摄养诗

明代

作者：龚廷贤

惜气存精养精神，少思寡欲勿劳心。
　　食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
　　每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
　　炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

注释

明代名医龚廷贤活到９２岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

龚廷贤（1522～1619），古代医家名，江西省历史上十大名医之一。字子才，号云林山人，又号悟真子。江西金溪人。父龚信，字西园，一说字瑞芝，任职太医院，撰有《古今医鉴》8卷。廷贤幼攻举业，后随父学医。他承家学，又访贤求师，医名日隆。曾任太医院吏目。1593年，治愈鲁王张妃臌胀，被赞为“天下医之魁首”，并赠以“医林状元”扁额。 https://t.cn/R2WxjQh

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