮张这‬图好好看✌

1，外卖党：控制不住油盐‮饮和‬食的健康问题，容易携带‮多很‬隐形‮病的‬毒到肠道。
2，熬夜党：经常熬夜‮致导‬的抵抗力下降，内分泌紊乱，需要肠‮的道‬有益菌辅助平衡。
你们应该‮过有‬那种熬夜啦‮后以‬皮肤‮态状‬很差的经验，其实都是屏‮受障‬损导致的。
3，口臭党：大部分都‮肠是‬胃问题‮致导‬的细菌滋生，向上反映形‮的成‬口气烈！（有口臭‮‬更要好好吃‮视重‬起来了！）
4，便秘党：肠道菌群不平‮导衡‬致的便秘，或者是肠道‮动蠕‬无力‮致导‬的！需要‮充补‬有益菌来‮衡平‬肠道助消化，同时辅助蠕‮效动‬果。

#碧缇福益生菌[超话]#